Cada item de menu no taco bell - classificados

Boas notícias! Há um super-saudável novo restaurante vegetariano em seu bairro, e é realmente barato. É chamado ... Taco Bell.

Isso soa muito louco. Afinal, o Bell tem uma reputação de cometer graves [pecados alimentares]: Eles inventaram o "taco waffle," quase sozinho fazendo manhã o tempo nutricionalmente mais perigosos do dia. E então eles tentaram vender-nos a ideia de que precisávamos de uma "quarta refeição", como se não tivéssemos ganhou peso suficiente desde o primeiro três.

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Mas casca de calórica do Taco Bell é pior do que sua mordida, especialmente com a notícia de que ele se tornou a primeira cadeia de fast-food para oferecer refeições sem carne certificadas pela American Vegetarian Association. Ele também se comprometeu a remover todos os conservantes artificiais e aditivos até o final de 2017. Na verdade, mesmo antes desta notícia, Eat This, Not That! classificado Taco Bell como o mais saudável cadeia mexicana em America- ele marcou um B em nossa 2015 Restaurant Report Card. (Baja Fresh e na fronteira ganhou um D, Chili um D +, e até mesmo Chipotle conseguiu apenas um C graças às suas burritos gigantes e saladas de alto teor calórico.)

Ainda assim, você pode fazer um monte de más escolhas quando você tocar a campainha. Para ajudar a evitar um impasse mexicano em sua escala de banheiro, os editores da Eat This, Not That! levou cada refeição no nosso laboratório Food and classificou cada um abaixo. Desfrute de forma responsável, e para queimar facilmente fora qualquer um destes pratos sem gastar horas no ginásio falta-não esta lista do essencial 55 Melhor-Ever maneiras de acelerar o seu metabolismo-Fast!

Em primeiro lugar, as Piores Tacos

Taco Bell foi originalmente focada em apenas isso: tacos-então começamos lá. Para mantê-lo simples, analisamos os nutritionals do "regular" versions- a "suprema", acrescenta dois ingredientes extras: redução de gordura creme de leite e tomate. Se você pedir que, orçada em um extra de 30 calorias para cada um dos abaixo.

4
Duplo
Decker Taco

Taco Bell Double Decker Taco

320 calorias, gordura 14g (5 g saturada, 0 g trans), 710 mg de sódio, 36 g de carboidratos, 7 g de fibras, açúcares 2g, 13 g de proteína

De McDouble McDonald para KFC Double Down, "double" sempre significa problemas em restaurantes de fast food. Não é diferente no Taco Bell: No Double Decker, você encontrará queijo cheddar, carne bovina e iceberg temperado alface-bastante decente-desnecessariamente recheado em uma casca de milho e então imprensado entre feijão frito e um crocante de farinha. O resultado é um taco com mais gordura saturada do que um Whopper Jr. By the way, às vezes, a gordura não é ruim: clique aqui para descobrir a lista essencial da 20 Melhores gordo alimentos para perda de peso!

3a
Doritos de fogo
locos Tacos

Taco Bell Fiery Doritos Locos Tacos

170 calorias, gordura 10g (3,5 g saturada), 380 mg de sódio, 13 g carboidratos, 3 g de fibra, lt; 1 g açúcares, 8 g de proteínas

O próximo três "Doritos Locos" all empate para o terceiro pior taco, apesar de ter contagens de calorias decente, gordura e sódio. O motivo? O queijo ingredientes de cheddar, carne bovina e iceberg temperado alface-se envolvido em um Fiery, Rancho legal ou Nacho Cheese Doritos Shell. E Doritos são feitos com MSG. O aditivo torna tudo gosto mais apetitoso, aumentando o seu desejo de continuar terem aproveitado. Além disso, MSG, também aumenta o apetite, bloqueando a mensagem para o cérebro que você comeu o seu preenchimento. De fato, um grupo de pesquisadores descobriram que ratos de laboratório que dão MSG aumentaram a sua ingestão de alimentos por um 40 por cento enorme! E depois que você encheu sua barriga até a borda com MSG, o produto químico diz seu corpo para bombear a insulina, o hormônio de armazenamento de gordura. Esta onda de insulina faz com que o açúcar no sangue a cair e sua fome para voltar - com uma vingança.

3b
Rancho legal
Doritos Locos Tacos

Taco Bell frescos Rancho Doritos Locos Tacos

170 calorias, gordura 10g (3,5 g saturada), 380 mg de sódio, 13 g carboidratos, 3 g de fibra, lt; 1 g açúcares, 8 g de proteínas

3c
Nacho Cheese
Doritos Locos Tacos

Locos Taco Taco Bell Nacho Queijo de Dorito

170 calorias, gordura 10g (3,5 g saturada), 370 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 3 g de fibra, 1 g de açúcares, 8 g de proteína

2
Doritos de queijo
gordita Crunch

Taco Bell Doritos de queijo Gordita Crunch

500 calorias, 28 g de gordura (10 g saturada, 1 g de gordura trans), 880 mg de sódio, 40 g de carboidratos, 5 g de fibra, 5 g de açúcares, 20 g de proteína

Um primo de queijo para o Double Decker, este Gordita substitui o shell de milho tradicional com uma pita-pão Doritos sabor como casing-e contém uma longa lista de ingredientes, incluindo sabores mais artificiais do que você encontrará na maioria dos tacos aqui, e 1 grama de gorduras trans, que estão prestes a desaparecer do fast food, proibidos pela FDA. E a contagem de calorias é igual a 39 Doritos chips! Se você quer algo salgado ou doce, em vez desfrutar de um lanche que ajuda a construir músculos e flacidez explosão, como em um destes 50 Melhores-Ever Snacks para perda de peso!

