6 Maus hábitos mulheres grávidas devem evitar

A epidemia de obesidade, especialmente no que se refere às crianças, não é nada para filho sobre. Dezassete por cento das crianças e adolescentes nos Estados Unidos são obesos, de acordo com o Centers for Disease Control, colocando-os em risco de problemas de adultos, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2, derrame, vários tipos de câncer e osteoartrite.

Há muitos fatores que contribuem para este problema crescente, e agora há pesquisas que sugerem a gravidez pode ser um momento especialmente influente na determinação do risco de uma criança enfrenta de se tornarem obesos.
Aqui estão 6 mom-to-be hábitos pesquisadores dizem que podem influenciar a trajetória de ganho de peso na próxima geração.

Bad Habit # 6

Assistindo TV durante as refeições

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As mulheres grávidas que assistem TV enquanto come são mais propensos a continuar esse hábito durante as mamadas do seu bebê, que está vinculado a um risco de obesidade infantil para recém-nascidos mais tarde na vida, de acordo com um novo estudo apresentado na reunião anual da Pediatric Academic Societies em Vancouver, Canadá . Assistindo TV durante as refeições é desencorajado porque ele está associado com uma dieta de qualidade inferior, e as mães podem perder os sinais sutis que indicam seu bebê está cheio, disse o autor do estudo e professor associado de pediatria clínica na Escola New York University of Medicine, o Dr. Mary Jo Messito. Embora esta é uma pesquisa preliminar, as conclusões do estudo são um grande lembrete de que distraído comendo leva a hábitos pouco saudáveis ​​como comer demais e ignorando sinais de saciedade. Mime-se por comer em um jantar conjunto mesa- seu corpo e seu bebê vai agradecer.

Bad Habit # 5

Regularmente comer carne vermelha

Em um comentário recente publicado no periódico Nursing Baseada em Evidências, autor Philippa Middleton (não deve ser confundida com a irmã quente da duquesa Kate) adverte de uma ligação entre o consumo de carne vermelha regular e uma maior taxa de diabetes gestacional em mulheres grávidas, que apresenta riscos para a saúde tanto da mãe e do bebê. Mulheres com o maior consumo de carne vermelha mostrou um risco elevado em até 49 por cento! Um estudo publicado na revista Diabetes Care constatou que o risco de uma criança de obesidade aumentaram dramaticamente entre aquelas cujas mães tinham desenvolvido diabetes gestacional. Middleton a hipótese de que o excesso de gordura e aditivos presentes em carnes red- e processados ​​(em oposição ao ferro) pode ser o culpado para o risco elevado. A boa notícia é que as fontes não-carne de proteína parece ter o efeito oposto. Middleton observa: "Um pouco mais de metade de uma porção de nozes por dia pode reduzir o risco de diabetes gestacional em 40%."

Bad Habit # 4

Ganhar muito peso

As mães que ganho excessivo de peso ao longo de uma gravidez podem afetar permanentemente mecanismos de equilíbrio de energia, como o controle do apetite em sua prole, de acordo com um estudo publicado na PLoS Medicine. Os investigadores encontraram 39,4 por cento das crianças nascidas de mulheres que ganharam mais de 40 libras a ser obesos. De acordo com o Institute of Medicine, recomenda o ganho de peso durante a gravidez é de 25 a 35 libras para mulheres com peso normal (IMC 18,5-24,9).

Bad Habit # 3

Não ganhar peso suficiente

Chame-lhe o dilema Goldilocks. Os pesquisadores dizem ganhando muito pouco peso durante a gravidez também pode aumentar o risco de ter uma criança com sobrepeso ou obesos. O estudo em grande escala, publicado no American Journal of Obstetrics and Gynecology, descobriu que mulheres com uma medida normal de Índice de Massa Corporal (IMC) antes da gravidez que ganharam menos do que o Instituto de quantidade recomendada de Medicina, de 25 a 35 libras eram 63 por cento mais probabilidade de ter um filho que se tornou sobrepeso ou obesos.

Bad Habit # 2

Não considerando os antidepressivos

Uma pesquisa da Universidade McMaster sugere que o uso materno de uma classe de antidepressivos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina ou SSRIs, podem predispor crianças a acumulação de gordura em torno do fígado, diabetes tipo 2 e obesidade mais tarde na vida. Os autores do estudo observam que os resultados não sugerem que as mulheres devem evitar tomar antidepressivos durante a gravidez, mas apenas que pode haver riscos associados. Mais estudos precisam ser feitos para verificar a estas conclusões, mas se você tiver dúvidas, você deve consultar com o seu médico.

Bad Habit # 1

Não compartilhar o seu stress traumático com o seu médico

Um estudo da Universidade de Aarhus publicado na PLoS ONE indicam que as crianças não nascidas que estão expostos a níveis de estresse grave têm um risco aumentado de se tornar sobrepeso ou desenvolver obesidade como adultos. Os homens jovens cujas mães tinham sido expostos ao luto durante a gravidez mostraram um aumento do risco para a obesidade, o grau de que variou dependendo da proximidade do relacionamento a mãe teve com o falecido. Se a mulher havia perdido seu marido, seu filho tinham o dobro do risco de desenvolver sobrepeso na vida adulta. Embora nem todas as associações são claras, o estudo ressalta o fato de que o bem-estar emocional é tão importante quanto a saúde física e a importância de ser aberto com o seu médico. Compartilhando o seu stress emocional, bem como física permite que você e seu médico a trabalhar em conjunto para garantir a saúde do seu filho.

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