Cenoura suco de receita e benefícios

As cenouras são prontamente disponível durante todo o ano e podem ser comidos crus ou cozidos. Eles vão bem em saladas e sopas, bem como um vegetal stand-alone para lanches e pratos de lado. Tanto quanto nós amamos este vegetariano nas várias preparações, diz-se que a melhor maneira de tê-lo é em sua forma bruta para tirar o máximo de todos os nutrientes essenciais que ele contém. Assim, para além de lançá-lo em suas saladas, desfrutar de sua bondade natural pelo sumo-lo. Aqui está uma receita de suco de cenoura, juntamente com seus benefícios:

RECEITA-

Você precisa de uma grande maçã, 6 cenouras descascadas, ½ polegada de comprimento pedaço de gengibre, ½ limão e 1 xícara de água. Corte a maçã em pedaços médios e remover o núcleo. Descasque a cenoura e dados em pedaços médios. Se você estiver usando a cenoura orgânica, sem necessidade de descascá-los. Despeje a água de 3/4 de copo em uma jarra ou uma jarra de processador de alimentos ou um frasco misturador moedor, e misture todos os ingredientes. Misture até purê liso no liquidificador, coe e não é o seu suco de cenoura pronto! Esprema o limão sobre o suco coletados e mexa com uma colher.

benefícios-

SAÚDE ORAL

As cenouras são muito bons para a saúde bucal em geral. Cenouras estimular a produção de saliva que, por ser alcalina, equilibra acidez e bactérias na boca e por sua vez previne cáries, halitose e outros problemas de saúde bucal. As cenouras são também uma boa fonte de vitamina C, um antioxidante solúvel em água que ajuda a manter saudável do tecido conjuntivo, dentes e gengivas.

Anti-oxidantes

Carotenóides, encontrados em cenouras e outros vegetais alaranjados, são potentes antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de várias formas de doenças temporárias e doenças crónicas graves. Cenouras e suco de cenoura beneficiar o sistema imunológico, ajudando a defender o organismo de radicais livres danos.

Rico em vitamina A

A vitamina A desempenha um papel importante na visão. Vermelho-alaranjado alimentos coloridos, como cenouras, abóboras e melões contêm um pigmento conhecido como beta-caroteno, que é convertido em vitamina A quando consumido pelo corpo. Isso, então, ajuda a manter uma boa visão para além de outras propriedades de saúde beneficiando.

PELE BRILHANTE

A presença de antioxidantes e minerais essenciais como o potássio contribuir para a prevenção da degradação celular, mantendo assim a sua pele saudável e jovem. Estes nutrientes também proteger a pele contra o ressecamento, melhorando o tom de pele e reduzir cicatrizes e manchas.

BOA VISÃO

Vídeo: “LBC” Laranja, Cenoura, Beterraba (SUCO DESINTOXICANTE) | MC

A primeira e principal benefício para a saúde de cenouras é uma visão saudável. Cenouras contêm uma elevada quantidade de vitamina A, que tem um impacto directo sobre a acuidade visual. Além disso, o beta-caroteno em cenouras presente tem mostrado proteger contra a degeneração macular, glaucoma e catarata relacionadas com a idade.

Colesterol e de açúcar no sangue

Vídeo: RECEITA DE SUCO NATURAL DE CENOURA COM COUVE E HORTELÃ E SEUS BENEFÍCIOS

O suco de cenoura funciona como um milagre na manutenção dos níveis de colesterol e de açúcar no sangue, graças ao seu teor de potássio. É baixa em calorias e teor de açúcar e as vitaminas e minerais essenciais presentes nele coletivamente trabalhar para evitar diabetes.