Este hábito alimentar aumenta o risco de acidente vascular cerebral como um louco

embora o seu perda de peso e rotina de exercícios pode chamar para uma dieta com carne vermelha, porque isso é uma rica fonte de proteína de achatamento barriga, uma nova pesquisa mostra o quão alucinante a conexão é a acidentes vasculares cerebrais. Os números são surpreendentes, tanto para homens e mulheres, mas o pior para os homens que comem carne.

De acordo com um estudo da Universidade de Wurzburg, na Alemanha, os homens que consomem cerca de 3,3 onças de carne vermelha por dia (que é um pouco maior que o tamanho de seu mouse de computador) tem um 62 por cento maior risco de sofrer um acidente vascular cerebral isquêmico risco de vida do que aqueles que consomem cerca de 1,7 onças. Um acidente vascular cerebral isquêmico ocorre quando os vasos sanguíneos que fornecem sangue ao cérebro tornam-se bloqueada por excesso de proteína, formando um coágulo e privando o cérebro de oxigênio e outros nutrientes. Consumir esta proteína da carne vermelha aumenta a chance de uma pessoa vai experimentar este bloqueio, enquanto que a proteína de aves de capoeira, frutos do mar, ou de fontes vegetais como nozes e leguminosas não. É ainda mais fácil para embalar a proteína em seu dia com estes 25 Melhores Snacks de alta proteína da América!

Para avaliar a relação entre a proteína eo risco de acidente vascular cerebral, o pesquisador-chefe Dr. Bernard Haring e seus colegas analisaram dados de ingestão de proteína na dieta e questionários de frequência alimentar auto-relatados de americanos de meia-idade que não apresentam fatores de risco comuns para cursos como diabetes ou do coração doença. O estudo foi iniciado no ano de 1987 e os participantes foram acompanhados até 2011 para ver quantos deles sofreram acidentes vasculares cerebrais. Durante este período de 23 anos, 699 cursos foram relatados entre os 11.601 participantes.

Para ver se o consumo de proteína foi associada ao risco de acidente vascular cerebral, os pesquisadores compararam aqueles que consumiram a menor média de proteína por dia, 1,7 oz, para aqueles que consumiram a maior, 3,3 oz, com a sua incidência de acidentes vasculares cerebrais. Eles descobriram que o risco de acidentes vasculares cerebrais foi uma chocante 41 por cento maior para os homens e as mulheres que consumiam maior quantidade de carne vermelha. Para a forma mais comum de derrame, isquémica, que, na verdade, o risco era 47 por cento. Tome as mulheres fora da equação e o risco era 62 por cento maior para os homens especificamente. Ao repensar suas escolhas refeição-a-refeição, não se esqueça de verificar primeiro o 10 hábitos diários que Fat Belly Blast.

E manter a calma, carnívoros. Como o estudo foi baseado apenas em observação naturalista, os pesquisadores não têm controle sobre as variáveis, nem previsões de como mudar sua dieta pode ajudar a reduzir o risco de derrames futuras. Se você estiver indo para comer carne vermelha, apenas fazê-lo com moderação: "É ok para comer carne vermelha - carne vermelha de preferência magra - contanto que você limitar a quantidade," Dr. Haring afirmou.