10 Os benefícios de saúde de alho: por que o alho deve ser na sua dieta?

Benefícios de saúde do Alho e por que o alho deve estar lá em sua dieta?

O alho é um alimentos muito comumente usados ​​em cozinhas. O alho vem com tantos benefícios medicinais e de saúde, juntamente com o grande tastemaker que é. O alho é da família da cebola única excepto que a cada peça é envolto em pele exterior. Alho é rico em teor de enxofre e o cheiro característico de alho é devido ao composto alicina. Então, por que o alho é tão benéfico para incluir em sua dieta. assim, o alho tem elevado valor nutritivo com boa quantidade de manganês, vitamina B6, vitamina C, selénio e fibras e uma certa quantidade de fósforo, ferro, cálcio, cobre, potássio e vitamina B1. Existem inúmeros benefícios para a saúde de alho para o sistema cardiovascular. Além disso, aumenta a imunidade, impede aterosclerose, reduz infecções vaginais levedura, o dano oxidativo das artérias para citar apenas alguns, para começar.

Os benefícios de saúde de alho e as razões para incluí-los na dieta.

1. Alho reduz os triglicérides no sangue e colesterol, devido a que ele impede o espessamento revestimento arterial chamada aterosclerose, que pode levar a ataque cardíaco.

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2. Alho também previne os danos dos vasos sanguíneos e inflamação das artérias. O alho contém enxofre, o qual reduz o risco de dano oxidativo das artérias.

3. O alho tem boa quantidade de iodo que torna benéfico para hipertireoidismo.

4. As infecções vaginais que são de bactérias e fungos na natureza pode ser curada com alho. O alho é anti fúngica e anti bacteriana na natureza, portanto, mostra bons resultados na eliminação da infecção.

5. O alho é conhecido para evitar certo tipo de cancros como o cancro do cólon, câncer de mama, câncer de estômago, câncer de próstata etc Estudos têm demonstrado que os tumores de câncer foram reduzidos quando tratados com alho.

6. O alho também é dito para aumentar o peso do bebê no útero. Ele ajuda os bebês a ganhar peso, enquanto eles estão no útero e ser peso saudável sábio no momento do nascimento.

7. Alho juntamente com óleo de mostarda é um bom remédio natural para dar alívio na dor de ouvido. Aqueça um pouco de óleo de mostarda e adicionar alguns pedaços de alho. Pour este óleo no ouvido. 2 a 3 gotas é o suficiente, ele ajuda a dor de ouvido reviver e também dissolve a cera do ouvido duro.

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8. Alho também melhora o metabolismo do corpo, devido a que ele também auxilia na perda de peso. Alho tomado com mel aumenta o metabolismo do corpo que ajuda no controle de peso e perda de peso.

9. O alho ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que torna bom para as pessoas com diabetes para incluir alho na sua diets.Garlic pode ser usado ao preparar o alimento, mesmo se você não pode mastigar-lo sozinho.

10. alho junto com gengibre e mel, é benéfico em afastar resfriado comum e gripe. Você pode mastigar alguns pedaços de alho todos os dias para manter-se longe do frio e da gripe.

Assim, estes foram os melhores benefícios de saúde de alho. Você conhece algum remédio natural com alho que é útil. Não compartilhar conosco.