Como a memória afeta os chamados hábitos "famintos"

Muitos pensam que a obesidade é simplesmente causada por excessos. Alguns pensam que é de uma falta de exercício. Outros pensam que é genético. Mas este novo estudo da Universidade de Macquarie vai mudar sua mente. Não, literalmente, aparentemente, a obesidade é tudo sobre a sua mente!

Você já se perguntou por que, quando criança, você Nunca overanalyzed alimentos ou pensado sobre isso outro do que quando era hora de comer? Você simplesmente sentia fome, comeu sua refeição, parou quando estavam cheios, e esqueceu-se sobre o alimento por completo até que você estivesse com fome novamente. Então, de repente, você encontrar-se aos 30 anos constantemente faminto, açucarado desejo, engorda alimentos e, um peso que você é totalmente infeliz com. De acordo com um estudo da Universidade Macquarie, essa mudança é devido ao consumo de uma dieta ocidental ao longo do tempo. E, aparentemente, essa mudança é tudo na sua cabeça.

Vamos explicar. O estudo analisou performances das pessoas em testes de memória e checados com suas dietas. Os pesquisadores descobriram que aqueles que consomem uma dieta ocidental (aka uma dieta rica em gorduras e açúcar e pobres em frutas, vegetais e fibras-i. Americanos) pior desempenho em tarefas de memória e aprendizagem. Mas o aspecto mais revelador deste estudo foi a de que essas mesmas pessoas estavam mais propensos a desejar agradáveis, alimentos saborosos se eles estavam com fome ou não, mesmo depois de um almoço farto! Hmm, então aqueles que têm maus hábitos alimentares têm memórias ruins e crave alimentos que engordam? Os investigadores pensam que isso significa que a obesidade é, provavelmente, uma doença do cérebro-uma doença memória, para ser exato.

Os cientistas da Macquarie acreditam que o ganho de peso e obesidade são provavelmente ligada ao hipocampo (a parte do cérebro responsável pela memória). Em um cérebro normal, memórias ligadas à alimentação têm prioridade no hipocampo durante a fome (você realmente não pode pensar em muito mais até que você comer). Então, essas memórias são inibidos quando você está saciado, assim que o alimento é essencialmente esquecido quando comer não é mais uma prioridade. Mas as pessoas que comer insalubre causar danos ao seu hipocampo ao longo do tempo, resultando em uma má memória. Não só isso significa que você pode não ser capaz de se lembrar o nome daquele colega de trabalho que só se apresentou para você, mas isso também significa que sua memória alimentar é prejudicada. A função do cérebro que faz você esquecer comida é agora realmente mau funcionamento-por isso mesmo que você não tem fome real, a comida é constantemente na sua mente. Isso explica por que você está sempre com fome e por isso também que as taxas de obesidade americanos continuam a subir até hoje!

Isso explica muito, por isso não deixe que esta descoberta escorregar sua mente. Coma alimentos que fazem coisas incríveis para você cérebro, porque, claramente, alimento para o cérebro é o alimento do corpo. Steer clara de grub processados ​​e alimentos com adição de açúcar. Priorizar todas as frutas naturais e vegetais e outros alimentos ricos em fibras para melhorar a sua memória e obter a sua mente fora da calha uma vez por todas. Tudo que você tem que fazer para mudar o seu corpo é a primeira a mudar de idéia! Para começar, veja estes 20 receitas Melhor-Ever para Zero Belly.

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