E o # 1 Pior Taco é ... Cheesy
gordita Crunch

Taco Bell Cheesy Gordita Crunch

500 calorias, 29 g de gordura (10 g saturada, 1 g de gordura trans), 880 mg de sódio, 41 g carboidratos, 5 g de fibra, 5 g de açúcares, 20 g de proteína

Por que isso é o pior taco no Taco Bell? Uma mistura de cheddar e três outros queijos são mergulhados com carne temperada, picante molho ranch e alface iceberg, e, em seguida, imprensado entre uma casca de milho e flatbread farinha. Parece que dois tacos em um, e tem a contagem de sódio para prová-lo engolir um, e você terá quase 60 por cento de sua ingestão de sódio recomendado diariamente! Irônico, para uma cadeia dizendo para você "mas vivos."

E agora a melhor Tacos

Taco Bell frango suave taco

4
Bife grelhado
Taco macio

Taco Bell bife grelhado macio Taco

200 calorias, gordura 10g (3,5 g saturada), 490 mg de sódio, 16 g de carboidratos, 1 g de fibra, 2 g de açúcares, 13 g de proteína

O primeiro ingrediente aqui é abacate, normalmente um dos nossos alimentos favoritos de perda de peso, e nós estamos bem com o queijo cheddar e alface iceberg. (Pena que é tudo slathered com molho ranch artificialmente com sabor.) Ainda assim, estamos felizes em ver bife USDA-selecione grelhado e tomates frescos torná-lo neste tortilla de farinha. Desfrute de uma ocasionalmente. Falando de proteína, escolher o caminho certo e começar a queimar hoje-start gordura, com esta lista surpreendente de Os 29 Melhores-Ever proteínas para perda de peso!

3
Suave
Taco

190 calorias, 9 g de gordura (4 g saturada), 500 mg de sódio, 17 g carboidratos, 3 g de fibra, 1 g de açúcares, 9 g de proteína

queijo cheddar, carne temperada e alface iceberg montar em uma tortilla por menos de 200 calorias. Ainda assim, ele contém um quarto do seu subsídio diário de sódio, por isso limitar-se a um ou dois, no máximo.

2
Crocante
Taco

Taco Bell Crunchy Taco

170 calorias, 10 g de gordura (3,5 g saturada), 320 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 3 g de fibra, lt; 1 g açúcares, 8 g de proteínas

do Taco Bell Crunchy Taco tem sido em torno de três anos, e é a coisa mais próxima para a versão primordial: queijo Cheddar, alface e carne experiente envolvido em um shell taco para menos de 200 calorias e um grama de açúcar. Embora não seja a nossa primeira escolha, é perto.

E o # 1 Best Taco é o frango
Taco macio

Taco Bell frango suave taco

160 calorias, gordura 5g (2,5 g saturada), 480 mg de sódio, 16 g de carboidratos, 2 g de fibra, 1 g de açúcares, 12 g de proteína

Se você não está na crise, o frango desfiado suave taco está apenas a 160 calorias, tem a menor quantidade de gordura de qualquer taco (a 5 gramas) e oferece uma barriga de enchimento 12 gramas de proteína. Desvantagem: A tortilla de farinha tem uma contagem de sódio moderadamente alta. Mas é ainda melhor do que qualquer leitura para descobrir por que Burrito-sustento. E aprender que outros alimentos para evitar e para desfrutar, graças a Insanidade trainer Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi e mais nestes 50 segredos da perda de peso Best-nunca da Skinny Pessoas!

Agora, a pior Burritos

Quando dizemos escolher sabiamente, nós realmente estamos falando sobre o burritos-eles são embalados com mais sal do que hambúrguer todos os McDonald. Continue lendo para ver o porquê.

11
Burrito
Supremo

Taco Bell Burrito Supremo

410 calorias, 15 g de gordura (6 g saturada), 1.140 mg de sódio, 51 g carboidratos, 7 g de fibra, 4 g de açúcares, 17 g de proteína

Supremo no nome, pedestres em execução, este burrito compreende cheddar, carne temperada, alface, cebola, "vermelho" molho, reduzido teor de gordura creme de leite, tomate e feijão. O último é graça salvadora deste item, fornecendo 7 gramas de fibra. Mas o Burrito Supremo-como todos piores do Taco Bell burritos-tem quase vale um meio-dia de sódio!

Vídeo: How To Make Taco Bell's Entire Menu

10
Carregado
Griller de batata

Taco Bell Loaded Griller Potato

410 calorias, 18 g de gordura (5 g saturada), 1.030 mg de sódio, 50 g de carboidratos, 3 g de fibra, 4 g de açúcares, 17 g de proteína

O primeiro ingrediente listado é bacon, seguido de molho nacho queijo, mordidas de batata e reduzido teor de gordura creme de leite. Surpreendentemente, em comparação com seus irmãos burrito, não é o pior.

9
7-Layer
Burrito

Taco Bell Burrito 7-Layer

430 calorias, 16 g de gordura (6 g saturada), 1.020 mg de sódio, 57 g carboidratos, 7 g de fibra, 4 g de açúcares, 14 g de proteína

Estamos surpresos que estes sete camadas realmente embalados em menos calorias, gordura, sódio, carboidratos e açúcares do que outras opções aqui. Então, novamente, está faltando o molho nacho-queijo, e acrescenta ingredientes saudáveis, como guacamole e tomate. truques rápidos como esse são apenas um dos 25 maneiras mais negligenciados para perder peso!

