Sua melhor opção vegan em 35 restaurantes populares

Você não tem que desistir de seu estilo de vida vegan a fim de comer fast food!

Ela costumava ser que os veganos foram S.O.L. quando ele veio para comer em qualquer lugar. restaurantes de fast food, como McDonald foram construídos no Burger-não exatamente uma opção se você é vegan.

Nos dias de hoje? Bem, estes restaurantes de beira de estrada ainda não é o são melhor escolha para vegans, mas há cada vez mais opções que estão ou já nos menus ou Veganized com algumas substituições. Esteja ciente de que há sempre a possibilidade de contaminação cruzada com carne e outros produtos de origem animal no esses restaurantes. E para obter mais dicas sobre escolhas inteligentes em restaurantes, não perca estes 35 dicas para ser saudável enquanto as refeições!

Tex-Mex

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taco Bell

Taco Bell tem uma reputação como o tipo de alimento que você só comem depois de uma noite passos para beber, mas a cadeia de fast food tem efectivamente feitas para ser vegetarian- e amigável-vegan. Taco Bell tornou-se recentemente o primeiro restaurante fast food para oferecer americana Vegetariana Association (AVA) opções de alimentos certificados.

"Taco Bell vende 350 milhões de itens vegetarianos por ano e cerca de sete por cento de todos os itens pedidos no Taco Bell ou são vegetarianos-friendly ou feitas vegetarianos-friendly por substituição ou remoção," o restaurante escreve em seu site. Isto não se estende a vegan, mas você pode facilmente fazer muitas das mesmas opções para ser completamente livre de animal.

Para pratos principais, para pedir "estilo fresco" sem queijo. ordenar a "Sete camada do burrito menu de Taco Bell, mas a ordem sem creme de leite e sem queijo," aconselha um Redditor. A opinião esmagadora no Reddit também aponta para a adição de batata a seus burritos para o perfurador extra.

O Poder do vegetariano Bowl é um sonho repleto de nutrientes, também, só não se esqueça de segurar o queijo. Até mesmo os lados-incluindo a torções de canela, batatas fritas, guacamole e pico de gallo-se vegan, também.

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Chipotle

Claro Chipotle está na lista! O destino burrito oferece Sofritas no lugar da carne, frango, e opção de carne de porco. Sofritas são apenas tofu temperado com par assinatura do corrente spices- com arroz, feijão preto, pico de gallo, guacamole, alface ou legumes fajita para uma refeição vegan que é totalmente recheio. Apenas uma nota: O vinagrete chipotle-mel é não vegan.

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del Taco

Del Taco é um sonho para os amantes do taco vegan. A 8-Layer Veggie Burrito, o Valor de feijão Burrito de queijo com molho vermelho ou verde, eo ½ lb feijão Queijo Burrito são todos vegan se você pular o queijo, arroz e creme de leite. Adicione o feijão extras para mais proteína!

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Baja Fresh

Muitos dos itens de menu de Baixa fresco pode ser convertido para vegan, porque os grãos de arroz e não são feitas com produtos de origem animal. Simplesmente sub a carne, queijo e creme de leite e adicione feijão extra e batatas para uma refeição enchimento.

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Moe Southwest Grill

Qualquer pratos à base de carne em Moe`s, incluindo tacos, saladas, fajitas, burritos e-podem ser feitas vegan trocando a carne para tofu e deixando de lado o queijo. Mais uma vez, adicione feijão extras!

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Qdoba

o Chipotle rival tem algumas opções vegan, também. A sopa de tortilla é (surpreendentemente) vegan. Além disso, muitas das entradas, como burritos, taco, ou saladeiras podem ser feitas com tortilhas de milho, feijão preto, legumes fajita, batata e guacamole.

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El Pollo Loco

El Pollo Loco pode ter a palavra espanhola para o frango em seu nome, mas você ainda pode obter comida sem ele no restaurante. O burrito BRC pode ser Veganized segurando o queijo de adicionar um lado de feijão e milho na espiga de milho para um almoço vegan com muita proteína.

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pizza

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Domino

-Se uma torta vegan entregue à sua porta com um Domino fina pizza de massa, a única opção vegan-com molho regular. Adicionar vegetais e salvar o queijo para uma refeição completamente vegan, e em seguida, adicione alguns dos molhos do mergulho BBQ, búfalo quente, italiano e alho são todos livres de crueldade.

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Papa João

Pode ser difícil de acreditar, mas o molho de alho punha que Papa John é famosa por é vegan, como é o molho de churrasco. Camada que com o molho marinara, legumes, e escolher a massa inicial jogou mão de um prazer vegan cheio de sabor.

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Vídeo: Mano Walter - A noite nos espera

A maioria das crostas de Pizza Hut não é vegan, mas a crosta fina `N Crispy é. Você também pode adicionar legumes e extra pular o queijo para fazer uma deliciosa torta de pizza. Não uma pessoa glúten quer? Descobrir o 12 Flourless maneiras de fazer Pizza em casa!

