Cuidados pés

Pés higiene geralmente permanecem descuradas embora treino rigorosamente. Nossos pés equilibra corpo e sustenta todo o peso corporal. É vital que eles permaneçam saudáveis ​​e ativos. Então, aqui estão algumas dicas pés de cuidados que podem ser facilmente incorporados na vida.

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Use sapatos de acordo com a ocasião

Não use um único par de sapatos para cada ocasião. É importante ter um par de sapatos de desporto para o exercício, os treinos e corrida. Da mesma forma, usar botas de alpinismo para alpinismo, sapatos de couro confortáveis ​​para trabalho e também possui um par de sapatos informais .

Vídeo: SPA em casa - Cuidados com os Pés

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Lave seus pés diariamente

Nossos pés principalmente entram em contato com germes e sujeira. Além disso, eles são geralmente recheado de meias que pode propagar bactérias. Assim, é necessário dar tempo suficiente para lavar os nossos pés. Pegue um balde de água morna e adicionar um líquido desinfectante. Mantenha seus pés nela por 5-10 minutos e depois lavá-lo. Certifique-se de que você não tem sujeira preso entre os dedos dos pés e unhas. Secar os pés com uma toalha. É importante notar que os pés de imersão para uma quantidade significativa de tempo na água irá remover os óleos essenciais e torná-lo seco. Então, tente evitá-lo.

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Use sapatos confortáveis

É essencial usar calçado confortável. Sua preferência de sapatos deve ser diferente de acordo com a época. Durante summers- sapatos apertados pode levar à formação de gérmen excessiva, pés suados e mau odor. Então, para evitar que as sandálias de desgaste e SHOES- isto permite que os pés para respirar. Na estação chuvosa, recomenda-se usar botas impermeáveis. Torna-se importante para manter nossos pés quentes durante o inverno. Então, usar meias e sapatos acolchoados para evitar congelamentos.

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Hidratar os pés

Torná-lo um ponto para hidratar diariamente seus pés pouco antes de seguir para a cama. Muitas pessoas são propensas a secar os pés e, assim, experimentar as células mortas da coagulação. Além disso, insensível e os calos são algumas das condições que uma pessoa pode sofrer. Use um arquivador para remover a pele morta e, em seguida, hidratar.

Pés de cuidado: mantê-los secos

Mantenha seus pés o mais seco possível. pés suados pode resultar em mau odor e infecções. pés do atleta e algumas infecções fúngicas crescer nessas condições húmidas. Certifique-se de mudar diariamente o seu par de meias. Se os seus pés estão suando, então você pode até mesmo aplicar pó de pé para mantê-los secos.

Vídeo: Cuidados com os pés. Pés macios e saudáveis.

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Cortar as unhas

Mantenha suas unhas aparadas. Unhas compridas tendem a ficar sujo e pode causar infecções. Eles até obter quebradiço. Certifique-se de cortá-los em forma redonda e arquivá-las com cuidado.

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pedicures e massagens semanais

pedicures ocasionais e massagens nos pés ajudam a manter os pés saudáveis. Eles permitem que eles se tornem macia e suave. massagens nos pés ajudar na circulação sanguínea eficiente e manter seus músculos relaxados.

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Fique longe de sapatos baixos

Tente evitar sapatos baixos, pois podem causar dor de pé. É necessário que os seus sapatos são capazes de lidar com o peso do corpo adequadamente sem causar problemas nos pés. Mesmo verificar o seu flip-flops adequadamente antes de comprar e certifique-se de que eles fornecem apoio do arco.

cuidados de pés: As mulheres grávidas idoso

As mulheres grávidas precisam ser mais cauteloso sobre o tipo de sapatos que usam. Gravidez leva a peso e também o tamanho pés podem mudar. Então, mudar o seu par de sapatos em conformidade. idosos devem olhar para os sapatos que são fortemente acolchoadas e são resistentes a choques.