8
Combo
Burrito

Taco Bell Combo Burrito

450 calorias, 18 g de gordura (7 g saturada), 1.380 mg de sódio, 51 g carboidratos, 9 g de fibra, 3 g de açúcares, 21 g de proteína

O Combo Burrito é apenas um Burrito Supremo (chegando mais tarde nesta lista) com uma porção dupla de carne bovina. Você está olhando para 21 gramas de proteína e 25 por cento de sua RDA para o ferro. Basta ter em mente que é muito alto teor de sódio e moderadamente ricos em carboidratos e gordura.

7
Cantina
Burrito de energia

Taco Bell Cantina Poder Burrito

470 calorias, 21 g de gordura (8 g saturada), 1.180 mg de sódio, 41 g carboidratos, 4 g de fibra, 4 g de açúcares, 28 g de proteína

Este inclui molho de abacate-rancho, queijo cheddar, pico de gallo, guacamole, reduzido teor de gordura creme azedo, alface e bife grelhado marinado. Estamos felizes em ver abacate (https://comappx.info/alimentos/coma-isso/4265-10-receitas-de-abacate-para-perda-de-peso.html) Listado duas vezes neste ingrediente lista- o fruto verde diminui gordura da barriga e polpas de fome. Mas isso não absolve 1.180 mg deste burrito de sódio, mais do que você vai encontrar em todo um pretzel Auntie Annie!

6
caseoso
Burrito de batata

Taco Bell queijo Burrito de batata

490 calorias, 22 g de gordura (7 g saturada), 1.310 mg de sódio, 54 g carboidratos, 7 g de fibra, 4 g de açúcares, 17 g de proteína

Se você está procurando o caminho mais seguro para atingir dad-bod, basta comer um destes sobre os regs. Artificialmente com sabor molho nacho queijo, mordidas de batata frita, creme de leite reduzido teor de gordura, a carne temperada e uma tortilla de farinha só irá expandir sua cintura. (Um estudo de Harvard de 20 anos descobriu que as pessoas que comiam batatas fritas ganhou regularmente mais de três libras de peso corporal a cada quatro anos. Pior ainda, ao longo do estudo, os fry-eaters ganhou 15 libras de flacidez de batatas fritas sozinho.) para queimadores de gordura decadentes melhor do que alimentos fritos, não perca esta lista do 25 Melhores carboidratos que descobrir o seu Abs!

5
musculoso
Burrito 5-Layer

Taco Bell Beefy Burrito 5-Layer

500 calorias, 19 g de gordura (7 g saturada), 1.290 mg de sódio, 64 g carboidratos, 8 g de fibra, 5 g de açúcares, 19 g de proteína

O que acontece quando cinco dos ingredientes mais populares do Taco Bell se reúnem? Esta monstruosidade, que serve-se de um quarto de suas calorias diárias e quase metade valor de um dia de carboidratos.

4
Quesarito

650 calorias, 33 g de gordura (12 g saturada, 0,5 g de gordura trans), 1.460 mg de sódio, 65 g de carboidratos, 5 g de fibra, 4 g de açúcares, 21 g de proteína

Cheio de carne bovina e arroz, temperado com pimenta chipotle, queijo nacho, reduzido teor de gordura creme de leite e queijo cheddar, o Quesarito-um híbrido de um quesadilla e um burrito-fará com que você gordito muy se consumidos regularmente.

3
sufocado
Burrito

Taco Bell Smothered Burrito

700 calorias, 35 g de gordura (13 g saturada, 1 g de gordura trans), 2.260 mg de sódio, 68 g carboidratos, 9 g de fibra, 4 g de açúcares, 28 g de proteína

"Sufocado" nunca é uma coisa boa no Taco Bell. Este burrito inclui "chipotle cremosa" molho, carne temperada, reduzido teor de gordura creme de leite, feijão frito, uma mistura de três queijos e "molho vermelho", cujos ingredientes principais incluem amido modificado de milho, maltodextrina, e "sabores naturais." Não só é este item enterrados em sal e gordura, mas é regados com um açúcar processado. Ou digamos, sufocada.

2
Vulcão
Quesarito

Taco Bell Volcano Quesarito

700 calorias, 38 g de gordura (13 g saturada, 1 g de gordura trans), 1.560 mg de sódio, 66 g carboidratos, 5 g de fibra, 5 g de açúcares, 22 g de proteína

Este Quesarito contém queijo cheddar, carne temperada ", molho de lava quente," nacho molho de queijo, arroz Latina e creme de leite reduzido teor de gordura. Ele vomita-se a pena de um dia inteiro de sódio, ⅔ valor de um dia de gordura e mais de um terço do seu subsídio de calorias diária total. Isto é como Pompéia caiu.

E o # 1 Pior Burrito é ... XXL grelhado Stuft Burrito

Taco Bell XXL grelhado Stuft Burrito

860 calorias, 41 g de gordura (14 g saturada), 2.200 mg de sódio, 91 g carboidratos, 12 g de fibra, 6 g de açúcares, 32 g de proteína

Mais palavras de ordem do sul da fronteira: ". Stuft" "XXL" e É pesadas 32 gramas de proteína de lado, isto meathead contém um colossal 91 gramas de carboidratos, 41 gramas de gordura e 860 calorias. Com molho de abacate rancho, cheddar, pico de gallo, guacamole, creme de leite, feijão frito, carne temperado e um ralado mistura de três queijos acondicionados dentro de uma tortilla de farinha, apenas sobre a única coisa "reduzido teor de gordura" sobre este burrito é o creme de leite -e você está segurando a pena de um dia inteiro de sal em uma mão. Para queimar que fora, você iria precisar deles 33 Maneiras para achatar sua barriga-Fast!

