Mangostão

Benefícios de saúde do mangostão

Mangostão é uma fruta roxa brilhante de cor. É suculento, picante e doce. É geralmente consumido cru e seus benefícios do gosto e de saúde fizeram dele um favorito entre os consumidores. Mesmo casca de mangostão é consumido como ele é rico em antioxidantes. Vamos ter um olhar profundo sobre os benefícios nutricionais e de saúde de mangostão.

Vídeo: Como consumir fruta Mangostão

Benefícios de saúde do mangostão

Benefícios nutricionais do mangostão

Mangostão fornece cerca de 75 calorias por 100 gramas de sua ingestão. É altamente nutritivo e é uma rica fonte de hidratos de carbono e fibra dietética. Gorduras e proteínas também são encontrados em mangostão. Sua casca é rica em antioxidantes e xanthonoids. Ele também contém minerais como o ferro, o cálcio, potássio, magnésio e zinco.

Mangostão é rico em antioxidantes

Mangostão contém xanthonoids como mangostino alfa e mangostino gama. Estes compostos têm propriedades anti-inflamatórias. Estes anti-oxidantes ajudar na protecção contra os radicais livres, assim, evitar o cancro. Garcinone E é encontrada em mangostão o que reduz o aparecimento de tumores.

Mangosteen é uma fonte de Vitamina C

Mangustão é rica em vitamina-C, que ajuda no metabolismo da digestão. Várias enzimas são ativados por isso que desencadeiam o processo de digestão e ajuda na desintegração das partículas de alimento. Vitamina C ajuda a aumentar a imunidade contra várias infecções microbianas. Gripe, resfriado comum pode ser controlada por sua ingestão.

Vídeo: Os Benefícios do Mangostão para saúde

Benefícios de saúde do mangostão - Previne Câncer

Mangustão ajuda a inibir o crescimento de células cancerosas prejudiciais. antioxidantes ricos presentes no mangostão ajuda na proteção contra os radicais livres. Xantonas, catequinas, polissacarídeos, quinonas, estilbenos e polifenóis são os vários compostos químicos presentes no mangostão. Eles são antioxidantes muito poderosos que protegem o ADN contra danos e mutação. O cancro do cólon pode ser impedido pelo seu consumo.

mangostão reduz Colesterol

Mangosteen é um alimento eficaz para pessoas que desejam reduzir o colesterol no organismo. colesterol corporal total, nível de triglicéridos e de colesterol LDL pode ser significativamente reduzida pelo seu consumo. É rico em antioxidantes ou seja mangostino gamma que ajuda na prevenção da oxidação do mau colesterol. Os polifenóis estão também presentes na mesma, que pode diminuir o nível de colesterol total no corpo.

Vídeo: PLANTAÇÃO DE MANGUSTÃO.

Benefícios de saúde do mangostão durante Gravidez

Managosteen foi encontrado para ser realmente útil para mulheres grávidas. Folatos e minerais contidas no mangostão ajuda na prevenção de vários defeitos de nascença. manganês atua como um antioxidante no mangostão que impede os danos celulares no corpo da criança e da mãe.

alto teor de fibras em que pode reduzir a prisão de ventre e podem reduzir o aparecimento de doenças tais como a pré-eclampsia. Vitamina C em mangostão ajuda na produção de callogen. Eles ajudam no combate a doenças.

mangostão reduz Diabetes

Diabetes pode ser controlada pelo consumo mangostão. É rico em antioxidantes que controlam eficazmente o metabolismo da glucose no sangue. Isso ajuda a reduzir a resistência à insulina do corpo e a insulina é produzida de forma eficaz pelo pâncreas.

Mangostão reduz a inflamação

Mangustão tem propriedades anti-inflamatórias e é útil no combate à artrite. mangostão suco ajuda a reduzir os níveis de proteína C-reactiva que é conhecido por ser a razão principal para a inflamação.

Vídeo: Sumo de Mangostão / Suco de Mangostao / 100% Natural

Outros benefícios de saúde do mangostão

• chamados xantonas antioxidantes presentes no mangostão é conhecido por ser um analgésico instante. Eles são eficazes contra dores de cabeça e enxaquecas.
• Pode ser consumido no tratamento da DRGE (doença do refluxo gastroesofágico) e úlceras.
• Diarreia e síndrome do intestino irritável pode ser evitada por consumir mangostão.