Maneiras simples e naturais para manter os olhos saudáveis

"Enlevaste meu coração com um dos teus olhos", diz a Bíblia Sagrada. Crystal Clear, olhos cativantes são fascinante e obrigado a deixar ninguém encantado. Além disso, os olhos saudáveis ​​são o reflexo de um corpo saudável e alma. dieta pouco saudável e uma rotina irregular leva a olhos olhando aborrecido e cansado. Se você quiser ficar com os olhos brilhantes e bonitas, incluir estes tratamentos caseiros sem esforço e recursos em sua vida e ver a diferença.

Simples e Natural maneiras de manter os olhos saudáveis

Hidratar-se adequadamente

Vídeo: Função dos olhos NÃO é Enxergar

A água ajuda os olhos para ganhar de volta a sua força. Respingos de água em seus olhos 3-4 vezes ao dia. Lave o rosto com água sempre que você voltar do trabalho. Este hidrata os olhos olhando cansativas. Beber tanta água possível, pelo menos 1,5 litros. Aumento do teor de água em seu corpo contribui para o brilho de seus olhos. Seja avesso a acompanhar atentamente televisão ou trabalhar no computador por muito tempo.

Acalmar seus olhos com água de rosas

água de rosas dá uma sensação calmante para os olhos e atualiza-los. Mergulhe um pano de algodão em água de rosas e mantê-lo sobre as áreas que cercam os olhos para rejuvenescer a pele circundante. Isso também impede que os olhos de ficar inchado e sem brilho.

Exercer seus olhos

O exercício físico regular fortalece os músculos do olho. Ele elimina o olhar cansativo de seus olhos. Feche os olhos e apertá-los e abri-los de repente. Ensaiar este durante 5 a 6 vezes por dia. Este exercício aumenta a comoção de seus olhos e hidrata-los.



Aliviar a fadiga dos olhos com pepino

Vídeo: Dicas Importantes de Como Manter as Unhas Fortes e Saudáveis

O pepino é rico em água. inclusão regular de pepino em sua dieta pode adicionar mais umidade e permitir a hidratar a pele ao redor dos olhos. Corte o pepino em fatias finas e leve à geladeira até gelar. Coloque essas fatias em seus olhos diariamente por quase meia hora e relaxar. Este revitaliza e fortalece os olhos.

Os sacos de chá antioxidante

Os sacos de chá são ricos em características antioxidantes e anti-irritantes. Estes contêm vitaminas chamados bioflavonoides que reduzem a inflamação. Mergulhe os sacos de chá em água quente por 10 minutos. Colocá-los no freezer para esfriar. Retire os sacos de chá refrigerados do congelador e colocá-los em seus olhos.

Aumente a ingestão de proteína rica alimentos

Comer vegetais de cor verde escuro e frutas vibrantly colorido. Aumentar a ingestão de alimentos proteicos ricos, como ovos, leite e peixe. Eles contêm propriedades oxidantes que impedem que os olhos do envelhecimento antes do tempo. Espremido sucos de frutas também, tanto quanto possível. Eles recompensar o seu corpo com vitaminas, como a vitamina A, B, C, etc. Melhores alimentos para uma boa visão gt; gt;

Massagear seus olhos.

Isso vai ajudar a melhorar a circulação sanguínea em torno de seus olhos e face. Tome uma gota de óleo de coco em suas pontas do dedo e massageie-o suavemente em torno de seus olhos por alguns minutos. Certifique-se de que você pressionar muito levemente em seus olhos como você massageá-los. leve pressão vai ajudar a estimular seus olhos.

Incluir esses hábitos saudáveis ​​em seu estilo de vida e desfrutar de olhos brilhantes claras.

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