Melhores refeições congeladas para perda de peso

jantares congelados microondas

Conteúdo

Melhor marisco

Salmon artisan bistro selvagem com pesto
Salmon artisan bistro selvagem com pesto, 1 pratos
Salmon artisan bistro selvagem com pesto

Melhor frango

Evol bowls frango teriyaki
Evol bowls frango teriyaki, 1 tigela
Evol bowls frango teriyaki
Kashi lemongrass de frango de coco
Kashi lemongrass de frango de coco, 1 pratos
Kashi lemongrass de frango de coco

Best beef

Carne artisan bistro grass-fed com molho de cogumelos
Carne artisan bistro grass-fed com molho de cogumelos, um prato principal
Carne artisan bistro grass-fed com molho de cogumelos

Melhor massas

Kashi galinha pasta pomodoro
Kashi galinha pasta pomodoro, 1 pratos
Kashi galinha pasta pomodoro
Luvo espinafre ricotta ravioli
Luvo espinafre ricotta ravioli, 1 bolsa de
Luvo espinafre ricotta ravioli

Melhor vegetariano

Kashi maia colheita bake
Kashi maia colheita bake, 1 pratos
Kashi maia colheita bake
Luvo whole grain pilaf
Luvo whole grain pilaf, uma bolsa
Luvo whole grain pilaf

Em 1954, Swanson lançou o primeiro jantar congelado. A bandeja de alumínio do peru, pão de milho salgado e vegetais borracha vendido por 98 centavos - e Experimentado como ele.

Felizmente para dietética amarrado em tempo, refeições de microondas têm percorreu um longo caminho nos últimos 61 anos. Na paisagem de alimentos de hoje, as palavras "saudável", "delicioso" e "congelado" co-existir, com ofertas que vão desde kale fresco e salmão selvagem (um dos O melhor peixe para perda de gordura) Para carne alimentados com capim salgado e amaranto. O problema é que ofertas amigáveis de cintura são muitas vezes escondido entre fare salgada e química-laden uma reminiscência do original de Swanson.

Para ajudar você a encontrar o melhor refeição congelada para o seu paladar e perda de peso objetivo, percorri o supermercado. Mantenha algumas dessas opções em seu freezer, para que esteja sempre preparado com, uma refeição nutritiva porção controlada, não importa como agitada vida pode obter.

MELHOR MARISCO

Salmon Artisan Bistro selvagem com Pesto

Coma isso!

Salmon Artisan Bistro selvagem com Pesto, 1 pratos

calorias	310
Gordo	18 g
Gordura saturada	2,5 g
Sodiun	370 mg
carbs	21 g
Fibra	3 g
açucar	3 g
Proteína	16 g

Salmon Artisan Bistro selvagem com Pesto

Preenchido com 50 por cento do dia de vitamina C - um nutriente que combate os hormônios do estresse que desencadeiam a gordura da barriga - e cintura-whittling ômega-3, este limão, parmesão e farinha de alecrim-espanada é um must-buy para amantes dos peixes que estão contando calorias. Nós adoramos que Artisan Bistro utiliza salmão selvagem de promoção da saúde, em vez de peixes de viveiro - Graças à sua dieta de pellets de soja, cama de frango (que é cocô) e penas de galinha hidrolisada, serve-se uma fração dos nutrientes.

Melhor frango

Evol Bowls Frango Teriyaki

Coma isso!

Evol Bowls Frango Teriyaki, 1 tigela

calorias	250
Gordo	6 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	490 mg
carbs	34 g
Fibra	3 g
açucar	8 g
Proteína	14 g

Evol Bowls Frango Teriyaki

Para criar esta refeição de inspiração asiática, Evol combina frango grelhado com arroz integral e uma infinidade de legumes frescos como ervilhas vagem e pimentão. Para cima de tudo isso, eles garoa em um delicioso - teriyaki molho - e surpreendentemente baixo teor de sódio. Uma tigela de 250 calorias serve-se 90 por cento do dia de vitamina A, que é essencial para a função do sistema imunológico adequado e resistência óssea. É também um dos Vitaminas você não está recebendo o suficiente, Então carregar!

Kashi Lemongrass de frango de coco

Coma isso!

Kashi Lemongrass de frango de coco, 1 pratos

calorias	300
Gordo	8 g
Gordura saturada	4 g
Sódio	680 mg
carbs	38 g
Fibra	7 g
açucar	6 g
Proteína	18 g

Kashi Lemongrass de frango de coco

Frango, legumes e grãos embalados em nutrientes, tais como trigo sarraceno, quinoa, trigo e triticale (um de nossos go-to Carne Proteínas livres para perda de peso desempenhar um papel de protagonista neste calor-n-comer prato enquanto coco, gengibre e jalapeño elevá-lo para o próximo nível em termos de sabor. O teor de proteína e fibra estelar neutralizar menor contagem de calorias da refeição, garantindo que você vai ser saciada por muito tempo após a sua última mordida.