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little Caesars

Como outras pizzarias, a crosta regular e molho são ambos vegan, mas o verdadeiro mimo é a marca registrada da cadeia Pão louco. Fim-lo sem queijo parmesão-obter algum molho e extra louco é tudo vegan!

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Mushroom Mellow

Mellow Mushroom não é tão conhecido como algumas das outras cadeias de pizza, mas você vai querer fazer um caminho mais curto não se está em sua cidade. A cadeia oferece um menu vegan que apresenta uma grande variedade de ingredientes e coberturas vegan, incluindo tofu e tempeh, juntamente com queijo sem leite e vermelho vegan, azeite e molhos para churrasco. Não perca esses outros 22 Dicas de especialistas para cortar para trás no Dairy!

sanduíches

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Metrô

Subway permite "Coma fresco" com uma variedade de vegetais e outras coberturas livre de animal. O Veggie Delite no pão italiano com não mayo e queijo é vegan. Alguns locais também oferecem sanduíches vegan especialidade, por isso pedimos o seu artista sanduíche para recomendações antes de encomendar.

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Burger King

Ao contrário do que parece, o hambúrguer BK Veggie é não vegan porque é feito com um rissol soy- e à base de leite pela Morningstar Farms. batatas fritas da cadeia são vegan, no entanto, como é a salada de casa com azeite e vinagre. Se você se preparar para fazer o seu hambúrguer vegetariano em casa de qualquer maneira, estes são os 32 Burgers Melhores e Piores Veggie no supermercado!

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Quizno de

Quizno de oferece um sanduíche vegetal que é preenchido com um monte de ingredientes cheios de nutrientes como alface, tomates, azeitonas, cogumelos, e guacamole. Fim-lo sem queijo e vinagrete de vinho tinto para um sanduíche, como vegan desde que você colocá-lo no pão de trigo ou um envoltório de ervas.

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Castelo Branco

Castelo Branco é conhecida por seus sliders, e agora há um controle deslizante vegan opção feitos por do Dr. Praeger marca que pode vir simples ou com um lado especial de molho doce tailandês.

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Hardee e Jr. do Carl

Como Burger King, as batatas fritas em Hardee e Jr. do Carl são vegan, assim como as rodadas de hash e nuggets de hash-brown. Existem várias opções-como hambúrguer vegetariano do Guacamole Thickburger, mas eles não são vegan. Peça-los sem queijo e sub fora o pão para algo wrap-a o mais semelhante a uma alface tornar vegan. Para outras maneiras de abandonar o pão, tente estas 7 maneiras inteligentes para substituir o seu Burger Bun.

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Jack in the Box

As batatas fritas em Jack in the Box são vegan, assim como as fatias de batata e batatas fritas temperadas. O lado de feijão preto é vegan, como é o aveia blueberry muffin. Observe um tema aqui?

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Chick-Fil-A

Chick-Fil-A pode querer que você comer mais frango, mas ainda existem algumas opções vegan se você tiver que parar em um dos muitos restaurantes populares. Muitas das saladas são vegan, se você tirar o queijo e carne, como o mercado salada e salada asiática. Alguns dos curativos vegan são o picante da sidra de maçã vinagrete, Luz italiano, e os polinésia e molhos para churrasco. The Wrap Cool é também uma escolha legal para vegans, se você obtê-lo sem o frango e sub num diferente molho de salada Para o molho de abacate Lime Ranch.

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Bagels do Bruegger

Muitos dos bagels em Bruegger de são vegan-mais do que você pensa! Os pumpernickel, cranberry-laranja, canela-açúcar, mirtilo, e bagels de azeite de alecrim são vegan. Use um desses bagels como base para construir o seu vegetariano ou vegan sanduíche simplesmente ignorar os ingredientes à base de leite, como creme de leite e queijo regular.

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Wendy

Sua melhor opção na cadeia de hambúrguer é fazer com que a batata cozida simples ou batatas fritas com uma salada de jardim. O sanduíche vegetariana é um sanduíche básico sem carne, por isso basta pedir no balcão-apenas confirmar o que está no bolo em primeiro lugar.

Casual rápido

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Panera

Panera é conhecido por suas tigelas de pão, mas esses não são vegan. Algumas opções vegan no Panera incluir os seus bagels tudo, juntamente com simples, grãos inteiros, gergelim, brotou grãos e mirtilo.

pães vegan não são poucos e distantes entre si, ou: de grão integral, centeio, sourdough, manjericão tomate, país, ciabatta, brotou grãos, ea baguette francesa são todos animais de estimação. O sanduíche Mediterrâneo pode facilmente ser feito vegan, ignorando o queijo feta. Emparelhá-lo com a sopa vegetariana feijão preto (é vegan), ou a tigela de lentilhas quinoa (sem frango e ovos). Top-lo com uma paixão Verde ou Blueberry romã Poder Smoothie (ambos vegan) para uma refeição cheia de proteína que vai deixá-lo satisfeito.

