O que comer alimentos de acordo com seu tipo de sangue

Muitas vezes você sofre de fraqueza, indigestão, letargia, ganho de peso corporal e outros problemas de saúde, mesmo depois de tomar todas as precauções e ter dieta saudável. Isso pode ser porque você não está tomando os itens alimentares que você precisa. Dr. J.D `Adamo, que é o autor do livro "Eat Right 4 Your Type", diz que você deve regular seus hábitos alimentares de acordo com o seu grupo sanguíneo.

Estas são algumas das sugestões dadas pelo Dr. Adamo que você pode seguir:

Vídeo: Dieta do tipo sanguineo - Como funciona.

Alimentos para comer para o Tipo A:

Este grupo de sangue é dito ter vindo à existência após a vinda acima da agricultura. As pessoas que pertencem a este grupo sanguíneo são disse a ser muito mais cooperativa e eles são capazes de levar uma vida confortável em uma comunidade grande e estava lotada. Eles são esforçados, pode assumir a responsabilidade e também está calmo na natureza.

Atributos:

• Eles respondem ao estresse de uma forma muito calma e não ficar mais estressado
• A intolerância à lactose é encontrada em muitas das pessoas pertencentes a este grupo
• Pessoas com um grupo sanguíneo digerir os carboidratos muito facilmente

nutrição adequada:

• As pessoas deste grupo de sangue deve ter em dietas que estão cheios de fibras como grãos integrais, frutas e vegetais e assim por diante. Esta fazê-los ficar saudável.
• A dieta diária que tomar deve ser rch em multivitamínicos e deve conter ferro, B12, complexo B, vitaminas A, C e E e cálcio. Estes ajudam a impulsionar a saúde das pessoas que pertencem a este grupo sanguíneo.
• Alimentos, incluindo algas, brócolis, sementes de gergelim e espinafre, que são ricos em cálcio.
• De acordo com muitos dos especialistas em saúde, as pessoas que pertencem a este grupo de sangue deve tentar evitar os produtos lácteos, carne e trigo e são mais beneficiado por ter uma dieta vegetariana.

Bons alimentos para ganhar peso:

Pessoas com um grupo de sangue deve consumir os seguintes alimentos para ganhar peso:

• Produtos diários
• Carne
• Cal / feijão
• Lotes de trigo

Super alimentos para perder peso:

Se as pessoas deste grupo sanguíneo quer perder peso, eles devem consumir:

• Óleos vegetais para evitar a retenção de fluidos
• Os alimentos que contêm soja, o que é benéfico para a digestão
• Abacaxi e legumes, que é útil para prevenir a constipação e ajuda na melhoria evacuações

Alimentos para comer para o Tipo B:

sangue Grupo B foi encontrado pela primeira vez em um clã de pessoas que levantaram animais ou leite e carne. Ele também é chamado o tipo nômade e não muito comum como o grupo O sangue. Eles precisam manter um equilíbrio entre as suas actividades físicas e mentais para permanecer magra e afiada. As pessoas que pertencem a este grupo pode facilmente ajustar com qualquer ambiente e que são caracterizados pela sua individualidade. Eles são não-convencional, mas sempre relaxado e calmo.

Atributos:

• As pessoas com sangue do grupo B são geralmente à vontade com o consumo de produtos lácteos.
• O sistema imunológico é muito forte e, portanto, eles podem lutar contra várias doenças
• Muitas das pessoas que pertencem a este grupo de sangue são encontrados para ter alguma dificuldade em digerir produtos de trigo que contêm alto nível de glúten.

nutrição adequada:

• As pessoas que vêm sob o grupo sanguíneo B são aconselhados a ter alimentos ricos em proteínas.
• Alguns dos alimentos que são benéficos para eles são os ovos, peixe, nozes, feijão, carne de carneiro e cordeiro.
• É melhor para eles para beber muita água em vez de tomar bebidas que são açucarados.

Bons alimentos para ganhar peso:

Se você pertence ao grupo sanguíneo B e quer colocar em peso, têm os seguintes itens alimentares:

• Lentilhas
• sementes de sésamo
• Amendoim, milho, trigo

Super alimentos para perder peso:

Se você estiver com sobrepeso e quer reduzir o seu peso, tente os seguintes alimentos:

• Tem lotes de produtos hortícolas. Isto irá melhorar os movimentos intestinais.
• carne de cabra, carne de cordeiro. Estes irão aumentar a taxa de metabolismo e ajudar a perder peso.

Alimentos para comer para o Tipo AB:

AB é um grupo de sangue raro e de acordo com os estudos efectuados, apenas menos de 5% da população pertence a este grupo. Pessoas sob este grupo sanguíneo são difíceis de descobrir como eles são muito voláteis. Mas você pode confiar neles e dependem deles.

Atributos:

• As pessoas pertencentes a esse grupo têm um sistema digestivo vulneráveis
• Eles são toleráveis ​​para os produtos lácteos, mas não tolerável para proteína animal.
• O ácido do estômago é produzido em menos quantidade

nutrição adequada:

• Dietas ricas em fibras, como frutas e legumes. Isto ajuda na digestão e mantém o corpo saudável.
• Eles são aconselhados a consumir de 2 a 3 copos de suco de frutas frescas

Bons alimentos para ganhar peso:

• sementes de gergelim, milho, feijão, feijão, trigo mourisco
• Trigo
• carne vermelha

Super alimentos para perder peso:

• Alga e produtos lácteos para melhorar o metabolismo
• vegetais verdes, tofu e frutos do mar para melhorar o movimento do intestino
• frutos alcalino para melhorar a alcalinidade do músculo

Alimentos para comer para o Tipo O:

grupo sanguíneo O é geralmente considerado como o "sangue original". Diz-se ser o mais antigo e também o grupo sanguíneo mais comum encontrado em seres humanos. As pessoas com sangue do grupo O são geralmente muito focado e energético. Eles também mostram qualidades de liderança.

Vídeo: Tipo sanguíneo influencia na personalidade

Atributos:

• Comedores de carne
• Maior produção de ácidos no estômago
• Reagem ao estresse com sessões de treino intenso

nutrição adequada:

• As pessoas pertencentes a este grupo deve consumir feijão, carne, nozes e frutos do mar.
• Eles tem que consumir alimentos ricos em hidratos de carbono, em vez de optar por dietas pobres em hidratos de carbono.
• As pessoas que pertencem a este grupo sanguíneo também deve consumir menos sal e alimentos pouco ou nenhum processados. Isso vai ser bom para a sua saúde geral e para tornar seu sistema imunológico forte.

Bons alimentos para ganhar peso:

Se você quiser ganhar peso, você deve ter os seguintes alimentos:

• Lentilhas, feijão, feijão branco
• Açúcar, milho doce, grãos refinados, glúten de trigo, farinha de trigo
• Couve-flor, batata doce, milho, couve

Super alimentos para perder peso:

Vídeo: Entenda como funciona a dieta do tipo sanguíneo - 1 de 2

• Brócolis, chá verde, carne, couve
• Kelp, fuco, peixes de água salgada, peixes de bacalhau