Omelete espanhola recipe- um prato fácil e saudável

Vídeo: Omelete Saudável e Fácil de Fazer

omelete espanhol é um prato clássico que é feito em todo o mundo. Tem muitas maneiras de fazer isso, mas omelete basicamente Espanhol é feita com ovo, juntamente com batatas e frito em óleo vegetal.

Vídeo: RECEITA DE OMELETE SAUDÁVEL (SEM ÓLEO)

omelete espanhol é muito enchimento e fácil de fazer também. Por isso, pode ser uma ótima opção se você está procurando uma receita fácil para encher sua barriga. omelete espanhola está cheia de nutrição, já que contém ovos, legumes, etc, e uma vez que vai usar azeite para preparação, é muito saúde também.

Esta receita tem a sua origem na Espanha e ele é chamado como Tortilla Española. Hoje, este prato é feito em todo o mundo de maneiras diferentes pela adição de mais ingredientes juntamente com os ingredientes básicos. omelete espanhola pode ser servido como um prato principal, graças à riqueza de ingredientes na omelete. Ele também é um prato pequeno-almoço popular em muitas partes do mundo. Hoje eu estou fazendo esta receita mantendo os ingredientes básicos intacta, mas a adição de diferentes capsicums ao longo apenas para torná-la mais saborosa e colorida. Espero que você vai gostar de comer tanto quanto eu fiz.

Ingredientes:

• ovos-4
• Batata-1
• Cebola-1
• pimentões (vermelho, verde) - 1
• colher de chá de pimenta-1/2
• Salgada como por gosto

Método:

1. Primeiro de tudo descascar as batatas e rale-lo. Você também pode cortar as batatas em fatias finas. batatas cozidas são os melhores para ser usado, se não você vai ter que fritar as batatas mais.
2. Corte os pimentões em pedaços pequenos.
3. Leve uma panela e aquecê-la.
4. Despeje o azeite em torno de 2 colheres de chá, quando o óleo se aquece, coloque as cebolas e frite-o até que dourar.
5. Em seguida, adicione ralado batata fervida, capsicum e mexa bem.
6. Adicione sal e pimenta a este ponto. Mantenha a panela tampada e deixe os legumes cozinhar bem durante 5 minutos. Se você estiver adicionando batatas cruas então você vai precisar para cozinhar por 20 minutos.
7. Em seguida bata os ovos separadamente e adicione sal e pimenta nele e bata novamente.
8. Uma vez que os vegetais são cozidos e pronto, adicione o ovo na panela. Manter a chama de médio e deixe cozinhar.
9. Quando um lado estiver cozido, em seguida, vire-o e deixe o outro cozinheiro lado.
10. Uma vez que ele é cozido, transferir o ovo em um prato. Sirva imediatamente.

Vídeo: Omelete de forno com legumes // prática e saudável

Nota:

• Para fazer a omelete mais macio, bata os ovos muito bem.
• Para fazer a omelete mais saborosa ralar queijo e adicioná-lo no topo do omelete.
• Você também pode adicionar o tomate para o omelete.
• Outra opção é para grelhar o omelete. Isso vai ajudar no cozimento mais rápido.
• Para obter formulário de borda e almofada arredondada e aspire suavemente a ponta para o omelete enquanto os cozinheiros omelete.