Alimentos para aumentar seu tamanho do peito

Nenhuma mulher neste mundo existem que não anseiam seios mais cheios. Existem muitas soluções para aumentar o tamanho dos seios como os implantes salinos, os implantes de silicone etc. mas a parte ruim é que estes procedimentos são caros e requerem manutenção a cada 3 anos, ou seja, para substituir os implantes e eles de qualquer maneira sag após 20-30 anos após o qual você completamente necessário removê-lo e você é deixado sem seios em todos ou seios encolhido! Tal horror!

Bem, você pode fazer seus seios parecerem mais cheios com uma dieta adequada. Aqui está uma lista de alimentos que ajudam a aumentar o tamanho da mama:

As gorduras saudáveis ​​e equilibradas

As mulheres devem manter um nível de gordura saudável, de 12%. Se cair abaixo disso, corre o risco de seios pequenos. Para garantir o tamanho da mama cresce em vez de diminuir, você tem que manter o seu consumo de gorduras. No entanto, você tem que ter certeza as gorduras que você consome são saudáveis ​​para o seu corpo e não irá causar quaisquer problemas de saúde. As gorduras ruins geralmente descansar em sua barriga fazendo com que você saudável e ser difícil de obter livrar de. As gorduras saudáveis ​​e equilibradas estão dispersos por todo o corpo físico, incluindo seus seios. As gorduras saudáveis ​​e equilibradas incluem ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs) e ácidos graxos monoinsaturados (MUFAs). Ambos os tipos são úteis para o corpo no entanto MUFAs são especialmente úteis para peitos e consistem de azeitonas, azeite de oliva, abacate, óleo de abacate, várias nozes, óleo de semente de gergelim, o arenque, e assim por diante.

ESTROGÉNICA ALIMENTOS RICOS

desequilíbrio hormonal tem um grande efeito sobre o tamanho de seus seios. Se o seu corpo produz o hormônio masculino Extra (testosterona), o que impede o seu crescimento do peito. Você pode evitar que isso aconteça através da manutenção dos níveis normais de hormônios masculinos. Reduzir a sua ingestão diária de alimentos ricos em hidratos de carbono, e carregar em grãos integrais, legumes e frutas. Além disso, você pode aumentar a produção do seu corpo de estrogênio que leva ao busto alargamento tamanho. Por exemplo, a maioria dos adolescentes chineses são alimentados com sopa que contém cabeça de galinha, como este é um item alimentos ricos em estrogênio. Ervas como o feno-grego e Saw Palmetto também têm altas concentrações de estrogênio.

Frutas e vegetais

Vídeo: Como aumentar os seios naturalmente sem precisar de silicone

Comer uma quantidade saudável de frutas e verduras diariamente é grande para a sua saúde. Eles fornecem a nutrição que seu corpo necessita, juntamente com regulação do nível de testosterona do seu corpo. Algumas frutas e legumes em particular, são excelentes para aumentar o tamanho da mama como eles são ricos em fibras. As vitaminas e os minerais encontrados em frutas e alimentos vegetais vários ajudar a regular os níveis de testosterona em seu corpo. Você deve comer pelo menos quatro porções de alimentos de frutas e vegetais diariamente para garantir uma boa saúde, bem como para regular os níveis de hormônio. Certifique-se de incluir certas frutas que são ricas em antocianinas incluindo morangos e mirtilos. Incluem repolho também. Estes alimentos ajudam a construir e aumentar a tecidos saudáveis ​​e proteger as células dos danos causados ​​por radicais livres.

BEBIDAS

Vídeo: Automassagem nos seios

Também as bebidas são consideradas alimentos mamário comum. refrescos particulares também incluem fitoestrógenos que poderiam ajudar com o aumento do peito. Estes incluem vinho tinto, vinho branco, chá favorável ao meio ambiente, etc. Isso também inclui leite de soja que é criado a partir de grãos de soja, que como já foi dito incluem grandes quantidades de fitoestrogênios.

AVES

Aves é apenas um dos principais alimentos de melhoria do boob todo-natural, uma vez que ajuda a aumentar a produção de estrogênio. Tente evitar o pinto química recheado e apenas comer a carne obtido a partir de livre poultries variedade de custos que não são bombeados carregado com anti-bióticos, esteróides e outros produtos químicos que podem ter consequências negativas em seu corpo. caldo de carne faz maravilhas.

Incluir os alimentos acima mencionados em sua dieta diária para manter um tamanho adequado da mama que também sem quaisquer efeitos adversos!