E agora a melhor Burritos

Taco Bell Burrito do feijão

5
picado
frango Burrito

400 calorias, 18 g de gordura (4,5 g saturada), 960 mg de sódio, 45 g de carboidratos, 3 g de fibra, 3 g de açúcares, 16 g de proteína

Quando você olhar para o menu burrito, você pode supor que esta é a opção mais saudável. (Frango desfiado tem que ser melhor do que a carne mistério temperado, certo?) Mas quando a carne potencialmente magra é combinado com o "arroz Latina" e coberto de abacate molho ranch e queijo cheddar, é quase um Burrito Supremo. Ainda assim, com menos de 1.000 gramas de sódio, e menos de 500 calorias, isso conta como uma das melhores opções no Bell.

4
musculoso
Nacho Griller

Taco Bell Beefy Nacho Griller

380 calorias, 16 g de gordura (4 g saturada), 830 mg de sódio, 47 g de carboidratos, 5 g de fibra, 3 g de açúcares, 12 g de proteína

Dentro do Beefy Nacho Griller é, bem, carne, molho nacho-queijo e "tiras vermelhas" farinha -milho, óleo de canola e amarelo corante alimentar. Não é bom, mas não o pior, comparativamente.

3
Preto
Burrito do feijão

Taco Bell Black Bean Burrito

390 calorias, 11 g de gordura (4 g saturada), 1.080 mg de sódio, 57 g carboidratos, 8 g de fibra, 3 g de açúcares, 14 g de proteína

As duas opções burrito vegetarianas são pescoço e pescoço. Listamos a Black Bean Burrito primeira causa de seu ligeiramente mais elevada de calorias, sódio e contagem de carboidratos.

2
Burrito do feijão

Taco Bell Burrito do feijão

370 calorias, 11 g de gordura (4 g saturada), 1.050 mg de sódio, 55 g de carboidratos, 8 g de fibra, 3 g de açúcares, 15 g de proteína.
Estranhamente, o burrito Refried feijão aqui tem menos calorias do que o burrito do feijão preto.

E o # 1 Burrito é ... galinha de Chipotle
Griller carregado

Taco Bell galinha de Chipotle Griller carregado

350 calorias, 16 g de gordura (4 g saturada), 810 mg de sódio, 37 g carboidratos, 2 g de fibra, 3 g de açúcares, 15 g de proteína

Conheça o melhor Burrito no Taco Bell, contendo o menor de calorias, carboidratos e contagem de sal, mais 15 gramas de proteína. E você sabe que é um fã de carne de frango? Insanidade estrelar Shaun T. Saiba como emagrecer rápido, com estes 20 segredos de perda de peso de Shaun do Insanity T!

Agora, a pior Specialties

Taco Bell Nachos Sino Grande

7
Queijo
Quesadilla

Taco Bell Quesadilla de queijo

460 calorias, 26 g de gordura (11 g saturada, 0,5 g de gordura trans), 980 mg de sódio, 37 g carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcares, 19 g de proteína

O menu de Taco Bell "especialidade" é preenchido com pizzas, wraps e saladas-e você não vai acreditar que classifica o pior! Mas, primeiro, você não está fazendo nenhum favor a si mesmo, optando por este sobre o frango Quesadilla, que é construído com exatamente a mesma lista de ingredientes, vazio de frango embalado em proteínas. Em vez disso, os valores de empilhamento de queijo são deixadas em seu rastro, a embalagem no valor de um Big Mac de gordura e sódio. Falando de McDonalds, se você gosta deste lista exaustiva, não perca Cada item de menu no McDonalds do ranking!.

6
Cantina
poder Bacia

Taco Bell Cantina Poder Bacia

490 calorias, 19 g de gordura (6 g saturada), 1.280 mg de sódio, 49 g carboidratos, 8 g de fibra, 3 g
açúcares, 29 g de proteínas

Não se deixe enganar pela aparência saudável deste item. Ele contém gordura, tanto quanto um McDonald mcfish ou um Double Cheeseburger Burger King.

5
Quesadilla

Taco Bell Quesadilla

510 calorias, 27 g de gordura (12 g saturada, 0,5 g saturada), 1200 mg de sódio, 39 g carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcares, 28 g de proteína

Molho cremoso de jalapeño, frango grelhado e três queijos misturados vai sentar-se pesadamente em seu estômago, e talvez na sua consciência.

4
Pizza mexicana

Taco Bell mexicana Pizza

550 calorias, 30 g de gordura (8 g saturada, 0,5 g de gordura trans), 990 mg de sódio, 49 g carboidratos, 7 g de fibra, 3 g de açúcares, 20 g de proteína

Dividido entre indo italiana e mexicana? Taco Bell tem coberto. Como cerca de carne temperada, feijão frito e tomate, além de molho mexicano pizza e queijo ralado? Basta perguntar a si mesmo se 30 gramas de gordura (o equivalente a três barras Snickers) vale a pena.

