Esta é a melhor fruta para a saúde total de

FAQ: Qual é a fruta mais saudável?

A: Quando a vida lhe der limões, punho bombear o universo e agarrar a tequila! Só brincando. Afaste-se do carrinho de bar, porque a vida é apenas apresentou-lhe uma oportunidade fácil squeezy para aumentar a sua total saúde.

Os limões são, afinal, o fruto mais nutricionalmente poderosa do planeta, de acordo com um relatório publicado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças, que classificou 27 "frutas e legumes. Powerhouse" de todos os alimentos variedade de frutas tigela analisados, limões levou honras.

O suco de apenas metade de um limão irá alimentar suas células com mais de 100 por cento da ingestão diária recomendada de poderoso antioxidante mostrado para diminuir o risco de doença cardiovascular significativamente vitamina A C-. Além do mais, certificando-se de obter o seu preenchimento de vitamina C pode aumentar a queima de gordura por tanto como 25 por cento e talhar sua cintura, de acordo com um estudo.

Vídeo: Conheça o poder curativo das frutas e hortaliças na nossa saúde!

refresque-se

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Que tal um pouco água Detox? Algumas fatias de limão inteiro jogou em uma garrafa de água tem benefícios desintoxicantes graves. A casca é carregado com de-limoneno, um composto que dá ao fruto seu aroma fresco e também ajuda a activar as enzimas do fígado para eliminar as toxinas inchaço do corpo.

Cubra fora de sua proteína

E no topo de peixes simplesmente grelhado, alguns toques frescos pode proteger seu corpo de mercúrio. Isso é graças a pectina - uma fibra de gel-like encontrado tanto no miolo e casca que age como um ímã para os metais pesados ​​e ajuda a excretar-los do corpo através da urina. Como um bônus best-corpo, pectina podem também limitar a absorção de gordura.

Sacudir o seu chá

Quer saber como você deve levar seu Chá? Leve-o com limão. Adicionar o sumo rico em vitamina C, a uma chávena tem mostrado para preservar catequinas de combate a doenças de outro modo perdido no meio ambiente não-ácido do intestino.

E se você precisa de mais uma razão para amar-se em limões, acidulante água com um aperto generosa antes de imersão feijão e cereais integrais ajuda a reduzir os níveis de ácido fítico - um composto que pode inibir a absorção de importantes gordura de combate, humor-gestão minerais como ferro e zinco.

Sério, quem precisa de limonada de qualquer maneira?

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