Idéias almoço saudável no kfc

Craving algum bom e velho frango KFC moda? Vá em frente! Não há nenhuma necessidade de evitar a cadeia de aves só porque você está tentando manter esse número de verão em forma.

Em vez de white-knuckling-lo através de todos os desejos, basta ter discernimento sobre o que você pedir-há uma série de opções de almoço que irá manter a sua barriga cheia e quadris estreitos. Estes cinco almoços pode ser mais leve um efeito colateral necessário de ter certeza que todas as refeições vêm em menos de 1.000 mg de sódio, mas eles vão te pegar essa correção fast-food você almeja e Quarto livre-se para um lanche no meio da tarde saudável.

Combo # 1

KFC famoso Bowl (Snack Size) Salada + Casa Side

280 calorias, 12 g de gordura (3,5 g sentou gordura), 850 mg de sódio, 31 g carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcar, 12 g de proteína

Vídeo: RECEITAS FÁCEIS PARA O ALMOÇO | Cabide Colorido

Fomos informados por tanto tempo que os alimentos são ou "bom" ou "ruim" para a nossa dieta, por isso não é de admirar se você viu esta bacia sobrecarregado com frango frito, purê de batatas e milho, e simplesmente assumiu que era fora dos limites . Mas espera-é por isso que eles fazem um lanche tamanho. Par isso comfort food combinação com o lado mais virtuoso, como a salada de casa Side, e você vai encontrar um equilíbrio saudável. Ainda melhor, os 12 gramas de proteína satiating fará com que você manter o foco através de sua longa tarde sem recorrer à máquina de escritório de venda automática.

Combo # 2

Littles sanduíche de frango + salada de casa Side

330 calorias, 18 g de gordura (3 g sentou gordura), 590 mg de sódio, 26 g carboidratos, 3 g de fibra, 6 g de açúcar, 15 g de proteína

Vídeo: Vem fazer almoço comigo ( tentando fazer comida saudável )

O sanduíche de frango Littles no KFC oferece o melhor dos dois mundos: Propostas de frango e sanduíches. E enquanto o sanduíche tem todos os ingredientes de uma indulgência, seu tamanho menor permite que você terminar cada mordida-dedo-lickin` boa sem se preocupar com a embalagem no libras. Par um desses adoráveis, o Sandos três mordida embalados com frango à milanesa, picles e maionese picante com uma luz, salada de casa Side repleto de fibra e você vai ter um baixo teor calórico, refeição rica em proteína que você certamente pode se orgulhar.

Combo # 3

Kentucky Frango Grelhado Coxa + salada de casa Side + feijão verde

210 calorias, 11 g de gordura (3 g sentou gordura), 800 mg de sódio, 7 g carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcar, 22 g de proteína

Vídeo: Comida saudável para crianças: Lanches, almoço e jantar. Idéias!

Você veio para KFC para o frango, e frango comereis. Optando por um item no menu de grelhados, em vez das opções mais pesados, fritos irá manter a sua contagem de calorias sob controle e seus níveis de energia, mesmo quilha em todo o resto do dia. Para um almoço que irá manter a 15:00 queda na baía, entrar em um Kentucky Frango Grelhado Coxa com uma casa salada lateral e um pedido individual de feijão verde-it todos os relógios em uns meros 210 calorias e tem um colossal 21 gramas de proteína , tornando-se um meio ideal pick-me-up. Delicie-se com um deles lanches saudáveis se seu estômago começa a rosnar no período da tarde em vez de aumentar o seu almoço ordem- mais sal só vai fazer você se sentir inchado.

Combo # 4

Breast Kentucky frango grelhado + salada de casa Side + Espiga de milho

300 calorias, 7 g de gordura (2 g sentou gordura), 740 mg de sódio, 19 g carboidratos, 4 g de fibra, 5 g de açúcar, 43 g de proteína

Muito parecido com ele é irmãos da coxa, um cancro da mama Kentucky frango grelhado é uma opção sólida para ligar a qualquer hora que você se encontra no KFC. Desfrute de uma casa salada lateral e milho verão apropriada na espiga juntamente com as aves de capoeira para a luz, o almoço de 300 calorias que vai mantê-lo completo e focado durante toda a tarde, sem destruir tudo o que você trabalhou no ginásio.

Combo # 5

Peito de Frango Receita Original (w / o da pele ou panado) + salada de casa Side + Espiga de milho

225 calorias, 3 g de gorduras (0,5 g sentou gordura), 530 mg de sódio, 19 g de carboidratos, 4 g de fibra, 5 g de açúcar, 32 g de proteína

Cada agora e, em seguida, frango frito irá acenar para cada um de nós. Não entre em pânico, como tudo no seu estilo de vida saudável, é tudo sobre o compromisso. Se você está ansiando por um pedaço do frango clássico, ir para seios da receita da galinha original KFC sem a pele ou carregada-carb panado repleto de calorias para mantê-lo o mais leve possível. Um pedaço de este frango juntamente com uma salada de casa Side-embalados vegetariana, e uma espiga de milho só vai te custar 215 calorias e três gramas de gordura, tornando-se um almoço-friendly cintura. Ainda mais, este almoço vai poder te com 32 gramas de proteína, assim que seu PM viagem para o ginásio será muito mais bem sucedido.

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Image: Ken Wolter / Shutterstock.com