3
Crunch envoltório

540 calorias, 21 g de gordura (6 g saturada), 1.210 mg de sódio, 71 g carboidratos, 6 g de fibra, 6 g de açúcares, 16 g de proteína

Korn Shell do Crunch envoltório envolve carne, tomate, alface, reduzido teor de gordura creme de leite e molho nacho-queijo. Você pode apreciar a complexidade de texturas, mas pensar duas vezes sobre os 71 gramas de carboidratos, o que é mais de metade do seu subsídio diário.

2
nachos
sino Grande

Taco Bell Nachos Sino Grande

760 calorias, 38 g de gordura (6 g saturada), 1.310 mg de sódio, 85 g de carboidratos, 13 g de fibra, 5 g de açúcares, 19 g de proteína

Se esta imagem não gritar "pesadelo processados", a lista de ingredientes faz: Nacho molho de queijo, batatas fritas, reduzido teor de gordura creme de leite, feijão frito, carne temperada e tomate (que é a única coisa que não transformados aqui).

E o # 1 Pior especialidade é ... Fiesta Taco Salad

Salada Taco Bell Taco Fiesta

770 calorias, 40 g de gordura (10 g saturada, 1 g de gordura trans), 1.590 mg de sódio, 76 g de carboidratos, 11 g de fibra, 7 g de açúcares, 26 g de proteína

Só porque um item tem a palavra "salada" em anexo não torná-lo saudável, especialmente quando está envolto em um escudo de farinha e milho-branqueada enriquecida e envolta em queijo cheddar feijão frito, salsa e creme azedo reduzido teor de gordura. E não ajuda que a salada é feita com alface nutricionalmente carente. Nem que isso tem 1 grama de gordura trans. que esta festa acabou. Para bombas calóricas mais chocantes provavelmente você está comendo, clique aqui para a 20 Foods unhealthiest no Planeta!

E agora as melhores especialidades

Taco Bell Meximelt

3
Nacho
Supremo

Taco Bell Nachos Supremo

440 calorias, 23 g de gordura (4,5 g saturada), 860 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos, 8 g de fibra, 3 g de açúcares, 12 g de proteína

Nutricionalmente superiores ao Nachos Sino Grande, este prato tem 300 menos calorias. Ele também poupa 15 gramas de gordura, 450 miligramas de sódio e 39 gramas de carboidratos.

2
Chalupa
Supremo

Taco Bell Chalupa Supremo

360 calorias, 21 g de gordura (5 g saturada), 580 mg de sódio, 31 g carboidratos, 4 g de fibra, 4 g de açúcares, 13 g de proteína

carne temperada é embalada dentro de uma concha chalupa poró frito feito com farinha de trigo enriquecida, com alface iceberg, reduzido teor de gordura creme de leite, queijo e tomate. Como podemos recomendar este? Se nada mais, a Chalupa oferece o menor de sódio dos outros contendores especiais.

1
Meximelt

Taco Bell Meximelt

250 calorias, 14 g de gordura (7 g de gordura, 0,5 g saturada), 730 mg de sódio, 19 carboidratos g, 3 g de fibra, 2 g de açúcares, proteínas 14 g

Temos lutado para colocar isso como uma opção "melhor", porque contém metade de um grama de gordura trans. Mas tem as mais baixas calorias, gordura, açúcar e carb contagens do grupo. Se você deve ir especial, encomendá-lo.

Agora, a pior Breakfast

"Pequeno-almoço Taco Bell" é uma espécie de "Fritos Pizza." É uma inerentemente má idéia, comprovada pelos produtos insanos the Bell trouxe em sua tentativa de começar a cobrar-lhe dinheiro mais cedo. Geralmente, nós somos fãs da Bell-apenas limitar-se a almoço e jantar, e manter as altas horas sagrado.

7
Linguiça Cheese Biscuit Taco

Taco Bell Salsicha & Cheese Biscuit Taco



370 calorias, 23 g de gordura (10 g saturada), 650 mg de sódio, 29 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 11 g de proteínas

Surpreendentemente, a adição de salsicha para o biscoito Taco corta 60 calorias e 5 gramas de gordura.

6
Biscuit Taco

Taco Bell Taco Biscuit

430 calorias, 28 g de gordura (11 g saturada), 740 mg de sódio, 30 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 14 g de proteínas

The Biscuit Taco é pesado sobre a gordura e miseráveis ​​sobre tamanho. E com 7 gramas de açúcar processado, não vai demorar muito para níveis de açúcar no sangue para dar um mergulho, levando a ânsias meio da manhã.

5
Cheesy Burrito

Taco Bell Burrito de queijo

490 calorias, 28 g de gordura (11 g saturada), 1090 mg de sódio, 37 g carboidratos, 2 g de fibra, 3 g de açúcares, 23 g de proteína

Um burrito BLT soa chefe muito (admitamos), até você considerar o teor de gordura saturada. Pelo menos tem uma bolada de 26 gramas de proteína e fornece 35% do seu DV para o cálcio.

4
Grande Scrambler

Taco Bell Grande Scrambler

630 calorias, 30 g de gordura (8 g saturada), 1460 mg de sódio, 65 g de carboidratos, 5 g de fibra, 4 g de açúcares, 26 g de proteína

O maior teor de sódio e carboidratos. Se você quer descobrir que seis pack (https://comappx.info/dicas/7395-26-segredos-six-pack-de-homens-mais-aptos-do-mundo.html), Orientar clara.

