Principais benefícios e usos da casca de maçã para a pele, cabelo e saúde

Apple é uma fruta que é amado por todos. É delicioso a gosto e consiste de uma variedade de nutrientes que são benéficos para a saúde, a pele e o cabelo. Tem estaladiço e suculenta polpa e a pele exterior pode ser de cores diferentes. Existem diferentes variedades de maçãs disponíveis em diferentes partes do globo. cascas de maçã são mais nutritivos do que a carne da maçã e, portanto, você nunca deve descascar e maçã. Maçã é dito para ser de 2 a 6 vezes mais nutritivo em comparação com a sua carne. Ele também contém fibras insolúveis. Se você consumir uma maçã média, você terá cerca de 4,4 g de fibra e se você remover a casca e comê-lo, você receberá apenas 2,1 g de fibra. Da mesma forma vitamina A e C também são encontrados mais em casca de maçã. Assim, nunca jogar fora a casca quando você comer a maçã.

Eu meio de casca de tamanho de maçã contém 18 kcal de energia. 25 mg de potássio, um total de 1 mg de hidratos de carbono, fibra dietética 2 g, 1 g de proteína e cada 1% de Vitamina A e C. Existem também outras vitaminas e minerais em quantidades muito pequenas. Ele é uma fonte rica em antioxidantes bem. Assim, protege-lo de muitas doenças. Casca de maçã não contém gordura saturada, gordura trans ou colesterol.

Benefícios de casca de maçã para a pele:

Casca de maçã é um armazém de vitaminas A e C. De acordo com pesquisa feita na Universidade de Illinois, metade da vitamina C nas maçãs está contido na casca.

Melhora a saúde da pele:

A vitamina A presente na casca de maçã é necessária para uma pele saudável e acuidade visual, enquanto a vitamina C é essencial para um sistema imunitário forte. Também é bom para a pele. Vitamina K e folatos também são encontrados na casca da maçã, que são bons para sua saúde adequada. Casca de maçã também contém uma vitamina chamada cholin. Isto é benéfico para a construção de novas células no corpo.

Protecção da pele:

Casca de maçã contém cobre, o qual é necessário para a produção de melanina no corpo. A melanina é responsável pela cor de seus parentes e também protege contra os raios UV prejudiciais do sol.

Benefícios de casca de maçã para o cabelo:

Promove o crescimento do cabelo:

Casca de maçã contém biotina que ajuda no crescimento saudável do cabelo. Isso evita a perda de cabelo e estimula o crescimento do cabelo, proporcionando-lhe o cabelo grosso e forte.

Pára Queda de cabelo:

Consumir maçã por dia ajuda a aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo e isso impede a perda de cabelo. A ocorrência de caspa é também reduz ao comer maçã regularmente.

Benefícios medicinais e saúde de casca de maçã:

Respiração e problemas pulmonares:

Se você consumir maçãs juntamente com a pele, ele irá ajudá-lo a obter alívio de problemas respiratórios. Casca de maçã contém um composto chamado quercetina, que é bom para o bom funcionamento dos pulmões. Estudos têm mostrado que pessoas que comem cerca de 5 ou mais maçãs por semana sofrem menos de problemas respiratórios. A quercetina também é dito para combater os danos do tecido no cérebro e protegê-lo contra a perda de memória.

Controla o açúcar no sangue:

A Apple também é bom para a regulação do açúcar no sangue. O antioxidante previne a maçã em a quebra do amido em açúcares simples, retardando a actividade da enzima responsável por isso. Como resultado, menos açúcar é libertado para o sangue, levando a uma redução do nível de açúcar no sangue.

Problemas nos olhos:

Casca de maçã é bom para os olhos e diz-se que se você comer maçã regularmente, o risco de catarata é bastante reduzido.

Os cálculos biliares Tratamento:

Maçã, sendo uma rica de fibras, é bom para a prevenção de cálculos biliares. Gallstone é formado quando a bílis solidifica quando existe demasiada do colesterol na mesma. Para evitar isso, você tem que tomar dieta rica em fibras. Apple é, portanto, bom para o seu tratamento.

Dente saudável:

Mastigar maçã ajuda a fornecer-lhe os dentes saudáveis ​​que se parece mais branco, uma vez que aumenta a produção de saliva e previne a decomposição do dente.

Rico em minerais:

Casca de maçã é uma rica fonte de minerais. Cálcio e fósforo são encontrados em grandes quantidades em casca de maçã. Potássio, zinco e magnésio também são encontrados em quantidades moderadas. pacientes anêmicos beneficiar muito de comer casca de maçã, pois contém ferro em quantidades elevadas. As mulheres grávidas são aconselhados a consumir maçã, pois é rico em ácido fólico e ferro. Você também precisam de cálcio e ferro para a saúde dos ossos e dentes. O potássio melhora as funções do sistema digestivo, sistema cardiovascular e o funcionamento das células.

Protege de Doenças:

Casca de maçã é uma rica fonte de antioxidantes. Fitoquímicos como o ácido fenólico e flavonóides são hound em maiores quantidades em maçãs. Os antioxidantes lutar com os radicais livres no organismo e proteger seu corpo contra as reações nocivas causadas por eles. Eles proteger seu corpo de impurezas e outras moléculas destrutivas e rejuvenescer o corpo. Casca de maçã é especialmente benéfico para lutar contra os radicais livres que causam vários problemas de saúde e doenças. Então, você deve tentar consumir maçã regularmente. Ele mantém você longe de doenças como diabetes, ataques cardíacos e assim por diante.

Protege contra vários tipos de câncer:

De acordo com um estudo realizado na Universidade de Illinois, maçã contém compostos chamados triterpenóides, que podem destruir células cancerosas e proteger seu corpo de vários tipos de cancros como o fígado, cólon e de mama.

Rica em fibras:

Casca de maçã contém grandes quantidades de fibra alimentar bem. Tem ambas as fibras solúveis e insolúveis. Diz-se que cerca de um terço das fibras encontradas na maçã está presente na sua casca. Devido ao seu teor de fibras altura, a maçã é um excelente alimento quando você estiver em uma dieta de perda de peso. Ele queima o excesso de gordura no corpo e limpar o sistema imunológico. Consumir uma maçã todos os dias é bom para a evacuação adequada também, pois é rica em fibras. é bom para o tratamento da constipação também. Além disso, comer maçã regularmente fornece-lhe um sistema digestivo saudável e sistema cardiovascular.

Perda de peso:

A pele da maçã também é bom para perder o excesso de peso. Isto é porque casca de maçã contém ácido ursólico, que é muito eficaz na redução da obesidade.