Chick-fil-a ordem nutricionistas itens de menu

Vídeo: Items You Have to Eat From The Chick Fil A Secret Menu

Talvez fosse aquelas propagandas adoráveis ​​que caracterizam vacas segurando "Coma Mor Chiken" sinais de que você tem, ou talvez fosse o cheiro dessas batatas fritas de waffle, mas de uma forma ou de outra, você encontrou-se em Chick-fil-A com um estômago resmungos.

Não há necessidade de virar completamente fora do curso com a sua dieta apenas para desfrutar de algum pássaro bem preparados, embora. Stick para dicas e truques desses nutricionistas, e uma refeição no conjunto de fast-food aves centrada pode ser tão cintura-friendly como é delicioso.

Salada grelhada da galinha Garden

"No Chick-fil-A, I sempre manter os alimentos mais simples disponíveis e pular o frito opções-sim, que inclui o frango e as batatas fritas-bem como os lados cremosos como salada de repolho e salada de batata. Vou quer obter o sanduíche de frango grelhado sem mayo (que vem com alface e tomate em um pão de grãos inteiros) e tirar o pão de topo, ou a simples salada de frango grelhado Garden. Eu sempre obter o molho à parte e só usar cerca de uma a duas colheres de sopa. Outro artigo do divertimento eu ordem quando não estou realmente com fome, mas em um clima lanche-y são os nuggets de frango grelhado! Eles não são fritos, por isso eles são a melhor opção para a sua cintura, e eu começo a gostar de comer como uma criança novamente, só que sem toda a tentação e calorias em excesso!" - Amy Shapiro MS, RD, CDN

Salada Mercado grelhado e sorvete

"Se eu estivesse comendo almoço no Chick-fil-A, eu iria pedir a salada Mercado grelhado com o livre de gordura mostarda de mel vestir (balsâmico reduzido teor de gordura baga ou italiano luz seriam boas escolhas também), um pequeno cone de sorvete e chá sem açúcar. Se você estiver com disposição para o clássico Chick-fil-A frango, outra grande alternativa seria ir para os nuggets peça 8, uma salada com um molho de salada saudável de cima (o balsâmico vai lhe dar a menor quantidade de sódio), um copo de frutas e chá sem açúcar. Ambas as opções se concentrar em itens de menu que contêm a menor quantidade de gordura saturada e carboidratos refinados. Estas refeições oferecem uma quantidade razoável de fibras e proteínas de dois nutrientes que ajudam você se sentir completo e manter os níveis de energia durante toda a tarde!" - Lisa Cimperman, MS, RDN, Porta-voz LD para a Academia de Nutrição e Dietética

Fries waffles e Salada de Frutas

"Devo admitir que eu não gosto de frango, por isso gostaria de pedir um pequeno waffle (decadentes, eu sei, mas satisfatórias) e um grande salada de frutas. No entanto, para aqueles que querem carne, gostaria de sugerir o sanduíche de frango grelhado, que fornece três gramas de fibra e 30 gramas de proteína para apenas 320 calorias. Também gostaria de sugerir frutas para a sobremesa, porque você nunca pode dar errado com isso." - Keri Gans, RDN, autor de A mudança de dieta pequeno

Sanduíche de frango grelhado

"A última vez que eu precisava de um almoço rápido e delicioso em Chick-fil-A, Eu pedi um sanduíche de frango grelhado. Eu me sentia bem sobre isso com a alface, tomate e multi pão de grãos, mas deixei o molho de churrasco off-lo para evitar todo o açúcar que ele contém. Os relógios sanduíche em em um respeitável 320 calorias, um saciante 30 gramas de proteína, e cinco gramas de gordura. " - Christine Palumbo, MBA, RDN, Fand

"Você pode encontrar opções saudáveis, mesmo a maioria das articulações de fast-food agora, incluindo Chick-fil-A. Ao olhar o menu de opções de baixas calorias, olhar para os itens que são grelhados e focar incluindo cores no seu prato de frutas ou vegetais. Para um fim clássico que não vai exagerar em calorias, eu sugiro o sanduíche de frango grelhado ou grelhado Nuggets. Para obter frutos ricos em nutrientes ou legumes em sua refeição, pode emparelhar esses itens com um copo fruto, bacia entusiasta da sopa de galinha, ou uma salada." - Sarah Koszyk, MA, RDN, fundador da Família. Comida. Fiesta.

Nuggets de frango grelhado

Vídeo: CHICK-FIL-A | MENU CHALLENGE

Outra opção que eu vá para seria uma ordem do grelhados Nuggets caçoa a refeição, que relógios em um modesto 100 calorias, mas consegue embalar em 17 gramas de proteína e apenas a 400 mg de sódio. Eu também pedir uma salada com molho italiano Luz, uma xícara de frutas e um leite. Ao todo, esta refeição tem uma quantidade similar de calorias como o sanduíche, mas com um pouco mais variedade!" - Christine Palumbo, MBA, RDN, Fand

Salada Mercado grelhado

"Se eu fosse para comer em Chick-fil-A, eu iria para o muito colorido Chick-Fil-A Salada Mercado grelhado com o picante da sidra de maçã vinagrete ao lado. Esta salada caracteriza escuro folhas verdes, que são excelentes fontes de folato coração de proteção e de apoio do sistema imunológico de vitamina A. As bagas na salada também contêm antioxidantes que combatem doenças que ajudam a afastar doenças crônicas, como câncer, doença cardíaca e doença de Alzheimer. Cada porção de salada também possui uma boa quantidade de proteínas, fibras e gordura que vai ajudar a mantê-lo satisfeito." - Michelle Loy, MPH, RDN, CSSD

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