Acalmar os pés de dor, naturalmente,

A dor do pé é uma das doenças mais comuns, afetando pessoas de todas as faixas etárias em algum momento de suas vidas. As vez dor no pé

tem uma causa óbvia, como o uso de saltos altos, uma infecção fúngica como pé de atleta , milhos, um calo ou uma unha encravada. diminuição da circulação sanguínea até os tornozelos e os pés também faz com que os pés de dor cansados. Aqui estão algumas maneiras fáceis de tratar seus pés e aliviar pés doloridos.

ÓLEO DE CRAVO

Se você tem os pés de dor devido a pele sensível ou um corte, dilua três gotas de óleo de cravo com uma colher de chá de óleo de azeite ou de coco extra virgem e, em seguida, massagear seus pés com ele. você também pode tentar massagear suavemente seus pés doridos com óleo de cravo. Isso vai estimular o fluxo sanguíneo e relaxar os músculos. Você pode massagear seus pés e saltos com óleo de cravo várias vezes por dia.

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Sal de Epsom

Epsom sal pode ajudar a aliviar os pés, dando-lhe alívio imediato da dor do pé. Coloque duas a três colheres de sopa de sal Epsom em uma banheira de água morna. Mergulhe os pés na banheira por 10 a 15 minutos. O sal pode fazer seus pés secos, então aplique um pouco de hidratante após imersão-los.

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THERAPHY QUENTE E FRIO

Encha uma bacia com água fria e outra com água tão quente como você pode confortavelmente de pé. Sente-se em uma cadeira e coloque os pés na água fria. Após 5 minutos, mude para a água quente. Repetir. Este "hidromassagem" alternadamente dilata e contrai os vasos sanguíneos em seus pés, aumentando a circulação.

óleo de massagem

Para fazer um óleo de massagem estimulante para aliviar a dor do pé, misture 3 gotas óleo de cravo com óleo 3 colheres de sopa de gergelim e 10 gotas de óleo de hortelã. Misture os ingredientes bem e massagear os óleos em seus pés doloridos. Outra receita pé-esfrega tentou-e-verdadeiro exige 3 gotas de óleo de lavanda, óleo de camomila 1 gota e óleo de gerânio 1 gota misturado em 2 colheres de chá de azeite de oliva.

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EXERCÍCIO

dor no calcanhar pode sinalizar fascite plantar, uma inflamação da banda resistente de tecido que conecta o osso do calcanhar à base dos dedos dos pés. Para obter alívio, esticar o tendão de Aquiles . Ficar cerca de um metro de uma parede. Coloque as mãos na parede, e mover a perna direita para a frente, o joelho dobrado. Mantenha a perna esquerda em linha reta, com o calcanhar no chão. Você deve sentir um alongamento suave no seu arco calcanhar e pé. Mantenha a posição por 10 segundos, em seguida, mudar de lado e repita.

MOSTARDA

Sementes de mostarda ajudar a remover a água tóxica do corpo, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação, dando alívio de inchaço e dor. Moer algumas sementes de mostarda e adicioná-los à metade de um balde de água morna. Mergulhe os pés na água por 10 a 15 minutos e, em seguida, seque seus pés.

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ALGUMAS DICAS:

• Você pode causar unhas encravadas dolorosas se você usar sapatos que são do tamanho errado. E se você não manter as unhas aparadas, você corre o risco de infecção por irritar seus camas de prego.
• Em lojas de produtos naturais, você pode comprar um rolo especialmente concebido para massagear as solas dos pés. Ou você pode simplesmente rolar o pé descalço sobre uma bola de tênis, bola de golfe, ou pino do rolo por vários minutos.
• Mantenha os calcanhares hidratados, aplicando loção e, em seguida, corte um par de meias velhas em socklets e usá-las para a cama.
• desgaste ortopédicas palmilhas em seus sapatos. Peça um podólogo em Família Pé e Tornozelo Centro se um aparelho ortopédico é um bom ajuste para seu estilo de vida