O 3 alimentos jennifer aniston sempre come no café da manhã

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A-Lister Jennifer Aniston revela seu favorito pequenos-almoços saudáveis-o que nos grandes fãs de que ela tem em curso em sua cozinha.

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, a mãe sempre disse. E enquanto os especialistas ir e voltar no se isso é verdade, nós da Eat This, Not That! Concordo que é vital para começar cada dia com uma dose saudável de proteína e fibra. Parece que Jennifer Aniston concorda também. Em uma entrevista recente com bom apetite, o astro disse que ela normalmente tem um desses três cafés da manhã: 1.) um smoothie superalimento, 2.) ovos com brinde abacate, ou 3.) aveia, um alimento cheio de fibra com nutrientes saudáveis ​​para o coração que diminuir o colesterol. Yum!

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Agora que você tem aquelas receitas úteis, vamos voltar para Jen. Seus smoothies geralmente são preenchidos com frutas, proteína em pó, nozes, superalimentos, leite de amêndoa e "todos os tipos de outras coisas antioxidante estranho não me lembro", diz a atriz. Quando ela tem ovos, é geralmente dois ovos mais alguns ovos brancos para adicionar em alguns benefícios ricos em nutrientes extras, e, em seguida, algumas torradas abacate. Com fome ainda? Mesmo quando ela faz aveia, ela acrescenta, em claras em castelo. Aniston parece realmente sabe o que está fazendo quando se trata da primeira refeição do dia!

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Estudos mostram que comer o pequeno almoço vai levar ao aumento da concentração e pode ser um fator importante na manutenção de um peso corporal saudável. Ele também irá mantê-lo longe do que a queda de meio-dia que está prestes a acontecer se não tiver ligado corretamente. (Referência rápida:.? 56 gramas de proteína são recomendados para os homens e 46 gramas para as mulheres Então, por que não entrar em toneladas de que a recomendada de proteína de uno numbero refeição) Às vezes pode parecer mais fácil sair de casa sem tomar café da manhã ou por apenas pegar um café bar elevado teor de açúcar, mas você está fazendo isso só mais em si mesmo. No longo prazo, comer um pequeno-almoço cheio com vitaminas e nutrientes levará a uma melhor saúde global tão apertar um pouco mais fora de sua rotina matinal com estes idéias de pequeno-almoço saudável que só precisa de cinco minutos e cinco ingredientes!

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Como para adicionar alguns desses `antioxidantes estranho` alimentos que Jennifer Aniston fala sobre, sementes de chia e linhaça são maneiras fáceis de melhorar o seu pequeno-almoço com nutrientes, simplesmente por aspersão-los em cima do seu iogurte, aveia, ou smoothie. Eles estão embalados com ômega-3, um ácido graxo que é crucial para a função do corpo.

Mas, assim como o resto de nós, Jennifer admite a alguns alimentos que ela não pode manter suas mãos fora. Ela diz que gosta de "caseiros, muito bom, batatas fritas de pacote macio-crocante", juntamente com tacos macios, carbonara massas, iogurte congelado e café. Baseados naqueles dois primeiros, agora podemos imaginar por que ela está a bordo com a taco limpeza! Talvez em sua próxima entrevista, ela vai falar sobre o quanto ela ama tacos de pequeno-almoço?

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