Best Beef

Carne Artisan Bistro Grass-Fed com Molho de Cogumelos

Coma isso!

Carne Artisan Bistro Grass-Fed com molho de cogumelos, um prato principal

calorias	250
Gordo	13 g
Gordura saturada	3,5 g
Sódio	580 mg
carbs	32 g
Fibra	4 g
açucar	5 g
Proteína	23 g

Carne Artisan Bistro Grass-Fed com Molho de Cogumelos

Na maioria dos supermercados, esta refeição congelada é vendido por menos de cinco dólares, e você terá um monte de nutrição para o seu dinheiro. Porque Artisan Bistro usa carne grass-fed naturalmente magra em vez de carne convencionalmente levantada, este prato saboroso e delicioso é baixa em calorias e cheio de ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração. A carne é perfeito acompanhado de batata doce fibrosos e lentilhas cheio de proteínas e edamame feijão.

Melhor massas

Kashi galinha Pasta Pomodoro

Coma isso!

Kashi galinha Pasta Pomodoro, 1 pratos

calorias	280
Gordo	6 g
Gordura saturada	1,5 g
Sódio	470 mg
carbs	38 g
Fibra	6 g
açucar	5 g
Proteína	19 g

Kashi galinha Pasta Pomodoro

Quem disse que você teve que desistir de massas para perder peso, obviamente, nunca descoberto esta refeição Ambiente cintura. Transbordando com Fiber e grãos embalados em proteínas (incluindo aveia, arroz integral, trigo e triticale) e coberto com legumes e frango grelhado, este prato é tão nutritivos como é saborosa. A adição de um tomate fresco, alho e manjericão molho e uma porção generosa de queijo parmesão salgado queijo garante que você não vai se sentir como se você comer "dieta alimentar." E falando de massas, para as noites você tem tempo para fazer algum si mesmo, não se esqueça de verificar o 10 maneiras de emagrecer sua Pasta Dinner.

Luvo espinafre Ricotta Ravioli

Coma isso!

Luvo espinafre Ricotta Ravioli, 1 bolsa de

calorias	310
Gordo	8 g
Gordura saturada	2 g
Sódio	470 mg
carbs	37 g
Fibra	4 g
açucar	6 g
Proteína	18 g

Luvo espinafre Ricotta Ravioli

Luvo enche seus ravioli restaurante de qualidade com espinafre rico em ferro e ricota cremosa. Ele fica melhor: Eles vestir-se em um saudável, perfeitamente temperado de peru molho à bolonhesa que é certo para fazer o seu paladar dança. Ir em uma dieta nunca provou tão bom.

MELHOR VEGETARIANO

Kashi maia Colheita Bake

Coma isso!

Kashi maia Colheita Bake, 1 pratos

calorias	340
Gordo	9 g
Gordura saturada	2 g
Sódio	380 mg
carbs	58 g
Fibra	8 g
açucar	19 g
Proteína	9 g

Kashi maia Colheita Bake

O que você ganha quando você combina bananas, torrado batata doce, feijão preto, couve, um molho picante ancho e um enfeite de semente de abóbora crocante? A refeição dar água na boca por Kashi. Ele serve-se um dia inteiro de vitamina A e só poderia ser a coisa mais distante de originais 98 centavos de Swanson temos em ainda.

Luvo Whole Grain Pilaf

Coma isso!

Luvo Whole Grain Pilaf, uma bolsa

calorias	360
Gordo	15 g
Gordura saturada	2 g
Sódio	350 mg
carbs	53 mg
Fibra	6 g
açucar	16 g
Proteína	7 g

Luvo Whole Grain Pilaf

Este prato baixo teor de sódio é preenchido com fibras e proteínas, tornando-se uma escolha inteligente para vegetarianos e carnívoros tanto. A maior parte do prato principal inclui arroz integral, quinoa e bagas de trigo, enquanto couve, alcachofra e abobrinha adicionar um toque de cor apetitosa e nutrientes que promovem a saúde. A adição de amêndoas torradas adiciona uma trituração agradável e um sucesso do aminoácido L-arginina, um nutriente que pode aumentar a sua gordura e as calorias queimadas durante os treinos. Mas as amêndoas não são o único alimento que pode tirar suas sessões de ginástica para o próximo nível. Para mais delicioso pré-treino come, vá para a guia para a O melhor combustível para cada treino.