Melhores laxantes naturais para bater a constipação instantaneamente

constipação problema é sofrido em todo o mundo, ea maioria das pessoas mudar para drogas.

Você sabe que você pode manter a constipação na baía com alguns remédios naturais apenas ao seu alcance que é a maneira mais saudável do que engolir comprimidos?

Como você sabe que você está sofrendo de constipação? Olhar para fora para estes sintomas:

• fezes duras que muitas vezes causam dor e frustração.

• Frustrado esforçando acompanhada de sons ao mesmo tempo que o movimento do intestino.

• A sensação de obstrução dura ou processo de excreção incompleto.

• Menos de três evacuações por semana, que não são muito bem.

Então laxantes são compostos que contêm substâncias químicas que melhoram o movimento de fezes pela frequência e quantidade de processo de excreção.

Estas drogas disponíveis em lojas de causar alívio temporário durante estes tempos difíceis, mas eles não são uma solução permanente.

Sempre mudar no para casa remédios naturais é uma escolha sábia que lhe dá uma perspectiva saudável para os problemas e também ajuda a curá-lo.

Também previne a constipação de reoccurring.So vamos dar um passeio através desses remédios maravilha.

1. tomate

Sim, a fruta vermelha tem mais conteúdo de água e ajuda a remover os resíduos do corpo. Ele tem rico conteúdo de vitaminas K, A e C. Todos estes são importantes para o seu corpo e saúde.

Eles são ricos em fibras, assim, cura constipation.People tendo renal história pedras são prescritos para não tomar tomates. Para eles, existem muitos outros laxantes naturais na lista.

2. Maçãs O vinagre de maçã

A Apple, a primeira palavra que aprendi no jardim de infância e frutas tão saudável o suficiente para que ele faz manter o médico minutos.Este fruta ajuda você a manter seu movimento intestinal regular por causa de seu alto teor de fibras.

As maçãs são ricas em vitamina C e a fibra pectina. Estes são responsáveis ​​pela estimulação do movimento do intestino fácil.

O vinagre de maçã é um ótimo substituto para a obtenção de seus músculos digestivos na hora certa.

Uma dica vale a pena um dia feliz:

Adicionar O vinagre de maçã (apenas uma colher de sopa) em um copo de água e beber, os intestinos será super happy.Try-lo e você nunca vai correr atrás de medicamentos.

3.Legumes, feijão Alta Fibra Alimentar

Uma dieta saudável significa a ingestão de o tipo certo de alimentos para o nosso corpo. Se você está sofrendo de constipação com mais freqüência, então você deve saber que as fibras são o nosso aparelho digestivo precisa.

Assim, quando você estiver em compras incluem o feijão, cevada, trigo, verduras e cenouras. Estes são ricos em fibras e tem baixo colesterol que pode mantê-lo apto e ativo durante todo o dia, juntamente com a cura a constipação.

tente este

Emparelhar os legumes com grãos inteiros. Fazendo isso, seu corpo vai começar a ingestão de proteína completa com cada colher.

4. Beetroots

Beterraba são menos usadas em nossas dietas como o velho ditado vai- as melhores coisas são menos utilizados.

Então, vamos saber o que faz beetroots melhor quando se trata de constipation.Beets cura mantém a sua saúde equilibrada e torna suas fezes regular.

Beterrabas são provou ser o melhor para o seu skin.It também pode ser usado para perda de peso.

O alto teor de energia na beterraba ajuda você a ficar beterraba saudáveis ​​e active.Including em sua dieta é útil para alargar seus limites corporais durante o exercício ou trabalhar o dia inteiro no escritório.

Embora seja rica em teor de açúcar a energia não é liberado da mesma forma que no caso dos doces, petiscos refinados.

Então, por que esperar? Experimente e incluem beterrabas em sua dieta.

5. Água-A Must

A maioria das pessoas não levam a sério quando alguém aconselhá-los a aumentar a sua água intake.So pessoas seu tempo elevado que você preste atenção aos conselhos.

