12 Tendências da melancia você tem que tentar agora

derreta os pneuzinhos em tempo para a praia neste verão com estas, bebidas e come moda inspirado melancia!

"Passe-me uma melancia", disse o meu amigo na semana passada, mais de Memorial Day. Dei-lhe uma fatia de sem sementes, mas ela apontou vez no refrigerador. "Não", ela disse, "Eu quis dizer a cerveja!"

Melancia tem sido "na tendência" desde a sua última molhado, verão americano quente. Mas, neste verão, vai ser em tudo, desde cervejas geladas para águas de desintoxicação, como os comerciantes de alimentos tentar torná-lo o próximo Cronut ou chá matcha. Eat This, Not That! aprova: Não só melancia ajudá-lo a manter-se hidratado durante esses intensas, períodos de calor de verão, ela também é um bando de vitaminas e minerais.

Na verdade, ele marcou o primeiro lugar na lista de alimentos ricos em licopeno, um fitonutriente que é essencial para manter uma boa saúde óssea e cardiovascular. E os pesquisadores estão descobrindo que a melancia contém uma quantidade significativa de um aminoácido chamado citrulina. Uma vez absorvido no corpo, citrulina tem a capacidade de se converter em um outro aminoácido chamado arginina, que é responsável para melhorar o fluxo de sangue, e reduzindo-bónus células de gordura. Muito arrumado!

Apenas uma xícara de registros melancia 250 mg de citrulina, para se certificar de estocar esses alimentos à base de melancia para atender às suas rápida perda de peso objetivos e permanecer magro!

1

Melancia
iogurte

Que melhor maneira de alavancar a sua perda de peso do que para misturar enzimas melancia de gordura de detonação com uma porção de proteína de alta, iogurte rica em cálcio? Chobani tem a ideia direita. Que oferece 12 gramas de proteína, este lote limitado irá ajudá-lo a queimar gordura abdominal em nenhum momento. Clocking em apenas 140 calorias e são feitos com leite sem hormônio, o tratamento melancia é nosso novo go-to-mas é melhor chegar lá antes de nós. É só está disponível até o final do verão, em uma edição limitada!

2

Melancia
água

Seu álbum pode ser chamado Limonada , mas Beyoncé está promovendo um outro tipo de bebida, também. Queen B tem investido em WTRMLN WTR, um suco pressionado com apenas dois ingredientes: melancia e limão. Uma garrafa de 12 onças fornece quase o dobro da de potássio de uma única banana 740 mg v. 422 mg-que é vital para as funções cardíacas e renais. Trocar que açucarada Tempo País para esta limpeza água Detox, e você vai ser "bebido no amor."

3

brotou
Melancia
Barras de sementes

Livre de OGM, glúten, nozes e soja, Sprouted crescer barras são feitas apenas a partir saudáveis, ingredientes reais. Na verdade, cada chocolate escuro sabor-, chocolate menta e lemon- zesty só tem sete ou oito ingredientes de todos pronounceable! Os dois primeiros ingredientes em cada barra são germinadas sementes de melancia e datas, e cada um tem 12 gramas de proteína. Diga adeus às barras de granola carregado em açúcar e em vez de obter a sua energia a partir de uma barra de energia cheia de proteína vegetal cru. E permanecer magro para o verão, evitando estes 50 coisas pequenas Fazer lo mais gordo e mais gordo!

4

brotou
Melancia
sementes

Os criadores dos Bares sementes germinados melancia, Go Raw também tomaram as sementes para fora do bar e se sentou bem-los em um saco de 10 onças. Surpreendentemente, apenas uma onça contém 8 gramas de proteína! Isso é equivalente a 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim! Polvilhe estes tamanho da mordida, sementes saudáveis ​​em uma salada ou iogurte grego para um impulso extra de proteína e apenas uma pitada de sal.

5

Grelhado
Salada de melancia

Esta fruta doce sabor ainda melhor com um toque salgado. Impulsionar o seu metabolismo e equilibrar a doçura adicionando uma redução de balsâmico no topo de uma salada de decadente. Vinagre balsâmico é rico em antioxidantes que acelera a atividade de pepsina, uma enzima que ajuda na digestão no estômago através da secreção, ou quebrar, as proteínas em aminoácidos que acaba por acelerar o seu metabolismo! Chicote até esta salada distintivo na sua próxima refeição.

O que você precisa

1 toda melancia bebê
4 onças de queijo feta
Suco de ½ um limão
2 colheres de sopa de manjericão fresco
¼ colher de chá de sal kosher
pimenta do reino a gosto
redução de balsâmico

COMO FAZER ISSO

PASSO 1

Corte a melancia em uma lajes polegadas, pincele com azeite e coloque sobre uma grade aquecida. Grill cada lado por cerca de 2-3 minutos de cada lado.

PASSO 2

Retire do grelhador, cortou a moagem e, em seguida, cortado em cubos de 1 polegada. Misture com manjericão, sal, pimenta e suco de limão.

PASSO 3

Cubo de feta e gentilmente colocá-lo entre os cubos de melancia. Regue com vinagre balsâmico redução e servir.

Obter a receita de Runner receita.

