Auto-teste de mama

Vídeo: Teste de mama pessoal descobre o câncer só em estado avançado

realizando um exame de auto-teste de mama mensal deve ser uma prioridade entre as mulheres em idade fértil. O hábito é aquele que deve continuar bem na velhice. Mama auto-testes podem ajudar a salvar sua vida. Se você ainda está menstruada, você deve certificar-se de que você teste seus seios ao mesmo tempo do mês cada mês . A maioria dos especialistas concordam que é sensato esperar até depois de seu período passou de realizar o exame como as flutuações hormonais podem causar mudanças no tecido mamário.

Se você notar qualquer alteração na textura e / ou forma de seus seios, é importante entrar em contato com o seu provedor de cuidados de saúde o mais rapidamente possível e ter um check-up.

Há cinco etapas principais para um auto-teste de mama adequada.

Enquanto estava na frente de um espelho em que você pode ver os seus seios de forma clara, olhar para seus seios . Os ombros devem estar retas e os braços devem estar em seus quadris. Considere as respostas para as seguintes perguntas:
São os seus seios a sua habitual forma, tamanho e / ou cor?
Você detectar qualquer ondulações?
E sobre puckering?
Talvez algum abaulamento da pele?
Tem um mamilo posição mudou ou tornar-se invertido? (Nota - um mamilo invertido será empurrado para dentro.)
Você percebe alguma vermelhidão ou dor?
Existe uma erupção?
São os seus seios inexplicavelmente inchado?
Levante os braços acima da cabeça , colocando as palmas das mãos juntas. Olhe no espelho e pergunte a si mesmo as mesmas perguntas que você fez na primeira etapa. Você percebe alguma diferença nas respostas?
Aperte suavemente cada mamilo entre o polegar eo indicador. Verifique os seus dedos para qualquer descarga. Se houver alguma, tomar nota da cor. É amarelo ou branco? Existe alguma quantidade de sangue?
Deitar . Sinta seus seios. Primeiro, use a mão direita para sentir seu peito esquerdo. Em seguida, mude as mãos e os seios. É melhor usar um toque suave e firme usando os primeiros dedos da mão. Tente manter os dedos esticados e juntos, como você cobrir toda a superfície são da mama. Você quer ter certeza de que você vai de cima para baixo e para os lados o que inclui a área da sua clavícula ao topo do seu comprimento sábio abdômen e no intervalo de sua axila à sua largura sábio clivagem. Você também vai querer aumentar a pressão de uma luz para um toque mais firme para que você possa sentir as camadas de tecido mamário para a área ao redor de sua caixa torácica.
Ficar de pé ou sentar-se . Executar a mesma exploração com os dedos, como na etapa quatro. Algumas mulheres preferem fazer isso enquanto eles estão no chuveiro. O importante é ter certeza de que você imitar os movimentos na etapa anterior, certificando-se de cobrir o comprimento, largura e profundidade do tecido mamário.

Vídeo: Fique sabendo – Aprenda como fazer autoexame de mama

Lembre-se - se alguma coisa parece incomum ou diferente nesta área do seu corpo, é melhor procurar a ajuda de um profissional médico qualificado, tal como o seu médico de cuidados primários. Não tente auto-diagnosticar ou apressar o julgamento. Obter a ajuda que precisa, logo que você é capaz. Mesmo que acaba por ser o câncer de mama, é importante lembrar que a detecção precoce pode ajudar a salvar sua vida.