A água funciona como um combustível para os nossos motores do corpo. Tome pelo menos 3 litros de água por dia ou 8 copos de água (um grande vidro) quando sofrem de constipação.

Cerca de 80% do nosso corpo é constituído por água, e precisamos de seu suprimento constante. Entre outras coisas, ajuda com constipation.Water ajuda a amaciar as fezes de modo que possa ser excretada, sem muito esforço ou cortes.

Desidratação, na maioria das vezes é a causa da constipação, portanto, a água mantém-lo hidratado e saudável durante todo o dia.

7. Prunes

As ameixas são famosos por seu trabalho brilhante como um laxative.But natural, eles vão fazer muito mais do que apenas manter a nossa proposta regular.This comida também é rica em:

• A vitamina A

• Potássio

Além disso, a fruta tem baixo colesterol que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer.

8.Flax Sementes várias porcas

As sementes de linho são um pacote cheio de fibras, um grande presente para curar constipação.

Por beber bastante água, as sementes de linho absorve-lo e engordar. Ao fazê-lo, com força elimina qualquer coisa em seu caminho, fora do seu intestino, grande, não é ?. Estes são ricos em ácidos graxos ômega-3.

As frutas secas e nozes são ricos em fibras. Também consiste em gorduras saudáveis ​​e energia.

9. A água de coco

A melhor maneira de manter seu corpo hidratado com a ingestão suficiente de proteínas e hidratos de carbono é por beber água de coco. Ele funciona excelente na limpeza do sistema excretor.

Ela ajuda a manter o nível de colesterol baixo, mas a ingestão excessiva pode causar movimentos soltos. Quantidades moderadas tomados regularmente é sempre o melhor para a sua saúde.

10.Cabbage

Repolho é usado principalmente em saladas. Você também pode fazer deliciosos curries fora deste vegetable.This vegetariana ajuda a aliviar você de constipação e limpa seu trato digestivo fora as toxinas também.

11. Aloe Vera

Aloe vera, uma planta conhecida pelos seus efeitos sobre a pele e beleza é muito benéfico no alívio constipation.It é muito disponível no mercado sob a forma de pó ou de gel.

12.Coffee

A maioria de nós têm o hábito de beber o café da manhã e, em seguida, continuar com as tarefas diárias da manhã. Você sabia que o café funciona como um laxante natural? Ele solta fezes e regulariza-lo.

Mas lembre-se de manter o mínimo consumo de café, Um excesso de nunca é bom.

Crianças fazem potty em um basis.If frequentes seu filho enfrenta a constipação não é uma pequena issue.If não corrigido a tempo, pode levar à constipação crônica.

Dicas e truques:

• Amamentar seus bebês. Isso vai ajudar na jogando fora o lixo ou esvaziar o seu intestino.

• As crianças devem ser dado bastante líquido durante todo o dia e ensinou as boas maneiras de higiene.

• O exercício deve ser incentivada.

• Inclua mais vegetais cozidos e esmagados e salada de frutas na dieta.

• sucos de frutas, especialmente suco de maçã ou suco de kiwi fruta ajuda as crianças a sair da prisão de ventre.

Laxantes naturais para Crianças

1.Honey ou açúcar

Para crianças, a cada manhã, dar uma colher de mel ou açúcar adicionado ao leite. Isso irá ajudá-los a obter alívio dos fezes duras.

2.Castor Oil

Uma terapia velhice de curar a constipação é para adicionar o óleo de rícino em um copo de leite e alimentá-lo para os kid.This limpa o trato digestivo e também solta fezes aliviar o seu filho.

3. passas

Molhe um punhado de passas durante a noite em água e próxima manhã suco de fazer do passas embebidas. Faça a sua criança beber este suco. Isso vai ajudar as crianças a se livrar da prisão de ventre.

4.Olive Oil

O azeite de oliva misturado com suco de laranja é o melhor laxante natural para crianças.