Veggan: o mais novo estilo de vida alimentar
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Não vegan- VEGGan!
Você deseja que você poderia alcançar para a caixa de ovos, enquanto em sua dieta vegan? Parabéns, agora você pode identificar-se como um veggan! A tradicional dieta vegan tem sido em torno e crescido em popularidade ao longo dos últimos anos, com muitos blogueiros, foodies, e celebridades que saltam no movimento à base de plantas. Mas há uma nova dieta que é atingido alimentos cenário da saúde: Veggan
Enquanto exclui veganismo consumir qualquer coisa que contenha produtos de origem animal, como leite, ovos e carne, uma veggan é um vegan que incorpora ovos em suas dietas. E, ao contrário vegetarianos, veggans ainda orientar clara de ter queijo e qualquer outro laticínios.
A busca #veggan no Instagram explodiu com mais de 5.000 mensagens e que pode estar causando um pouco de carne entre os vegans e veggans. Figurativamente, isto é. Muitos vegans estão em um alvoroço sobre a nova tendência por causa de suas razões éticas, insistindo que o veganismo é um estilo de vida e não apenas uma dieta. Veggans, por outro lado, estão em pé atrás de sua escolha para incluir ovos, porque eles se sentem muito restrito em uma dieta tradicional vegan e argumentam que eles não estão recebendo a quantidade certa de completa proteína. (O consumo de proteína recomendada para mulheres por dia é de cerca de 0,35 gramas de proteína para cada 1 libra você peso e .56 gramas por libra para os homens.)
O veganismo é uma das melhores dietas para perda de peso se você ficar com ingredientes integrais e ficar longe dos alimentos açucarados processados, como Oreos (que são tecnicamente vegan). Alguns vegans que são também o relatório altamente ativa nem sempre ter energia suficiente e precisam de um bom impulso de proteína para obter através de seus treinos. É aí que os ovos vêm in- um único ovo tem 6 gramas de proteína de alta qualidade, ferro, vitamina D e B12, os quais normalmente são carentes de uma dieta baseada em vegan. Então, se você está na dieta vegan procurando que barriga lisa-mas se sentir como você não tem essa energia que você precisa, vai "veggan" pode ser a resposta.