Queimar gordura da barriga com estas frutas saudáveis

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E se nós lhe disse que havia uma maneira simples de queimar mais gordura e perder peso sem revendo toda a sua dieta?

pesquisadores da Universidade Estadual de Washington dizem que é possível, e por comer certas frutas não menos, algo que muitas pessoas de saúde-minded já fazem todos os dias! Para chegar a esta conclusão, os pesquisadores submeteram roedores em uma dieta de alto teor de gordura e deu metade deles resveratrol (um composto encontrado em frutas, maçãs, vinho e das uvas) em quantidades que, em relação ao tamanho do corpo, seria o equivalente a três porções de fruta por dia para os seres humanos. Porque o resveratrol convertido excesso de gordura branca dos animais em gordura bege de queima de calorias, o grupo resveratrol foi de 40 por cento menos probabilidade de se tornarem obesos do que o grupo controle.

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Porque não basta beber longo louvado vinho para colher os benefícios para a saúde e perda de peso? Em suma, porque é muito menos eficaz do que comer frutas. "Vinhos como merlot ou cabernet sauvignon ... conter apenas uma fração do resveratrol e outros compostos fenólicos encontrados nas uvas", diz o autor pesquisa, Min Du. Na verdade, de acordo com Du, "muitos dos polifenóis benéficos são insolúveis e são filtrados para fora durante o processo de produção de vinho. "A melhor maneira de aumentar o seu consumo de compostos polifenólicos está aumentando diretamente o consumo de frutas, Du acrescenta. Apesar de todas as frutas contêm o composto, mirtilos, morangos, framboesas, uvas e maçãs são as melhores fontes.

fazer uma Smoothie saudável com bagas, mergulhe as maçãs em iogurte grego polvilhado com canela, ou preparar uma salada de frutas simples que inclui uvas e outros produtos frescos para bater as três porções diárias. Embora o estudo estava em animais e não as pessoas, os pesquisadores dizem que a descoberta poderia ajudar os cientistas a desenvolver novas estratégias para a prevenção e tratamento da obesidade nas pessoas. Além disso, o corpo só pode beneficiar as vitaminas e nutrientes à base de frutas adicional em sua dieta.

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