6

Melancia
Cubos de gelo

Vala a adoçantes artificiais e jazz acima de sua água com um ... gelo ... cubo? Inspirado por Rachael Ray, o autor de um blog "Taste and Tell" experimentou esta receita para si mesma. E é realmente tão fácil como parece fazer. Basta cortar a carne da melancia em pedaços pequenos e pop no congelador por uma hora ou duas. Voila! Você tem-se uma bebida abundantes em vitaminas, especialmente beta-caroteno e vitamina C. Nurse um copo ou dois deste ao longo de todo o dia tanto para uma agradável pick-me-up e desintoxicação!

7

Melancia
Mojito

Um dia longo e estressante no trabalho (ou um dia longo e relaxar na praia) pode apenas acabar com você, quando está quente lá fora. Felizmente, o nosso melancia Mojito irá ajudá-lo a renovar apenas o suficiente para cruzeiro pelo resto da noite, enquanto o rum prepara você para uma upcomin, descanso de boa noite. Se você pensou que a melancia foi refrescante, espere até que você experimentá-lo com o toque de folhas de hortelã. Aninhado entre as bocas de melancia, esta erva fresca realmente torna esta uma bebida revitalizante. Leva apenas três minutos para fazer / preparar!

O que você precisa

2 colheres de chá de açúcar refinado
2 colheres de sopa de suco de limão fresco
1-2 mordida cubos de tamanho melancia, plus extra para guarnecer
6-8 folhas de hortelã
2 onças de rum branco
1 onça de clube refrigerante

COMO FAZER ISSO

PASSO 1

Agitar o suco de limão eo açúcar até dissolver.

PASSO 2

Atire as folhas de hortelã e pedaços de melancia na mistura.

PASSO 3

Termine jogando no gelo, seguido de rum e, em seguida, club soda.

8

Melancia
morango
Smoothie

Este smoothie de certeza é bonito no rosa. Com ambos os morangos e melancia, é embalado com a vitamina C. Além disso, ele age como um mecanismo de restauração para os seus músculos! Um estudo espanhol no Journal of Agricultural and Food Chemistry descobriu que beber suco de melancia pode ajudar a aliviar os músculos após um treino intenso. Ou prevenir a dor e sorver um para baixo de uma hora antes do treino, porque este estudo também mostrou que os atletas que beberam 16 onças antes do exercício tinham menos dor muscular. Para não mencionar uma frequência cardíaca diminuiu, bem. Para outras idéias delicioso smoothie de este verão, confira smoothies perda de peso!

O que você precisa

suco de limão 1 colher de sopa
2 xícaras de pedaços de melancia
1 xícara de morangos
4 colheres de chá de sementes de chia
1 polegada de gengibre fresco
1,4 colheres de chá de xarope de bordo

COMO FAZER ISSO

PASSO 1

Misturar todos os ingredientes em conjunto num misturador.

PASSO 2

Sirva overtop gelo.

9

Melancia
Semente
manteiga

Tal como muitos outros frutos de casca rija e sementes favoráveis, há também uma barrar-ou para alguns, versão scoopable-manteiga. Se preferir uma textura suave e cremosa sobre um crocante, mas ainda quer colher os benefícios de sementes de melancia, optar por terra de pedra de 100% Raw Organic melancia Butter Semente de Dastony. É excepcionalmente suave devido ao método em que ela é produzida: Pedra-de moagem. rodas de granito aplicar pressão poderosa para as sementes, que, eventualmente, os transforma em uma mistura de manteiga-like grosso, sedoso. Cada lote leva 24-48 horas para fazer, e 100 gramas de sementes fornece uma 139 por cento impressionante de suas necessidades de magnésio diários (bom para a digestão). Tempo para um sanduíche WSJ! E para formas mais essenciais para reduzir a inflamação e aumentar a queima de gordura, não perca estes 50 Melhores Dicas de perda de peso!

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Melancia
sorbet

Você sabe como diz a canção: "Eu grito, você grito, nós todo o grito para o gelado" Bem para aqueles que tentam perder 10 libras, sorvete pode enviar-lhe gritando. Em vez disso, fazer um pouco de sorvete caseiro para saciar os desejos açucarados e insolação combate. Sim, insolação. A melancia é eficaz na redução tanto a sua temperatura corporal interna e até mesmo a sua pressão arterial! É por isso que as pessoas que vivem em regiões tropicais perto do equador viver nele. Porque o fruto compreende 91,5 por cento água indicado pelo USDA-ele estimula a liberação do excesso de transpiração, o que permite que seu corpo para se refrescar e orientar clara de superaquecimento em um grau exponencial.

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Melancia
Cerveja

Os membros da 21a emenda Brewery orgulhosamente proclamar que não existe uma fruta muito gigantesco para integrar em um sabor de cerveja inovadora. E o menino que eles manter a sua palavra, porque eles têm manipulado com sucesso a melancia sabor-fabricado com 100 por cento de melancia em reais um de seus cervejas artesanais. Par isso cerveja de trigo americano clássico com o seu próximo batota refeição para desfrutar plenamente o seu sabor ainda seco e refrescante crisp.

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Vídeo: Como combinar as cores

Cervejas e mojitos são fabulosos, mas as crianças devem ser capazes de participar na tendência melancia, também! Heather McDowell, fundador do Tickle Água, criou esta água com gás chique, a fim de tornar seu filho mais interessado em ficar hidratado. O veredito? Foi um sucesso! Trocar essa caixa de suco de infusão de açúcar ou refrigerante para uma destas bebidas borbulhantes.

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