Beba isso para parar merendas

Enquanto você pode entrar em uma ordem de batatas fritas de vez em quando, se você for como a maioria dos americanos, a maioria de suas calorias vêm de seus lanches não diariamente ocasião indulgências especiais.

Embora subsistindo de mini refeições pode não parecer muito prejudicial, constantemente levando em calorias pode tornar difícil para ver a Budge escala, especialmente se você está procurando rápida perda de peso. Embora possa parecer quase impossível de parar seus ataques lanche, há realmente uma solução simples: saborear o chá preto.

Esta bebida contém antioxidantes que bloqueiam as enzimas de angariação de açúcar no sangue e retardar a absorção de glicose, de acordo com pesquisas recentes. Os autores do estudo observam que suas descobertas podem beneficiar aqueles que são pré-diabéticos, como o controle da glicose desempenha um papel fundamental na sua saúde. Mas suas idéias também se beneficiam dieters e snackers ávidos olhando para cortar back quando o sangue os níveis de açúcar permanecer estável, ele afasta a fome! Além disso, pesquisas anteriores observa que a bebida também pode aumentar a taxa em que o corpo é capaz de reduzir os níveis de hormônios do estresse crescente fome de volta ao normal depois de um evento perturbador.

Para conter seus ataques de lanche para o bem e começar a emagrecer, você vai querer preparar-se três meia xícara porções por dia. Para garantir que os antioxidantes de combate a fome foram extraídos do saco de chá, deixe em infusão na água por cerca de 30 minutos, como os pesquisadores fez durante seu estudo. Impaciente? Íngreme o chá em água quente e deixá-lo durante a noite. Você pode esquentá-la ou apreciá-lo frio no dia seguinte sem olhar o relógio.

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