Rotina de cuidados com a pele
É importante amar a nossa pele e cuidar dela. Nós todos amamos a pele impecável e tentar arduamente para olhar o nosso melhor. Conseguir uma boa pele pode estar em nossos genes, mas a maioria é dependente de nosso estilo de vida. Então, vamos dar uma olhada em algumas dicas de rotina de cuidados da pele que podemos facilmente seguir para conseguir a pele bonita.
Conteúdo
- Verifique os seus produtos de beleza
- Rotina de cuidados com a pele - remover maquiagem antes de dormir
- Protetor solar para enfrentar sol
- Nunca arranhar acne
- Cuidados com a pele rotina - exercício
- Cargas de vegetais de folhas verdes e frutas
- Lava o teu cabelo
- Diga não ao tabagismo
- Vídeo: minha rotina de cuidados com a pele
- Diga sim para dormir
- Vídeo: minha rotina de cuidados com a pele
- Beba muita água
- Rotina de cuidados com a pele - esfoliar
- Não lixo
- Rotina de cuidados com a pele - go natural
Verifique os seus produtos de beleza
É muito importante conhecer o seu tipo de pele. Ela pode ser seca, oleosa ou normal. Dependendo do seu tipo de pele que você deve comprar produtos para a pele, não olhando para qual o produto é famoso. Nunca ir muito dura na sua pele e aplicar os produtos com cuidado.
rotina de cuidados com a pele - remover maquiagem antes de dormir
Poros de sua pele precisa respirar. Maquiagem pode bloquear esses poros, que podem causar manchas ou acne. Torná-lo um ponto para remover a maquiagem com algodão embebido em azeite ou água de rosas.
Protetor solar para enfrentar sol
Sun é uma fonte natural de luz direta do sol vitamina D, mas enfrentando pode ter algumas repercussões graves. Demasiada de raios de sol pode causar manchas, manchas escuras e até mesmo câncer de pele. Certifique-se de levar protetor solar e aplicar sobre as áreas expostas regularmente.
Nunca arranhar acne
Espinhas podem ser dolorosas e muitas vezes temos a tendência de pop-los para se livrar deles. Mas isso pode deixar uma cicatriz e pode espalhar a bactéria para infestar em outras áreas. Sempre aplicar um pouco de lavagem de cara anti-espinha e massagear suavemente a pele. Se você enfrentar problema persistente, então você pode visitar seu dermatologista e tomar medicação adequada.
cuidados com a pele rotina - Exercício
Exercício e meditação pode ser realmente útil na manutenção da saúde da sua pele. Suar ajuda a abrir os poros da pele e rubor as toxinas do corpo. Yoga e meditação têm sido provada a fazer maravilhas para a pele. Eles ajudam na redução do estresse e trazer brilho à sua pele.
Cargas de vegetais de folhas verdes e frutas
Estes alimentos são carregados com antioxidantes, minerais, vitaminas. Esses nutrientes podem inibir a oxidação da pele, prevenir acções dos radicais livres e ajudar na nutrir a pele a partir de dentro. Tente adicionar brócolis, espinafre, couve em sua dieta. Frutas como melancia, amoras, morangos, pêssego, amla, uvas pode fazer maravilhas para a sua pele.
lava o teu cabelo
É necessário manter o cabelo limpo como um monte de sujeira e óleo de gotas de cabelo para o rosto tornando-se propenso a espinhas. Assim, recomenda-se lavar o cabelo pelo menos em dias alternados e restringir-los de cair sobre o rosto.
Diga não ao tabagismo
Fumar tem efeitos adversos sobre a pele. Ela pode causar rugas e pode endurecer sua pele e mostrar sinais de envelhecimento prematuro. O fumo leva a reduzir o fluxo de sangue e oxigénio para o seu corpo, causando assim o endurecimento da pele e remover a elasticidade da pele.
Vídeo: Minha rotina de cuidados com a PELE
Diga sim para dormir
O sono é necessário para aliviar o stress. Certifique-se de dormir na hora certa e de tempo adequado. Ir a cama cedo e dormir de acordo com o que seu corpo precisa.
Vídeo: MINHA ROTINA DE CUIDADOS COM A PELE
Beba muita água
Frutas ricas em água como melancia, laranja e muitos mais, juntamente com a ingestão regular de água deve ser consumida. Pele hidratada parece radiante e dá um brilho natural. Ele também ajuda na liberação de toxinas, assim, manter o sistema limpo.
rotina de cuidados com a pele - Esfoliar
Esfregue o seu corpo e seu rosto uma vez por semana. Não exagere, porque pode danificar a pele. A esfoliação é necessário para remover as células mortas do corpo, de modo que os poros da pele não estão entupidos.
Não lixo
Os alimentos ricos em alto teor de açúcar e gordura trans vai arruinar o seu corpo e, finalmente, que irá refletir em sua pele. Lixo alimentos são ricos em gorduras saturadas e fornecem mau colesterol. Isto leva a diminuir para baixo do vaso sanguíneo, reduzindo assim o fluxo de sangue na pele. A falta de sangue e oxigênio pode agravar a saúde da pele e torná-lo aborrecido.
rotina de cuidados com a pele - Go Natural
Se possível ir para máscaras de beleza naturais e evitar produtos de beleza cosméticos. Tente fazer face packs usando iogurte, mel, amêndoas ou açafrão, dependendo do seu tipo de pele. Estes produtos naturais não têm efeitos colaterais ou reações de pele e são baratos.