3
AM Crunchwrap California

Taco Bell AM Crunchwrap California

630 calorias, 38 g de gordura (11 g saturada), 1400 mg de sódio, 52 g carboidratos, 5 g de fibra, 3 g de açúcares, 21 g de proteína

primeira Crunchwrap do Taco Bell inclui cheddar, ovo, batata e guacamole. Abster-se de pedir extra. Você já está consumindo tanto quanto a gordura como um-e-um-quarto Big Macs.

2
SOU. Crunchwrap País

Taco Bell A.M. Crunchwrap País

660 calorias, 41 g de gordura (13 g saturada), 1290 mg de sódio, 54 g carboidratos, 4 g de fibra, 5 g de açúcares, 21 g de proteína

A versão país da A.M. Crunchwrap acrescenta molho e substitui um hambúrguer de lingüiça para o bacon. Os três primeiros ingredientes são branqueados farinha de trigo enriquecida, soro de leite e amido de milho modificado.

E o # 1 Pior pequeno-almoço é ... A.M. Crunchwrap

Taco Bell A.M. Crunchwrap

670 calorias, 42 g de gordura (12 g saturada), 1300 mg de sódio, 51 g carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcar, 21 g de proteína

batatas fritas cobertas com queijo jalapeno cremosa e cheddar-não é nenhuma surpresa que o Crunchwrap é de longe a pior opção de pequeno-almoço. Consumir subsídio de um dia inteiro de sódio e gordura saturada no café da manhã é a pior maneira possível de começar o dia. Evite estes mesmo em fraude dias e começar a perder peso por tostões por dia, graças a estes 30 alimentos que descobrir o seu Abs por US $ 1 do ranking.

E agora o "melhor" das Piores Breakfast

Taco Bell AM Grelhado Taco

3
Grelhado Pequeno-almoço Burrito País

Vídeo: ENTIRE TACO BELL MENU IN 10 MIN! (ft. Julien & Jenna Marbles)

440 calorias, 23 g de gordura (7 g saturada), 930 mg de sódio, 45 g de carboidratos, 3 g de fibra, 5 g de açúcares, 14 g de proteína

Gravy, mordidas de batata crocante, um hambúrguer de lingüiça e carboidratos processados ​​vazias. Yum?

2
Grelhado Pequeno-almoço Burrito

Taco Bell grelhado Breakfast Burrito

400 calorias, 22 g de gordura (7 g saturada), 790 mg de sódio, 37 g carboidratos, 2 g de fibra, 3 g de açúcares, 13 g de proteína

Apenas um ovo, "nacho molho de queijo", e uma lingüiça empada dentro de uma tortilla de farinha macio. Se isso soa apetitoso para você, ter conforto no fato de que é 400 calorias.

E o # 1 Best-almoço é ... A.M. grelhado Taco

Taco Bell AM Grelhado Taco

230 calorias, 14 g de gordura (5 g saturada), 590 mg de sódio, 15 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 1 g de açúcares, proteínas 12 g

O best-of-the-pior de programação pequeno-almoço do Taco Bell tem o teor de gordura e de açúcar menor saturada. Pequena vitória: Ele contém queijo cheddar, não um molho de queijo. E para explodir ainda mais a gordura da barriga, comece sua manhã com chá. Um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism mostrou que o chá branco pode, simultaneamente, aumentar a lipólise (quebra de gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células de gordura). A combinação do chá de cafeína e epigalocatequina-3-galato (EGCG) parece definir as células de gordura para a derrota. Estamos em Eat This, Not That! amo o chá muito, que fez parte do nosso best-seller novo plano de dieta, The 7 Dias Liso-barriga Tea Cleanse! painelistas teste perdeu 10 libras em uma semana!

Agora, para os doces, classificados a partir de primeiro a pior

Taco Bell Cinnabon Delights

4
Caramelo Apple empenada

Taco Bell caramelo Apple Empanada

310 calorias, 15 g de gordura (2,5 g saturada), 310 mg de sódio, 39 g carboidratos, 2 g de fibra, 13 g de açúcares, 3 g de proteína

Não é difícil imaginar que uma massa recheada com maçãs de caramelo é a pior opção aqui. Mas este contém xarope de milho, o que pode causar estragos no seu sistema digestivo e até mesmo seu cérebro!

3
Cap`n Crunch Delights

(2 peças) 170 calorias, 11 g de gordura (2,5 g saturada), 105 mg de sódio, 15 g carboidratos, 0 g de fibra, 7 g açúcares, proteínas 2 g

Cap`n Crunch Berry coberta quem ama os buracos preenchidos com uma crosta de gelo açúcar. Você pode ter dois para 170 calorias e 7 gramas de açúcar. Mas por que?

2
Cinnabon Delights

Taco Bell Cinnabon Delights

(2 peças) 160 calorias, 9 g de gordura (2 g saturada), 80 mg de sódio, 17 g carboidratos, 0 g de fibra, 10 g de açúcares, proteínas 2 g

Embora eles são anunciados como "sobremesa no café da manhã," não se deixe enganar - essas bolas de canela são definitivamente uma sobremesa.

1
Torções de canela

Torções Taco Bell canela

170 calorias, 6 g de gordura (0 g saturada), 210 mg de sódio, 27 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 12 g açúcares, proteínas 1 g

Estes são sua melhor aposta no menu de sobremesa, porque eles não têm gorduras saturadas ou trans. Mas uma ordem ainda tem 27 gramas de carboidratos e 12 gramas de açúcar.

Agora para o pior Sides

Se o seu paladar e barriga não são bateu para fora por essas calorias, gordura e pratos carregados de sódio, Taco Bell também fornece pratos de lado, se você pode chamar um Dorito um prato de lado. E se você está emparelhamento-los com um six-pack, você precisará esta lista de Os 25 melhores alimentos para uma ressaca!

