As 7 piores sorvetes quando você está grávida

Vídeo: RICO VS POBRE 5 - Isaac do VINE

pelo Dr. Jennifer Ashton, autor de Eat This, Not That! Quando Você Está Esperando

você pode comer sorvete quando grávida? Isso é o direito pergunta ardente? Claro que você pode comer gelados, eo simples fato de que você tem que perguntar é por isso que eu escrevi Eat This, Not That! Quando Você Está Esperando, o plano alimentar recomendado pelo médico para o bebê e você.

Como um OB / GYN com um a tempo inteiro para a prática de não mencionar em meus papéis como Correspondente Saúde da Mulher-chefe da ABC News, e como co-anfitrião do Os doutores-é minha missão para entregar o mais acessível, up-to-date e informações acionáveis ​​para garantir que você permanecer saudável durante a gravidez, e entregar um pacote bonito, saltitante de alegria no final. (E eu já entregou mais de 1.500 deles!)

Na verdade, eu daria sorvete um A: tem de cálcio, proteína, gordura. É apenas problemática quando comemos demais, ou adicionar muitas coberturas, ou escolher as marcas de gordura abaixo. Eles são o seu pior absoluta. O melhor sorvete é apenas leite, açúcar, creme e talvez um pouco de fruta. Para as melhores marcas, não perca Eat This, Not That! Quando Você Está Esperando, disponível agora!

7

Häagen-Dazs Fat Low
Frozen Yogurt Café

(Copo de 1/2, 102 g) 180 calorias, 2,5 g de gordura (1 g saturada), 21 g de açúcares
Este Häagen-Dazs é uma Häagen-não porque nenhum iogurte congelado precisa este muitas calorias. Uma xícara de Original Pinkberry, por exemplo, tem 80 menos calorias. Aproveite isso, ou melhor ainda, tentar um truque do livro: Congelar uma xícara de Chobani e adicionar alguns mix-ins saudáveis.

6

Ben FroYo cereja de Jerry
Garcia Frozen Yogurt

(Copo de 1/2, 108 g) 170 calorias, 3 g de gordura (2 g saturada), 24 g de açúcares
Yo? Não! Você compra iogurte congelado pensando que você está fazendo seu corpo um favor, apenas para descobrir que é pior do que três quartos dos sorvetes full-fat no congelador. Obrigado, Ben Jerry.

5

Arroz Sonho Organic
Fudge Marble Cocoa

(Copo de 1/2, 90 g) 170 calorias, 6 g de gordura (0,5 g saturada), 17 g de açúcares
Dentro Eat This, Not That! Quando esperando, você vai aprender que as marcas de todos os tipos de alimentos são recheadas com ingredientes que você nunca sonho seria lá. Arroz Sonho adiciona óleos vegetais para criar uma aproximação alta-CAL do gelado. Seu Bbay merece a coisa real.

4

Aniversário coelho azul
Parte premium

(Copo de 1/2, 67 g) 140 calorias, 7 g de gordura (4 g saturada), 15 g de açúcares
Festas de aniversário são suposto ser divertido. Dando início a uma festa com uma banheira dessas coisas, porém, não é nada. óleo hidrogenado de soja (um tipo de gordura trans) e dióxido de titânio (um aditivo que dá protetor solar a sua tonalidade branca) são apenas dois dos ingredientes não tão naturais que você encontrará em uma banheira. Fica pior: Esses polvilha espalhados por toda a pinta obter algum do seu colorir de amarelo 5 e 6, dois corantes artificiais encontrados para promover o Transtorno de Déficit de Atenção em crianças.

3

Talenti alemão
Bolo de chocolate

(Copo de 1/2, 101 g) 240 calorias, 11 g de gordura (6 g saturada), 31 g de açúcares
Outro jogador no mundo gelado "premium", esta banheira está sobrecarregado com açúcar e óleo de soja, uma gordura que tenha sido associada a aumento de peso. Os açucarado pecans e redemoinhos de caramelo neste banheira pode fazer água na boca, mas há muito melhores opções no corredor do congelador para o bebê e você.

2

Biscoito de Graeter
Dough Chip Chocolate

(½ xícara), 320 calorias, 20 g de gordura (11 g saturada), 31 g de açúcares
Eu adoro um bom sorvete de massa de biscoito, mas não aquele que embala 320 calorias e 31 gramas de açúcar em uma meia-taça com sarampo. Recebo que quase todos os sobremesa, por definição, é feita com um pouco de açúcar, mas isso é mais do material do que você encontraria em sete adoçada Donuts Levantado do Dunkin Donuts!

E o # 1 Pior Ice Cream é ...
Ben Peanut Butter Cup de Jerry

Vídeo: SONHAR COM GRAVIDEZ

(Copo de 1/2, 114 g) 370 calorias, 26 g de gordura (13 g saturada), 25 g de açúcares
Comer duas colheres de isso e você vai ter mais calorias do que você faria com um hambúrguer McDonald com uma pequena lado de batatas fritas. Delicie-se em vez disso em muitos "Coma isso" sabores sorvetes mencionados no livro.

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