Quão importante é a proteína para o crescimento do cabelo?

A proteína é um dos nutrientes essenciais que é uma obrigação para o crescimento eo funcionamento normal do corpo. É o componente estrutural das células e é necessário para um corpo saudável. A proteína é composta de aminoácidos. Estima-se que uma pessoa precisa de uma média de cerca de 1,4 a 2,5 onças de proteína por dia. Mas isto pode variar de acordo com a altura, o peso e a idade da pessoa. Da mesma forma, aqueles que fazem um monte de trabalho físico exigem quantidades extras de proteína. Se o seu sistema imunológico está fraco ou se você está sofrendo de qualquer doença que você vai precisar de mais proteínas. Isto é porque a proteína extra é usado pelo corpo para reparar os tecidos e as células danificadas e construir novos.

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A proteína é essencial para o cabelo também. Se você incluir quantidades suficientes de proteína em sua dieta diária, seu cabelo vai crescer forte e saudável. Cerca de 80% do cabelo é composto por queratina. A queratina é nada mas a proteína, que é composto por dois aminoácidos e cadeias polipeptídicas.

De acordo com dermatologistas no American Academy of Dermatology, a deficiência de proteína está entre as principais razões para a perda de cabelo e afinamento do cabelo. Então você deve ter alimentos ricos em proteínas diariamente para evitar a perda de cabelo e enfraquecimento do cabelo.

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Papel das proteínas e aminoácidos no seu crescimento do cabelo:

O cabelo humano é composta principalmente de proteínas e estas proteínas são feitas de aminoácidos. Cerca de 20 aminoácidos estão envolvidos na síntese de proteínas que são essenciais para os seres humanos. Fora desses 20 aminoácidos, 11 são produzidos pelo corpo, enquanto os outros 9 não pode ser processado pelo corpo. Você tem que obter esses nove aminoácidos através de dieta adequada que fornece-lhe com estes aminoácidos. É importante que você obtenha estes ácidos aminados 9, especialmente se você quiser que o seu cabelo crescer grosso e forte.

Estes aminoácidos são conhecidos como os aminoácidos essenciais. Os nomes destes nove aminoácidos essenciais são fenilalanina, triptofano, valina, treonina, metionina, isoleucina, arginina, histidina e lisina Leucina. Estes aminoácidos essenciais são muito importantes para o bom crescimento do cabelo. Se o seu organismo não tem em qualquer um destes nove aminoácidos, os folículos do cabelo vai ser afetado. Ele não será capaz de produzir fibras de cabelo e este resultado na perda de cabelo e queda de cabelo. Em casos extremos, pode também levar à calvície. Assim, você deve sempre fazer-lhe um ponto para incluir alimentos ricos nesses aminoácidos essenciais em sua dieta diária. De acordo com estudos realizados, uma mulher adulta precisa de ter pelo menos 5 onças de proteína diariamente. Se você exercitar diariamente por mais de 30 minutos, então você tem que aumentar a ingestão de proteínas.

As fontes naturais de proteína para o cabelo:

Você deve consumir alimentos ricos em proteína, a fim de manter o nível de proteína no corpo. Tendo as proteínas essenciais contribui para aumentar o crescimento do cabelo e evitar a queda de cabelo. Você começa a proteína certa para o seu cabelo e do corpo a partir de fontes vegetais, bem como fontes de origem animal. Alguns dos alimentos ricos em proteínas são carne, peixe, aves, produtos lácteos e ovos. Estas são as fontes de proteína de origem animal. Eles são chamados de proteínas completas como você obter todos os 9 proteínas essenciais a partir deles. Um ovo contém todas as 20 proteínas e fornece-lhe com 6 gramas de proteína. As plantas que lhe fornecer quantidades adequadas de proteínas são as leguminosas, sementes, nozes, grãos e vegetais.

As proteínas sintéticas para o cabelo:

Outros que as fontes naturais de proteínas, você recebe um número de produtos de cabelo no mercado que são ricos em proteínas e estimular o crescimento do cabelo. suplementos de proteína também estão disponíveis no mercado para ajudar o seu get o cabelo saudável que cresce rápido. Então, através do consumo de alimentos ricos em proteína ou pela aplicação de produtos de cabelo que são ricos em proteínas topicamente, você pode ter o cabelo espesso que é forte e saudável. Diferente de beneficiar o crescimento do cabelo, os alimentos ricos em proteínas que você consome também é bom para sua saúde e prevenir várias doenças e outros problemas de saúde.

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Tratamentos de proteína para o cabelo :

tratamento proteína é o método de produção de proteína disponível para o cabelo por aplicação tópica. Você obtém pacotes de proteína para o cabelo, que ajudam no fortalecimento do cabelo. Use-a cada 4 a 6 semanas e você vai obter resultados positivos. Você também pode fazer tratamentos de proteína em casa, o que é menos onerosa e eficaz.

Óleo de côco: - Tome uma xícara de óleo de coco virgem ou leite de coco orgânico, e misture com 1 colher de sopa de mel e 2-3 colher de sopa de azeite de oliva virgem. Aplique esta mistura bem em seu cabelo e cubra com uma tampa de plástico. Lavar o cabelo depois de 30 minutos.

máscara de ovo: - Tome dois ovos e bata bem. Aplicar esta em seu couro cabeludo e cabelo e cubra com uma tampa de plástico. Espere por 20 minutos e depois lave com água e xampu suave, seguido por condicionamento.

Mayo e abacate máscara: - Mash metade de um abacate e misture com 2 colheres de sopa de maionese. Aplicar este pacote bem no seu cabelo e cubra com uma tampa de plástico. Deixe-o por 20 a 30 minutos e depois lave com água e shampoo suave. Também condicionar seu cabelo.

tratamento proteína é bom para o cabelo e repara os danos causados ​​ao cabelo. No entanto, muito do que não é bom para o cabelo. Ele vai deixar o cabelo com aspecto duro. Portanto, você deve tomar cuidado para manter seu cabelo hidratado corretamente.

Cuidados ao tomar proteínas para o cabelo:

Antes de alterar a sua dieta ou começar a tomar suplementos de proteína que você tem que tomar o conselho de um profissional médico ou um dermatologista para garantir que nenhum dano será feito. De acordo com os estudos realizados pela American Heart Association, dieta rica em proteínas pode afetar a saúde de determinadas pessoas. Além de consumir alimentos ricos em proteínas, você também tem que ter uma boa noite de sono, de 6 a 8 horas, fazer exercícios regulares e se livrar do estresse físico e mental, a fim de aumentar o crescimento do cabelo.