Escolhas chick-fil-a do menu aprovados pela treinadores pessoais

Vídeo: CHICK-FIL-A

Vídeo: Chick Fil A Chicken Tenders with 4 SAUCES

Summertime não é hora de se mexer em sua dieta, mas com toda a correria, é também o momento mais difícil de se sentar para uma refeição adequada.

Nunca tema! Se você se encontra em fast food restaurante Chick-fil-A, há mais frequentemente do que não é uma opção saudável que não vai causar estragos em sua cintura. Agora que já discriminado refeições saudáveis nutricionistas teria fim ao jantar neste galinha-centric fast-food restaurante, é hora de voltar-se para um outro tipo de especialista. Aqui, treinadores pessoais pesam sobre Chick-fil-A refeições, porque se é bom o suficiente para fanáticos da aptidão, é bom o suficiente para nós!

Salada Mercado grelhado

"Se eu estivesse em um Chick-fil-A, gostaria de pedir uma salada Mercado grelhado com um dos seus vinagrete mais leve curativos no lado para manter as calorias para baixo. Isto prova um equilíbrio ideal de proteínas, carboidratos e gorduras, e depois eu ia ficar água ou chá gelado sem açúcar para beber." - Michael George Hofrath, PhD

"Eu não fui a um Chick-fil-A, mas eu recomendo ir para uma salada lá. Você está recebendo o equilíbrio perfeito de proteínas e legumes frescos, sem o pão desnecessário, altamente calóricos. A melhor opção é a Salada Market, que oferece uma riqueza de nutrientes apenas 200 calorias, e é embalado com proteína do frango grelhado, fibra a partir de vegetais e uma gritante 230% de sua diária recomendada de vitamina A, 70% de vitamina C e 10% de cálcio. Apesar de 230% do seu subsídio diário de vitamina A é bem sobre o que você precisa em uma refeição, é um importante nutriente que ajuda a uma série de processos em seu corpo, como a visão, reprodução e coração e funciona- pulmão por isso, enquanto você não pode pensar em obter o suficiente destes nutrientes vitais diariamente, eles fazem uma grande diferença na saúde e bem estar. " - Jimmy Minardi, fundador da Formação Minardi

Sanduíche de frango grelhado

"Uma ótima opção na Chick-fil-A é o sanduíche de frango grelhado, que pesa apenas 320 calorias, mas embala um colossal 30 gramas de proteína e é servido em um pão de trigo com uma fatia de tomate e um pedaço de alface. É tentador colocar a Chick-fil-A molho por ele, mas que adiciona 140 calorias e 13 gramas de gordura, por isso eu recomendo apenas comê-lo puro ou com um pouco de ketchup e mostarda." - Jim White, RD, proprietário de Jim White fitness e nutrição Studios

"Mesmo que eu geralmente não recomendo qualquer cadeia de fast-food para um cliente, se estivessem em Chick-fil-A, há algumas opções mais saudáveis ​​que poderiam escolher. Eu aconselharia encomendar um sanduíche frango grelhado teor de proteína, sem quaisquer molhos especiais para reduzir as calorias. Para adicionar à refeição, Chick-Fil-A oferece duas opções mais saudáveis ​​para os lados: um copo de frutas e uma salada. Eu sugiro ir para both- ambos são maneiras fáceis para a sua ingestão diária de frutas e legumes, e irá adicionar fibra assim você se sentir completo e satisfeito. Para beber, eu recomendaria encomendar uma garrafa de água para lavar tudo para baixo ou um café quente / gelado com leite desnatado." - Lori-Ann Marchese, instrutor da celebridade: Construct corpo

Salada grelhada Garden

"Ao comer em um Chick-fil-A, I ir para a salada grelhado Garden. É apenas 200 calorias e é feito com frango grelhado, alface, baby greens, repolho roxo, cenoura e uma mistura de maçãs vermelhas e verdes, morangos e mirtilos, por isso dá-lhe uma mistura de proteínas, frutas e legumes. Tendo esta variedade em sua dieta dá-lhe uma explosão de nutrientes, o que fornece antioxidantes que combatem o câncer e suporta uma saudável metabolismo e saúde em geral. I optar por usar o molho italiano lite, que é apenas 25 calorias adicionais." - Jim White, RD, proprietário de Jim White fitness e nutrição Studios

Oatmeal Multigrain e uma salada Mercado grelhado

"Para ajudar a mantê-lo focado em seu próximo Chick-fil-A paragem de estrada, existem duas grandes opções a considerar. Para o pequeno almoço, peça o Oatmeal Multigrain com coberturas e um café preto. Esta refeição vai ajudar a lançar o seu dia, evitando uma gordura saturada desnecessário. Se você estiver indo no final do dia, selecione o mercado salada grelhado com um gelo-chá sem açúcar ou água engarrafada. É de baixa caloria e tem apenas vegetais suficientes para encher-te para a viagem de estrada pela frente!" - Jay Cardiello

Vídeo: Chick-fil-A Grilled Chicken Club Sandwich REVIEW!

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