O que é cambridge plano de dieta e quais são seus benefícios?

Com o estilo de vida do mundo moderno, muitas pessoas sofrem de obesidade e excesso de peso. Ele ainda provoca uma série de problemas de saúde, além de diminuir a aparência física. Para calcular se você está acima do peso ou não, você pode verificar o seu Índice de Massa Corporal (IMC). Para isso, você tem que digitar sua altura e peso. Se o seu IMC é inferior a 20, isso significa que você está abaixo do peso. O IMC correcta varia entre 20 e 24.99. 25 a 29,9 significa que você está com sobrepeso. Se o seu IMC está entre 30 e 39,9, você está seriamente sobrepeso e com o risco de doença cardíaca ou quaisquer outros problemas de saúde. Assim, deve tomar imediatamente medidas para perder o seu peso. IMC superior a 40 também pode causar problemas cardíacos e morte prematura. Nesses casos, você pode consultar um consultor de Cambridge e seguir o conselho dele sobre como perder o seu peso de forma eficaz.

Cambridge dieta é um plano de dieta eficaz que assegura que a pessoa que recebe calorias suficientes para os seus requisitos diários e, ao mesmo tempo, impede o consumo de alimentos em excesso. Você pode personalizar esta dieta de acordo com o seu gosto e necessidades.

O que é Cambridge Diet Plan?

Se você quiser seguir o plano de dieta Cambridge, você tem que comprar alguns produtos alimentares especiais. Estes podem ser facilmente comprados online. Estes incluem suplementos de refeição, bem como aqueles que podem ser adicionadas a suas refeições regulares. Se você está procurando uma dieta de acidente, você pode escolher suplementos de refeição como a perda de peso, neste caso, é muito mais rápido. Aqui você tomar os suplementos refeição em vez de suas refeições regulares. Se a sua não quer ir para uma dieta de acidente, você pode levar os produtos junto com suas refeições regulares. Aqui, a perda de peso não é tão rápido. Mas é certo que vai perder uma boa quantidade de peso dentro de algumas semanas. Os produtos que são necessários diferentes de pessoa para pessoa, dependendo de o corpo da pessoa. Quando se trata de custo do plano de dieta Cambridge custa em qualquer lugar entre 60 $ e 70 $ por semana (preços podem variar dependendo da sua localização)

Estágios do Plano de Dieta Cambridge:

Cambridge plano de dieta inclui seis etapas e você deve estudar estas etapas bem antes de começar com esta dieta. Não é necessário que você é começar do primeiro estágio. O estágio do qual você começar a dieta é determinada pelo seu corpo. Você pode começar a partir de primeiro estágio ou mover para a segunda ou estágio. Uma vez que esta dieta não é planejado por nutricionistas, você tem que consultar um consultor dieta Cambridge para limpar todas as suas dúvidas sobre esta dieta. A consulta ajuda você a decidir de qual estágio você tem que começar a dieta e como segui-lo.

Os Seis Estágios de Plano de Dieta Cambridge são as seguintes :

Estágio 1:

Você tem que seguir esta etapa para um mínimo de uma semana e um máximo de 12 semanas. Nesta fase você tem que parar de tomar as suas refeições normais e em vez disso levar os produtos de dieta de Cambridge. Os produtos de dieta Cambridge incluem sopas, batidos, mingaus etc. O consultor dieta Cambridge também pode permitir que você combine uma refeição regular com os produtos de dieta de Cambridge. Mas a refeição regular que você toma não deve consistir mais de 200 calorias. Fase 1 é ainda mais importante para aqueles que trabalham sentados em frente dos computadores e assim por diante, sem muito exercício físico.

Fase 2:

Você pode acompanhar a segunda etapa para um mínimo de uma semana e um máximo de três semanas. Isto difere da primeira fase, porque aqui você pode consumir produtos de dieta Cambridge em combinação com proteína alimentos ricos. Nesta fase você deve garantir que o seu corpo recebe 810 calorias por dia. Esta fase, portanto, aumenta lentamente sua ingestão de calorias após a súbita redução de calorias na primeira etapa. Assim, aumenta as atividades metabólicas do seu corpo e faz com que seu corpo mais normal.

Fase 3:

Duas semanas após a segunda fase consiste na terceira fase. Aqui, a ingestão de calorias é mais uma vez aumenta e você está a consumir 1000 calorias por dia. As três refeições diárias incluem leite e saladas também. Nesta fase, há uma redução nos suplementos de dieta consumida.

Fase 4:

A quarta etapa não tem qualquer período de tempo fixo. Nesta fase você pode tomar duas refeições de dieta suplementos de Cambridge e duas refeições que são o leite normal, inclusive. Mas um controlo sobre a ingestão de calorias é feito. Esta é a fase em que seu corpo volta ao normal.

Etapa 5:

No quinto estágio, você tem que ter 1500 calorias todos os dias. Você pode ter no produto da dieta Cambridge e refeições regulares para o pequeno almoço, almoço e jantar. No entanto, você deve manter a ingestão de calorias sob controle. Este é também um estágio sustentável como a quarta etapa.

Fase 6:

Este é o estágio final e você pode continuar nesta fase por tanto tempo como quiser. Nesta fase você deve ter perdido o peso e alcançou o peso que você desejar. Nesta fase você pode ter uma dieta equilibrada e você deve tomar cuidado para manter o peso para não colocar em peso novamente.

Se você tem a força de vontade para manter a dieta e evitar alimentos calóricos ricos, é certo que vai perder peso. Se você está sofrendo de qualquer doença ou se você tiver quaisquer problemas de saúde, você tem que consultar um médico antes de seguir esta dieta. Embora existam vários outros planos de dieta que você pode seguir, Cambridge plano de dieta é muito flexível e fácil de seguir. Você não pode cortar todos os seus itens alimentares desejados quando você vai com esta dieta como em outros casos. Além disso, este plano não causar qualquer mudança repentina, a menos que você tomar a dieta de acidente. É um processo lento, mas muito eficaz. Depois de obter o peso desejado, tudo que você tem a fazer é mantê-lo adequadamente e permanecer magro e bonito.