Melhores dicas de pele, cabelo e cuidados dieta saudável para o verão

Verão é divertido e todos nós aproveitar a temporada de verão. É o momento em que podemos mostrar nossas roupas bonitas sem cobrindo-os com um xale ou um casaco. Nós não mais se preocupar para tocar água. Existem várias atividades no verão, como acampamentos, piqueniques e assim por diante. No entanto, também é o momento em que o suor muito e podem sofrer de desidratação, em casos extremos. Tan, queimaduras solares, exaustão e erupções cutâneas também vêm com verão. Portanto, você deve tomar medidas para evitar os seus efeitos negativos sobre a sua pele e saúde. Siga estas dicas simples para se manter saudável e fresco durante a temporada de verão.

Melhores Dicas de Cuidados com a pele para o verão:

Os danos do sol é uma das principais consequências do verão. Aqui estão alguns meios para prevenir danos causados ​​pelo sol e outros problemas que vêm com o verão:

Esfoliação:

Vídeo: Dermatologista dá dicas para manter pele saudável - Bom dia Minas

Esfoliar a pele regularmente no verão. Se não, as células mortas da pele, juntamente com germes e óleo pode entupir os poros e dão origem a vários problemas de pele. Você começa esfrega no mercado que prometem ser muito eficaz. Você também pode fazer um em casa e usá-lo. esfrega caseiros são mais eficazes como eles são feitos com ingredientes naturais e não contêm quaisquer produtos químicos. Você pode tentar um usando 4 a 5 colheres de sopa de besan, uma pitada de açafrão e algumas gotas de leite, requeijão ou água de rosas. Faça uma pasta fora deles e esfregar a pele bem com ele. Lavar com água fria.

cuidados com os pés:

Verão não é a estação para sapatos fechados. Isso pode fazer seus pés suar muito, o que pode levar a erupções cutâneas, bem como infecções fúngicas. Use sandálias no verão, que permitem que seus pés para respirar. Mergulhe os pés em água morna, à qual é adicionada uma pitada de sal. Fazendo isso regularmente vai ajudar a manter os pés frescos e impedi-los de ficar sujo.

Manter a calma com a pele:

Faça um pacote de rosto com pepino picado e 1 colher de sopa de iogurte. Isso é ótimo para a pele e proporciona um efeito de resfriamento. Você também pode colocar duas fatias de pepino em seus olhos, que atuam como boas almofadas olho resfriamento.

Hidratar:

Hidratação da pele é uma parte importante do seu regime de cuidados da pele. Se você tem uma pele oleosa que transpira muito quando você aplicar hidratante, então você pode usar um hidratante à base de água. Hidratantes ajudar na manutenção do equilíbrio da sua pele pH e manter a pele bem hidratada de fora.

Protetor solar:

Protetor solar é uma obrigação no verão. Antes de sair, você deve se lembrar de aplicar uma quantidade generosa de protetor solar no rosto e outras partes do seu corpo que estão expostas ao sol. Aplicá-lo pelo menos 20 minutos antes de sair e reaplicá-lo a cada quatro horas se você ficar fora por um longo tempo. É melhor usar uma tela de sol resistente à água com quociente de FPS alto, perto de cerca de 50. Você também pode usar produtos que já protetor solar neles.

limpeza de pele:

limpeza de pele também é muito importante no verão, especialmente se você tem uma pele oleosa. Suando e excesso de óleo em sua pele dá-lhe um olhar gorduroso. Então, use um limpador suave que é livre de álcool. Isso ajuda a tornar a sua pele olhar fresco e limpo, removendo todo o óleo e sujeira que pode entupir os poros.

Tonificar a pele:

Após a limpeza e esfoliantes sua pele, você não deve deixar os poros da pele aberta. Isto pode fazer com que as bactérias de anúncios germes para acumular-se nos poros. Assim, o uso de água ou um toner pele pepino com base aumentou e aplicá-lo em sua pele. Se a sua pele é oleosa, você pode usar um adstringente.

Hair Care dicas para o verão:

Sol pode causar danos ao seu cabelo também, e torná-lo seco.

• Se você tiver que ficar no sol por um longo tempo, lembre-se de cobrir seu cabelo com um lenço ou usar um chapéu de abas largas.
• Não seque o cabelo ou submeter a qualquer tratamento térmico para o cabelo no verão. Estes podem fazer o seu secador de cabelo.
• Você pode tentar este pacote de cabelo. Tome a clara do ovo e misture com requeijão e azeite. Aplicar este pacote em seu cabelo e esperar por cerca de meia hora. Lavar o cabelo com um xampu suave.
• Tente usar um shampoo hidratante neste verão.
• Nunca lave o cabelo com água quente. Sempre lavar o cabelo com água fria. A água quente faz com que o seu cabelo e couro cabeludo ainda mais seco.

Dicas de alimentação saudável para o verão:

Mantenha-se hidratado:

No verão, suar muito e, assim, perder uma grande quantidade de conteúdo de fluidos do corpo. Então, você deve hidratar-se por beber muita água. Você também pode adicionar algumas gotas de limão em sua água algumas vezes. Isso vai ajudar em mantê-lo atualizado. A água de coco é uma bebida boa e saudável no verão.

1. Quando você sair, levar uma garrafa de água com você, em que algumas gotas de suco de limão, são adicionados uma pitada de sal e uma colher de açúcar. Beber esta água ocasionalmente. Isso pode protegê-lo do calor extremo.
2. Quando as crianças vão para o acampamento da escola e no verão, dar-lhes, pelo menos, duas garrafas de água. Encha um com água potável e outro com água nimbupani ou coco.
3. Tente não beber chá ou café no verão como eles causam um aumento da temperatura corporal. Você pode ter uma xícara de chá verde em vez disso, que acalma seu corpo.
4. Buttermilk também mantém o seu corpo fresco.
5. Frutas do verão:

Ter frutas que são ricos em conteúdo de água e também são ricos em vitaminas. melancia é uma boa escolha. Você também pode ter mangas, maçãs, litchis, uvas, bananas, frutos e assim por diante. Estes manter seu corpo legal.

alimentos não vegetarianos:

Tente ter ad frango carne vermelha em quantidades menores, já que tendem a aumentar a sua temperatura corporal. Você pode ter peixe, que é o resfriamento em comparação com carne. Também é rica em ácidos gordos ómega 3.

Vídeo: Produtos CABELO E CORPO que Levo para PRAIA e PISCINA - Indispensáveis no Verão por Julia Doorman

vegetais à base de água:

Legumes como cenouras, pepinos, cebolas, tomates, abóboras, alface, repolho, etc, que contêm alto teor de água, também são bons no verão. Eles mantêm a temperatura do corpo e são ricos em nutrientes.