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Olive Garden

Boa notícia para vegans! Você pode entrar em breadsticks do Olive Garden quando você está lá porque a cobertura de manteiga não é manteiga em todos os- é ​​soja. Em seguida, crie o seu próprio prato de massa vegan, pedindo para legumes como brócolis ser refogados em azeite de oliva.

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Red Robin

Red Robin é toda sobre os hambúrgueres, mas eles oferecem um húmus placa para vegans, bem como um hambúrguer vegan do Boca. As batatas fritas são também disse ser vegan, mas é melhor para checar com o seu servidor na próxima vez que você está comendo lá.

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Noodles e Companhia

Noodles and Company atende a uma série de diferentes gostos com a sua fusão de pratos italianos e asiáticos. Muitos dos pratos populares podem ser feitas vegan ou Substituído com tofu. Experimente o japonês Pan Macarrão, Penne Rosa (sem creme, sem queijo), Whole Grain Tuscan Fresca (sem queijo), o indonésio amendoim Saute, ou a salada chinês chop.

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P.F. Chang

P.F. Chang China Bistro tem um menu vegetariano especial que pode ser facilmente modificado para o status vegan se você pedir. Além disso, você pode obter alface bandagens tofu em vez de a versão regular à base de carne.

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ruby Tuesday

A melhor parte sobre Ruby Tuesday é salada enorme da cadeia com uma abundância de alface, vegetariano, e no topo opções. Apenas certifique-se os curativos são vegan, também- italiana e a maioria dos vinaigrettes são boas escolhas, mas sempre ler os rótulos (ou pedir o seu servidor!) Antes de se sentar à sua refeição. Falando nisso, também orientar clara destes 16 Molhos para salada pior do que xarope de chocolate!

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EU ESPERO

Você não pode querer o bacon e salsicha no menu, mas você pode encontrar favoritos pequeno-almoço vegan no IHOP. As melhores opções vegan incluem os grãos, frutas frescas, e hash brown. Emparelhá-los com alguns sautée espinafre e cogumelos para uma refeição movidos a vegan que você fica preparado para o dia seguinte.

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Vídeo: Vai Virar Rotina (Biollo)

Nachos não tem que ser um não-ir quando você cabeça para TGI sexta-feira com alguns amigos. O prato baseada em chip podem ser feitas vegan se você tirar o queijo e creme de leite, porque o resto é feito de batatas fritas de pacote vegan-friendly, guacamole, jalapeños, e pico de gallo. Só não se esqueça de pedir ao seu servidor em caso eles fizeram alterações para a receita.

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Buffalo Wild Wings

Não há muito para vegans para escolher a este palácio asa de frango, mas você pode obter uma salada (sans queijo) e de vestir, incluindo o francês, gergelim asiática, ou balsâmico luz. Há um hambúrguer de feijão preto, mas contém produtos lácteos e é apenas vegetariano, não vegan. Amo B-Dubs? Então não perca a nossa lista de 13 Melhores e piores coisas sobre Buffalo Wild Wings.

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Denny

Denny oferece muitas opções vegan. O restaurante oferece um hambúrguer Boca e os experientes batatas fritas, batatas assadas e pratos vegetarianos. Para o pequeno almoço, pães, como muffins e bagels ingleses são vegan, como são os lados, como grits, molho de maçã e frutas frescas.

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O Cheesecake Factory

The Cheesecake Factory é famosa por seu cheesecake à base de leite, mas há uma abundância de escolhas vegan para tentar na próxima vez que parar. A grande menu apresenta um hambúrguer vegetariano feito com cogumelos, feijão preto, arroz integral, farro, e cuscuz. Mas não se esqueça de pedir ao seu servidor para specifics- O Cheesecake Factory é conhecido por ser muito cauteloso sobre sua nutrição info-é apenas uma razão a cadeia acabou em nosso relatório brutalmente honesto da 14 restaurantes preso na Idade das Trevas!

Bebidas e sobremesa

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Starbucks

A maioria de seus favoritos Starbucks podem ser feitas vegan- basta pedir soja ou leite de amêndoa e segure o chantilly, chips de java, caramelo e proteína em pó. café puro é sempre vegan, mas nada com especiaria da abóbora, crème caramelo e mocha branco não é. Os xaropes claras são vegan, também.

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Baskin Robbins

John Robbins, o fundador da Baskin Robbins, tornou-se um vegan mais tarde na vida e advogou para os animais, por isso não é surpreendente que haja algumas opções de sorvete sem lactose em lojas de sorvete da cadeia. Baskin Robbins também oferece opções de apenas livre de gelatina pedir aos funcionários.

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Rainha leiteira

Dairy Queen ainda não oferece sorvete sem leite, mas os sabores frutados na cadeia de blastos de incluindo Arctic cereja, uva, framboesa e azul-são vegan. As versões light de seus smoothies são também vegan, mas verifique antes de encomendar apenas para ter certeza que eles não estão seguindo uma receita diferente. E, se você estiver vegan ou não, espaço para fora nosso relatório exclusivo sobre Cada Dairy Queen Blizzard Classificado!