Papaya para perda de peso

Quando se trata de usar abraçando pele roupas, o próprio pensamento de que coloca uma expressão pálida no rosto para alguns. Afinal, quem iria querer mostrar uma barriga saliente ou nas nádegas no escritório ou em ocasiões sociais? Então, como se pode cortar para baixo a gordura teimosa? Coma mamão, o fruto que não só tem poder nutritivo, que também ajuda no derramamento de libras de gordura extra do nosso corpo.

O mamão é uma fruta polivalente como ele é embalado com cálcio, vitaminas, ferro, riboflavina. Uma vez que tem baixo teor de gordura e baixa caloria natureza, aumenta a perda de gordura. Tem uma enzima super, papaína, que ajuda a promover a digestão mais rápida e aliviar a constipação.

calorias: Uma pequena papaya pesa 5,5 onças. e fornece 68 calorias, ou de 3 por cento a dieta padrão de 2000 calorias. Aparando a dieta de 3.500 a 7.000 calorias cada semana resulta em 1 a 2 lb. da perda de peso, um objetivo razoavelmente saudável.

Vídeo: Cómo bajar de peso en 3 días con ajo y papaya

Fibra: Uma pequena papaia fornece 2,7 g de fibra. Uma dieta que proporciona um fornecimento adequado de fibra está enchendo e ajuda a regular a digestão e absorção de carboidratos. O alto teor de fibra no mamão impede a elevação do açúcar no sangue, que contribui para o ganho de peso derivado de glicogênio.

Gordo: Uma pequena papaia contém apenas 0,41 g de gordura. O corpo precisa as necessidades diárias de gordura para o cérebro e saúde cardiovascular. Comer alimentos, como mamão não vai levar a ganhos de gordura, uma característica feliz em seu programa de perda de peso.

Água: Uma pequena papaia fornece 138 g de água, ou 89 por cento do seu peso total. Água limpa e ingestão de líquidos normais toxinas que resultam da conversão de alimentos em energia a partir do corpo. Quando se acumulam toxinas, eles interferem com o metabolismo normal, o que pode causar ganho de peso. O conteúdo de fluido no mamão ajuda a eliminar as toxinas e mantém o sistema metabólico em funcionamento, o que ajuda a facilitar a perda de peso.

Preparação do Papaya:

Vídeo: PAPAYA PARA BAJAR DE PESO, DIETA DE PAPAYA - Ekirita Love

É bom para começar suas manhãs com mamão. Tente comer fatias de mamão-primas, ou cortá-lo em cubos. No entanto, é melhor tê-lo com uma refeição em vez de comer sozinho.

Papaya pode ser amassada. Também pode ser feito em puré e usada como um molho para salada saudável.

papaya cortado é um ótimo ingrediente para uma salada de frutas. É por isso que, este aparador de gordura contribui para um deleite saudável e saborosa.

Coloque verdes, papaias verdes à temperatura ambiente, a fim de amadurecer-los. Quando eles amadurecem, colocá-los em um saco plástico e mantê-lo na geladeira por uma semana. Uma vez que eles se tornam maduros, é bom comê-los imediatamente ou dentro de um par de dias.