5 Melhores chás para perda de peso

Uma xícara fumegante de Chá é a bebida perfeita para aliviar uma dor de garganta, aquecer na noite fria de inverno, ou binge-watching Abbey Downton. Mas certos chás também são perfeitos para fazer outra coisa, ajudando você a perder peso extra.

Cada um destes 5 melhores chás para perda de peso tem seu próprio indivíduo, propriedades mágicas, de escurecimento seus hormônios de fome para levantar a sua queima de calorias para, literalmente, derreter a gordura que está armazenado em suas células de gordura. Ah, e eles também podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes, também. (Stick para 3-4 cups-ou sacos de chá-de chá por dia, e escolher variedades fabricado cerveja engarrafada para evitar calorias extras e adoçantes.)

Aqui está a lista completa, cumprimentos de minha revolucionário novo livro, The 7 Dias Liso-barriga Tea Cleanse, que mostra como comer e beber e ainda encolher!

5. O metabolismo BOOSTER

Chá verde

Beba esta: Lipton, Yogi

PORQUE ISSO: Desbloqueia suas células de gordura

Antes de um treino, turbinar os efeitos de detonação de gordura por beber uma xícara de chá verde. Em um recente estudo de 12 semanas, os participantes que combinados um hábito diário de 4-5 xícaras de chá verde por dia com uma sessão de suor 25 minutos perderam uma média de mais duas libras do que os exercícios não beber chá. Graças aos compostos do chá verde chamados catequinas, barriga lisa cruzados que o tecido adiposo explosão, desencadeando a liberação da gordura das células de gordura (principalmente na barriga), e depois acelerar a capacidade do fígado para transformar a gordura em energia.

4. A Pound-A-SEMANA aparelho de fusão

chá Oolong

Beba esta: Bigelow, Stash

PORQUE ISSO: aumenta o metabolismo

Oolong, um nome chinês para o "dragão negro", é uma luz, chá floral que, como o chá verde, também é embalado com catequinas, que ajudam a promover a perda de peso, aumentando a capacidade do organismo de metabolizar os lipídios (gordura). Um estudo publicado na Jornal chinês de Medicina Integrativa descobriram que os participantes que regularmente tomados chá oolong perdeu seis libras ao longo do período de tempo de seis semanas. Essa é uma libra por semana! Lançar mais barriga flab-se rapidamente, com uma das 4 chás que derreter a gordura!

3. O britador CRAVINGS

Chá de menta

Beba esta: Tazo, Teavana

PORQUE ISSO: Afasta a fome

Encha uma grande xícara de chá com chá de hortelã-pimenta suave, e cheirar-se magro! Enquanto determinados aromas podem desencadear a fome (a Cinnabon truque descoberto há muito tempo), outros podem realmente suprimir o apetite. Um estudo publicado no Journal of Neurological e Orthopaedic Medicine descobriram que pessoas que cheirou hortelã a cada duas horas perderam uma média de 5 libras por mês. (Embora o chá é relativamente baixo em cafeína-cerca de 25% do que uma xícara de café proporciona-descafeinado variedades são grandes para ter na mão para um tratamento de dormir calmante.) Considere também a adição de algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta para o seu travesseiro ou queimando um mentolado vela para encher a sala com emagrecimento cheiros.

2. O bloqueador de gordura

Chá branco

Beba esta: Twinings, A República de chá, Celestial Temperos Sleepytime

PORQUE ISSO: Impede que novas células de gordura se formem

O chá branco é seco naturalmente, muitas vezes sob a luz solar, tornando-se a fonte menos processados ​​e mais rica de antioxidantes entre os chás (tanto quanto três vezes mais polifenóis como o chá verde!). Um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism mostrou que o chá branco pode, simultaneamente, aumentar a lipólise (quebra de gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células de gordura), devido aos elevados níveis de ingredientes pensado para ser ativo em células de gordura humana. Se há uma coisa como o chá dieta, é isso. E manter a sua cintura enfraquecida e apertado em tempo recorde, com estes essencial 7 melhores alimentos para perda de peso rápida.

1. A fome CABEÇADA

Rooibos Tea

Beba esta: Temperos celestes, Harney Filhos

PORQUE ISSO: Regula os hormônios de armazenamento de gordura

Rooibos chá é feito a partir das folhas da planta "arbusto vermelho", cultivado exclusivamente na região pequena Cederberg de África do Sul, perto de Cape Town. O que torna rooibos particularmente bom para a sua barriga é um flavonóide único e poderoso chamado aspalathin. A pesquisa mostra este composto pode reduzir os hormônios do estresse que desencadeiam armazenamento fome e gordura e são ligados à hipertensão, síndrome metabólica, doenças cardiovasculares, resistência à insulina e diabetes tipo 2. Sim, às vezes a chaleira pode ser tão eficaz como o kettlebell.