16 Pior lanches orgânicos você nunca deve comer

Só porque ele é orgânico não significa que ele não vai lhe dar gordura abdominal...

"Fresco", "ativo"e "Forte" são apenas alguns dos sinônimos para "saudável" você encontrará no Thesaurus. O que você não vai encontrar impresso na mesma página é o termo "orgânico." Porque apesar do que você pode ter ouvido, "orgânico" e "saudável" não são sinônimos. (Vá ahead- procurá-lo se você não acreditar em nós.)

Isso não quer dizer que uma grande parcela da tarifa orgânica não é saudável, apesar de tudo. Quando se trata de coisas como frutas frescas, legumes e carnes, orgânicos é muitas vezes a melhor escolha. Mas as coisas ficam um pouco confuso quando você começar a falar sobre lanches processados. Enquanto orgânicos batatas fritas, doces e biscoitos obter uma vantagem sobre seus concorrentes convencionais por ser livre de coisas como xarope de milho e corantes artificiais potencialmente perigosos, se a perda de peso está entre seus objetivos principais de saúde, estes mimos não vai fazer seu corpo nenhum favor. E isso porque, no final do dia, essas coisas ainda são bombas de açúcar que são preenchidos com carboidratos vazios e servir-se pouco em termos de nutrição.

Para ajudar a identificar o amigo do inimigo no snack corredor, nós cavamos através de todas as opções orgânicas e descobriu alguns dos piores agressores barriga lisa. Fique longe de estes sacos de lixo e mordiscar seu caminho fino com ajuda destes 17 Cheap Organic Foods Você deve comprar, ao invés!

1
Homegrown de Annie
Mix Snack orgânica

1 oz, 130 calorias, 5 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 250 mg de sódio, 19 g carboidratos, 0 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 3 g

Annie recebe um tapinha nas costas para o uso real manteiga e queijo em sua lanchonete mistura, mas o fato da questão é que a maior parte desta caixa está cheia de farinha de trigo, óleo vegetal e açúcar. Três coisas que não fazem absolutamente nada para o seu corpo. Para 130 calorias por porção, você pode encontrar um lanche com muito mais proteína e fibra para mantê-lo saciado. Confira essas 20 A maioria de enchimento Lanches saudáveis ​​para alguma inspiração.

2
Tarde Snacks Julho Organic
Clássico biscoitos ricos

4 bolachas, 2 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 160 mg de sódio, 11 g carboidratos, 0 g de fibra, 2 g de açúcar, proteína de 1 g

Os três primeiros ingredientes listados no painel de nutrição deste lanche são farinha orgânica trigo, suco de cana evaporado orgânica e óleo oleico cártamo orgânica. O que significa que a maioria do que você está comendo é carboidratos vazios, açúcar e gordura. Enquanto nós pensamos que é melhor pensar de biscoitos como um "às vezes tratar" se você não quer desistir de suas migalhas diárias, sugerimos superando-os com uma fonte de fibra ou proteína para retardar a absorção dos carboidratos. Natural manteiga de amendoim ou hummus coberto com uma azeitona ou um tomate seco ao sol são todas boas opções.

3
Tigernut Raw
A Apple Cinnamon Granola

1 oz, 155 calorias, 6 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 3 mg de sódio, 29 g carboidratos, 6 g de fibra, 13 g de açúcar, proteína de 2 g

No caso de você não estiver familiarizado, uma porca de tigre é um pequeno vegetal de raiz preenchido com fibra prebiótica e amido resistente, um amido que faz exatamente o que o nome indica-resiste a digestão e auxilia a perda de peso. Enquanto uma onça de nozes tigre simples ol `carrega 150 calorias e 6 gramas de ocorrência natural açúcar, tornando-se um lanche sensível, não podemos dizer o mesmo sobre este granola crua. Obrigado pela adição de xarope de bordo (é o terceiro ingrediente no painel de nutrição), maçãs, sementes e passas, este granola embala até 620 calorias e 52 gramas de açúcar em um tamanho ½ xícara servindo! (Ninguém come apenas uma onça de granola, como seu tamanho do serviço iria levá-lo a acreditar). Para algumas maneiras mais saudáveis ​​para usar o veggie raiz, confira essas Usos surpreendentes para Tiger Nuts.