5
Doritos chips

Taco Bell Doritos

140 calorias, 8 g de gordura (1 g saturada), 210 mg de sódio, 16 g carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcares, 2 g de proteína

Provavelmente, você já está tendo uma refeição fraude. Você não tem desculpa para ordenar essas batatas fritas crocantes MSG.

4
Prémio Arroz Latina

Taco Bell Latina Arroz

100 calorias, 2,5 g de gordura (0 g saturada), 230 mg de sódio, 18 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcares, 2 g de proteína

prémio de nada aqui. Embora baixa em calorias e gordura, é simples arroz - muito alto em carboidratos e pobre em proteínas. Você não precisa dele.

3
Batatas fritas e Guacamole

Taco Bell fritas e Guacamole

320 calorias, 20 g de gordura (2,5 g saturada), 450 mg de sódio, 32 g carboidratos, 6 g de fibra, 1 g de açúcares, 4 g de proteína

Embora este tem 20 g de gordura, este cai na parte superior da embalagem, porque abacate fornece boas gorduras poli-insaturadas, fazendo com que seja superior às bombas branco-carb em # 2 e # 3.

2
Cheesy Fiesta Batatas

Taco Bell Cheesy Fiesta Batatas

230 calorias, 12 g de gordura (2 g saturada), 520 mg de sódio, 28 g carboidratos, 2 g de fibra, 2 g de açúcares, 3 g de proteína

Isto é comida-refeitório da escola, e você superou.

E o # 1 Pior Side é ... Batatas fritas e queijo

Taco Bell fritas e queijo

310 calorias, 17 g de gordura (1,5 g saturada), 470 mg de sódio, 34 g carboidratos, 3 g de fibra, 2 g de açúcares, 4 g de proteína

Se você vai para isso, sabe que ele tem tanta gordura e calorias como Chicken McNuggets uma 6-peça McDonald - também conhecidos como um prato principal. Falando de lados assustadores, não perca esta lista de Cada Fast Food francês Fry-Classificação e ver quem ganha a guerra entre McDonalds e Burger King!

E agora para as melhores equipas

Taco Bell Pintos e queijo

4
Chips e Pico de Gallo

Taco Bell fritas e Pico De Gallo

240 calorias, 11 g de gordura (1 g saturada), 590 mg de sódio, 32 g carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcares, 3 g de proteína

Eat This, Not That! normalmente não recomenda a fichas nas juntas mexicanos, mas pelo menos estes não são Doritos!

3
Pintos N Cheese

Taco Bell Pintos e queijo

190 calorias, 7 g de gordura (3 g saturada), 670 mg de sódio, 21 g de carboidratos, 6 g de fibra, lt; 1 g de açúcares, 11 g de proteínas

Um prato com 11 gramas de proteína não é ruim, isto é mais do que a maioria das barras nutricionais.

2
Feijão preto e arroz

Feijão Taco Bell e de arroz

180 calorias, 4 g de gordura (0 g saturada), 430 mg de sódio, 30 g de hidratos de carbono, 5 g de fibra, lt; 1 g açúcares, 6 g de proteínas

Ao encomendar o feijão, sempre apostar em preto-não que você precisa o arroz.

1
Feijões pretos

80 calorias, gordura 1,5 g (0 g saturada), 200 mg de sódio, 12 g de hidratos de carbono, 5 g de fibra, lt; 1 g açúcares, 4 g de proteínas

Yup, o melhor prato no Taco Bell é o feijão preto (https://comappx.info/dicas/7706-8-alimentos-que-voc-deve-comer-todos-os-dias-2.html). Não são apenas estes bebês 80 calorias e apenas 1,5 g de gordura por pop, mas eles impulsionar o alimento para o cérebro e aumentar a saúde do coração!

Agora para o pior Cravings dólar
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Batata picante macio Taco

Tao Sino Spicy batata macia Taco

240 calorias, 12 g de gordura (3 g saturada), 480 mg de sódio, 27 g carboidratos, 2 g de fibra, 1 g de açúcares, 5 g de proteína

Frito mordidas de batata, alface e queijo cheddar: ingredientes bem desolador, mas com um grama de açúcar e menos de 500 miligramas de sódio, este vem em com o melhor do pior.

3
Cheesy feijão e arroz Burrito

Taco Bell de queijo do feijão e do arroz Burrito

420 calorias, 17 g de gordura (3,5 g saturada), 930 mg de sódio, 55 g de carboidratos, 6 g de fibra, 4 g açúcares, proteínas 11g

Outra dicas burrito a escala nutricional, com feijão frito e jalapeno cremosa e molhos de queijo nacho. Saturados contagens de gordura, sódio e carboidratos são muito alto.

2
Nachos tripla camada

Nachos camada Taco Bell Triplo

320 calorias, 15 g de gordura (1,5 g saturada), 600 mg de sódio, 41 g carboidratos, 6 g de fibra, 2 g de açúcares, 7 g de proteína

Mais uma vez, Taco Bell opta por um molho de queijo nacho, em vez de queijo real, regados sobre nacho chips e feijão.

