Benefícios do chá de linhaça e receita

Linhaça têm sido usadas durante séculos na medicina popular, e manteve-se popular em muitas nações. Se você gosta de chás de ervas, chá de linhaça poderia ser uma escolha saboroso. Também chamado de linhaça, sementes de linhaça são colhidas a partir da planta do linho e têm sido parte da medicina tradicional por centenas de anos. Este artigo é simplesmente uma visão geral dos benefícios do chá de linhaça, juntamente com a sua receita:

Vídeo: Benefícios do chá da linhaça para emagrecer

RECEITA:

Você precisa de 1 colher de chá de semente de linho chão, 8 onças água fervida, uma pitada de canela e 2-3 dentes. Íngreme do terreno linho sementes e outros ingredientes em água por 8-10 minutos e, em seguida, aquecer e bebida. Você pode adicionar mel se desejar, mas o gosto é melhor sem ele.

Outros ingredientes como hortelã ligado à terra, sementes de marmelo, casca de laranja seca ou camomila também pode ser adicionado.

BENEFÍCIOS:

PERDA DE PESO

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Os três componentes principais na linhaça que a perda de peso ajuda são omega-3 ácidos gordos essenciais, fibras e lignanas. A gordura saudável e ajuda fibra de suprimir o apetite e ajudá-lo a ficar satisfeito e alimentado por um longo tempo. Além disso, a linhaça tem vitaminas do complexo B, potássio, magnésio e zinco, que são essenciais na perda de peso.

THERAPHY hormona natural

chá de semente de linho é uma terapia hormonal feminina natural que não deve ser menosprezada. A planta do linho contém fitoestrógenos e é a mais rica fonte natural de plantas disponíveis para nós. Phytoestrogen é como a planta equivalente ao estrogênio nossos corpos produzem naturalmente, e é o que se esgota à medida que prosseguimos através do ciclo de menopausa.

MENPAUSAL Sintomas

Porque alguns compostos de linhaça são fitoestrógenos, que agem de forma semelhante ao estrogênio, chá de linhaça também pode ajudar a melhorar sintomas leves da menopausa.

AÇÚCAR SANGUÍNEO

O consumo diário de linhaça pode melhorar os níveis de açúcar no sangue em pessoas que têm diabetes tipo 2. Além disso, tem de linhaça ácido alfa-linolénico, bem como proteínas e fibras que são importantes para controlar o açúcar no sangue elevada. Manter um nível de açúcar no sangue normal, também pode prevenir complicações como insuficiência renal e reduzir o risco de doença cardíaca.

DESINTOXICAÇÃO

chá de linhaça contém tanto fibras solúveis e insolúveis, que é muito eficaz na liberação de toxinas do trato intestinal. Quando o corpo está livre de toxinas, há menos chance de sofrer de fadiga crônica, fraqueza, inflamação e congestão.

PELE SAUDÁVEL

As gorduras saudáveis ​​e vitaminas do complexo B no chá de linhaça são benéficas para a pele. Linhaça pode ajudar a reduzir a secura e descamação e melhorar os sintomas de acne, rosácea, eczema, alergias de pele e queimaduras solares. Como linhaça tem propriedades anti-inflamatórias, que pode minimizar a irritação da pele, erupções cutâneas, inflamação do tecido e vermelhidão. Além disso, os ácidos graxos ômega-3 em ajuda de linhaça manter a pele hidratada e suave. Além disso, ele pode acelerar a cicatrização de feridas cutâneas.

ANTICÂNCER

chá de semente de linho é muito eficaz na prevenção do câncer de cólon e ingestão regular de linhaça irá reduzir o risco de câncer de cólon. Ele é rico em fibra e limpa o cólon e é uma boa geral para manter o seu cólon saudável. Tem havido pesquisas que indicam que o linho contém compostos protetores de câncer natural.