Principais benefícios e usos de nabos para a pele, cabelo e saúde

Nabo é um vegetal com lotes de benefícios para a saúde, e é usado em várias preparações. Este é amplamente utilizado em cozinhas como saladas ou sopas em todo o mundo, quer se trata de um país americano ou europeu ou asiático. Durante os meses de outono ou inverno você pode obter este vegetal abundantemente através das lojas. Ele também pode ser usado como uma alternativa para batatas, bem como devido aos suplementos saudáveis ​​presentes nele.

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Benefícios do nabo para a sua boa pele:

benefícios anti-envelhecimento:

Os anti-oxidantes presentes no nabos lutar contra os radicais livres que causam o envelhecimento da pele e te fazer a pele parecer mais jovem de turismo, sem rugas, manchas ou linhas finas.

Ilumina-lhe a pele:

Nabos contêm vitaminas, minerais e beta-caroteno que fornecem-lhe uma pele saudável e brilhante. Por ter nabos regularmente, você vai ter uma pele lisa e brilhante. Vitamina A e C presente em nabos ajudá-lo a ter uma pele saudável que é radiante e brilhante.

Tratamento dos pés rasgados:

Se você ter rasgado pés você pode tratá-los através da aplicação de nabo externamente. Tome 12 nabos com folhas e deixe ferver em água. Colocar os pés neste água junto com nabos por cerca de 10 minutos antes de ir dormir à noite. Após a imersão seus pés, esfregue os nabos em seus pés onde é rasgadas. Fazer esse processo regularmente para 3 dias e isso vai dar-lhe os pés macios. A pele rasgada de seus pés vão ficar reparado e você terá uma pele lisa. Nabo deixa ajuda na remoção de rugas de seus pés.

Benefícios de cabelo de nabos:

Fornece-lhe o cabelo saudável

Nabos são ricos em cobre, o qual auxilia na formação de melanina, que fornece cor ao cabelo. Os anti-oxidantes em nabos ajudar você a ter um cabelo saudável.

Benefícios medicinais de nabos para a sua saúde:

Ajuda na digestão:

Nabo têm fibras em grandes quantidades, os quais são necessários para o PE = Roper funcionamento do sistema digestivo. De acordo com algumas pesquisas realizadas em, glucosinolatos presentes em nabos ajudar no processamento dos bactéria Helicobacter pylori e outras bactérias no estômago.

Os benefícios de anti-oxidantes:

Nabo é uma rica fonte de vários anti-oxidantes como a vitamina A, vitamina C, vitamina E, manganês e beta-caroteno. Todos estes antioxidantes são encontrados em abundância nas folhas-verdes e raízes de nabo são ricos em vitamina C. nabos contêm fitonutrientes que melhoram a actividade dos anti-oxidantes. Assim, eles podem reagir fortemente contra os radicais livres e prevenir os danos causados ​​por eles como degeneração DNA das células e assim por diante.

saúde óssea:

Ossos precisam de cálcio e potássio para o seu crescimento saudável. Nabos são ricos nestes dois minerais. Ao consumir nabos regularmente você pode proteger seu corpo de vários problemas relacionados ósseas como a osteoporose, artrite reumatóide, lesões articulares etc. cálcio encontrado em nabos é essencial para a produção de tecidos conjuntivos.

Benéfico para perder peso:

Nabos são baixas calorias vegetais, por forma a consumir-los você pode manter o seu peso. Eles são excelentes para perder peso. As fibras em nabos ajudar na regulação do metabolismo e também manter um controlo sobre o seu peso corporal. Eles também são benéficos em ter um cólon saudável que funciona correctamente.



Curas de asma:

A vitamina C presente na nabo torna um poderoso anti-oxidante, com excelentes propriedades anti-inflamatórias. Portanto nabos são muito benéficas no tratamento da asma e na redução dos sintomas de asma. De acordo com estudos realizados, pieira em pacientes que sofrem de asma é grandemente reduzida pelo consumo de nabos.

Para a saúde do sistema cardiovascular:

Devido à presença de vitamina K em quantidades elevadas em nabos, eles têm altas propriedades inflamatórias, que são muito benéfico na prevenção de enfartes cardíacos, ataques cardíacos e outras doenças do coração. O uso de mais bile pelo nabo para ajudar no resultado de digestão em uma redução do nível de colesterol presente em seu corpo, uma vez que necessita de colesterol para produzir um excesso de bile. Os folatos presentes nos nabos melhorar as atividades do sistema cardiovascular.

Lung saúde:

Nabos são muito benéfico para aqueles que fumam cigarros, devido à grande quantidade de vitamina A presente neles. Fumar leva a carência de vitamina A e isso pode causar vários problemas pulmonares como a inflamação do pulmão, enfisema etc Então, por consumir nabos regularmente, você terá pulmões saudáveis.

Prevenção do câncer:

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Nabos são ricas fontes de antioxidantes e fitoquímicos que são muito eficazes no combate ao câncer. Os glucosinolatos são produtos químicos que ocorrem naturalmente na nabos e se dividem em dois quando digerido, formando dois compostos chamados indóis e isotiocianatos. Eles são muito benéficos na prevenção do câncer e também diminuir os efeitos do câncer. Eles auxiliam no processamento das toxinas pelo fígado, luta contra os efeitos nocivos dos agentes cancerígenos e também controla e reduz o crescimento de células tumorais. Então, você deve incluir nabos em sua dieta diária para ficar longe de câncer, como câncer de mama e de cólon e tumores do reto.

Fornece olhos você saudáveis:

Os olhos são um dos órgãos mais importantes do nosso corpo e sua saúde é de extrema importância. Nabos são bons para os olhos, já que contém luteína em grandes quantidades. É um carotenóide e ajuda a manter os olhos saudáveis ​​e evita muitas doenças dos olhos tais como cataratas e degeneração macular.

Impede aterosclerose:

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Quando demasiada de radicais livres são formados no corpo, que podem conduzir à oxidação do mau colesterol e as plaquetas de modo a formar um nó. Isto pode causar aterosclerose, que uma condição em que os vasos sanguíneos são danificados. A vitamina C, E e beta-caroteno presente nas raízes e folhas de nabo são ricos em anti-oxidantes que neutraliza as ações prejudiciais dos radicais livres. Assim, torná-lo um hábito de ter nabos em sua dieta diária para prevenir a aterosclerose.

Previne odor corporal:

Muitas pessoas sofrem de odor corporal, especialmente durante os meses de verão. Desodorizantes e perfumes podem reduzir em certa medida. suco de nabo é encontrado para ser muito eficaz na obtenção de alívio de odor corporal. Se você beber suco de nabo diária, você pode ter um corpo saudável e também evitar o odor corporal.

Fortalece o sistema imunológico:

Nabo raiz é extremamente benéfica no assegurando que o sistema imunitário do corpo funciona adequadamente. Desta forma, o seu corpo está protegido contra várias doenças. Nabo também contém beta-caroteno, o qual auxilia na formação de membranas saudáveis ​​pelo corpo.

Tratamento de doenças comuns:

Algumas das doenças comuns como perda de apetite e hemorróidas são tratados por consumir nabos. Se tiver pedras nos rins que são de tamanho pequeno, que também pode ser tratada por consumo de nabos regularmente.

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