E o # 1 Pior Craving Dollar é ... Beefy Fritos Burrito

Taco Bell Beefy Fritos Burrito

430 calorias, 18 g de gordura (4,5 g saturada), 1030 mg de sódio, 55 g de carboidratos, 4 g de fibra, 1 g de açúcares, 9 g de proteína

Fritos, carne e arroz encharcado de queijo nacho = desastre cintura. Este é o pior item de dólar Taco Bell, e nós diria que é um dos piores refeições que você pode obter para um dólar, período. Se você luta com problemas de peso, não perca estas ###40 maus hábitos que lhe dão a gordura da barriga!

E Agora para a melhor Cravings dólar

Taco Bell Tostada Spicy

4
Beefy Mini Quesadilla

Taco Bell Beefy Mini Quesadilla

210 calorias, 12 g de gordura (4 g saturada), 560 mg de sódio, 17 g carboidratos, 3 g de fibra, 3 g de açúcares, 13 g de proteína

Mini no tamanho e ingredientes, este quesadilla tem apenas três componentes: molho de Chipotle, carne temperado e queijo. Ele também tem apenas 17 gramas de hidratos de carbono e um saudáveis ​​13 gramas de proteína. Você poderia fazer pior para um dólar.

3
Tostada spicy

Taco Bell Tostada Spicy

210 calorias, 10 g de gordura (3 g saturada), 450 mg de sódio, 22 g carboidratos, 4 g de fibra, 1 g de açúcares, 7 g de proteína

Cheddar, chipotle e vermelho molhos, alface, feijão frito e tomates em um escudo tostada. Com 210 calorias e 10 gramas de gordura, não é a melhor escolha, mas não irá destruir a sua cintura.

2
Cheesy Roll-Up

Taco Bell Cheesy Roll Up

180 calorias, 9 g de gordura (5 g saturada), 430 mg de sódio, 15 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, lt; 1 g açúcares, 9 g de proteínas

Por 180 calorias, você obtém uma mistura derretida de três queijo dentro de uma tortilla de farinha macio. Esta é a mais baixa em sódio, gordura total, carboidratos e açúcar no menu dólar. Mas não morder mais do que um: Ainda há 5 gramas de gordura saturada por roll-up.

Eo dólar Desejo # 1 é ... Frango Desfiado
Mini Quesadilla

Taco Bell Frango Mini Quesadilla

180 calorias, 8 g de gordura (2,5 g saturada), 540 mg de sódio, 15 g carburadores, 2 g de fibra, 1 g de açúcares, 12 g de proteínas

Se você é curto no dinheiro, ir para esta. É menos do que 200 calorias e tem apenas 8 gramas de gordura, com cerca de 20% a sua dose diária de proteína.

Agora o pior do Menu Vegetariano

Taco Bell Taco Biscuit

novo certificado menu vegetariano do Taco Bell é uma coleção de itens não-carne que já existem no seu menu. No geral, o menu oferece alguns dos seus mais baixo de calorias, gordura moderada e sódio opções-e alguns insucessos.

5
Cheesy feijão e arroz Burrito

Taco Bell de queijo do feijão e do arroz Burrito

420 calorias, 17 g de gordura (3,5 g saturada), 930 mg de sódio, 55 g de carboidratos, 6 g de fibra, 4 g açúcares, proteínas 11g

4
Burrito 7-Layer

Taco Bell Burrito 7-Layer

430 calorias, 16 g de gordura (6 g saturada), 1020 mg de sódio, 57 g carboidratos, 7 g de fibra, 4 g de açúcares, 14 g de proteína

3
Biscuit Taco

Taco Bell Taco Biscuit

430 calorias, 28 g de gordura (11 g saturada), 740 mg de sódio, 30 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 14 g de proteínas

2
Quesadilla de queijo

Taco Bell Quesadilla de queijo

460 calorias, 26 g de gordura (11 g saturada, 0,5 g de gordura trans), 980 mg de sódio, 37 g carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcares, 19 g de proteína

E o # 1 Pior item Vegetariana é ... Cantina Poder Bacia

Taco Bell Cantina Poder Bacia

490 calorias, 19 g de gordura (6 g saturada), 1280 mg de sódio, 49 g carboidratos, 8 g de fibra, 3 g
açúcares, 29 g de proteínas

e se você é vegetariano, não perca esta lista de Alimentos vegetarianos que realmente têm Meat!

E agora para o Melhor do Menu Vegetariano

Taco Bell Cheesy Roll-Up

5
Black Bean Burrito

Taco Bell Black Bean Burrito

390 calorias, 11 g de gordura (4 g saturada), 1080 mg de sódio, 57 g carboidratos, 8 g de fibra, 3 g de açúcares, 14 g de proteína

4
Burrito do feijão

Taco Bell Burrito do feijão

370 calorias, 11 g de gordura (4 g saturada), 1050 mg de sódio, 55 g de carboidratos, 8 g de fibra, 3 g de açúcares, 15 g de proteína

3
Pintos N Cheese

Taco Bell Pintos N Cheese

190 calorias, 7 g de gordura (3 g saturada), 670 mg de sódio, 21 g de carboidratos, 6 g de fibra, lt; 1 g de açúcares, 11 g de proteínas

2
Cheesy Roll-Up

Taco Bell Cheesy Roll-Up

180 calorias, 9 g de gordura (5 g saturada), 430 mg de sódio, 15 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, lt; 1 g açúcares, 9 g de proteínas

E o # 1 opção vegetariana é ... feijão preto e arroz

180 calorias, 4 g de gordura (0 g saturada), 430 mg de sódio, 30 g de hidratos de carbono, 5 g de fibra, lt; 1 g açúcares, 6 g de proteínas

Todas as fotos via tacobell.com

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