4
Melhor Orgânica da Terra ensolarado
Dias morango Snack Bares

1 bar, 70 calorias, 1,5 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 45 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 0 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína de 1 g

A única coisa que faz com que este bar melhor do que um Kellogg Nutri-Grain Bar é o tamanho da dose menor. Ambos os lanches têm cerca de 3,5 calorias e 0,3 gramas de açúcar por grama de alimento, mas Melhor da Terra é literalmente a metade do tamanho, o que torna parecer uma escolha mais saudável. A linha inferior aqui, porém, é que há muito melhor lanchonetes no mercado com menos açúcar e mais proteína e fibra-sugerimos pegar um daqueles em vez disso.

5
Plum Organics orgânico dos miúdos
Grape Jammy Sammy

1 bar, 110 calorias, 3,5 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 60 mg de sódio, 18 g de carboidratos, 1 g de fibra, 10 g de açúcar, proteína de 2 g

O melhor sanduíche de manteiga de amendoim é um feito com uma porca manteiga propagação natural, grãos inteiros, brotou pão e frutas frescas (em vez de geléia). Enquanto Plum recebe adereços para usar ingredientes saudáveis ​​como aveia orgânica e farinha de cevada, estamos chutando-o para o não que! lista, porque eles dependem de não um, não dois, mas quatro principais fontes de adição de açúcar: xarope de cana, açúcar de cana, agave, e concentrado de suco de uva. Claro, eles são todos orgânicos, mas isso não muda o fato de que eles vão cravar seu açúcar no sangue e dar-lhe uma corrida de açúcar.

6
Wallaby grega Organic
Lowfat Blueberry Yogurt

5.3 recipiente oz, 140 calorias, 2,5 g de gordura, 1,5 g de gordura saturada, 85 mg de sódio, 18 g de carboidratos, 0 g de fibra, 15 g de açúcar, 12 g de proteína

Há 15 gramas de açúcar neste recipiente e 11 deles estão a variedade adicionada a partir da cana de açúcar orgânica e concentrado de limão. Se você quer um iogurte blueberry, você é melhor fora adicionando frutas frescas para um recipiente simples porque esta confusão xaroposo é definitivamente um não que!

7
Próprio Orgânica de Newman
Pipoca manteiga extra

2 colheres de sopa, estalado, 140 calorias, 9 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 190 mg de sódio, 18 g de carboidratos, 5 g de fibra, lt; 1 g de açúcar, 2 g de proteínas

Seja ou não a manteiga é orgânico, globs extra de que nunca é uma boa idéia.

8
G Organic
Bebida Sports



16,9 oz, 120 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 230 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 0 g de fibra, 29 g de açúcar, proteína 0 g

primeiro produto orgânico do Gatorade, G Orgânica, pode ser anulada de aditivos de revirar o estômago, como resina de madeira e corantes artificiais que têm sido associados ao câncer e hiperatividade em crianças, mas ainda tem muito tanto açúcar como seu primo convencional. De acordo com Lisa Heaton MS, RD, CSSD, Sports Nutricionista no Gatorade Sports Science Institute, mantendo a bebida super doce foi proposital. "O teor de açúcar no Gatorade é funcional e se destina a fornecer combustível para os atletas," ela declarou em uma entrevista anterior. Mas as coisas é, a maioria de nós não funcionam a longo ou forte o suficiente para exigir que muito açúcar. A menos que você está trabalhando fora por pelo menos uma hora e meia, sugerimos que faça este lanche de fitness muito doce.

9
Torie Howard Chewie
Fruities Sabores Assorted

7 peças: 160 calorias, 2,5 g de gordura, 1 g de gordura sentou, 0 mg de sódio, 35 g de carboidratos, 0 g de fibra, 23 g de açúcar, 0 g de proteína

Este pacote fala muito sobre o que não inclui lácteos, trigo, caseína, soja, OGM, xarope de milho, mas esses copycats Starburst são quase tão ruim quanto a coisa real. O volume de cada pequena doce é açúcar puro sob a forma de xarope de arroz e xarope de cana seca. Na verdade, uma porção de sete peças fornece valor de um dia inteiro de açúcar! Que nojo. Para formas mais saudáveis ​​para saciar o seu desejo de doces, não perca estes Maneiras de satisfazer seu dente doce 25 Nutricionista-Aprovado.

10
Orgânicos de Annie
pretzel Coelhos

1 oz, 110 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 360 mg de sódio, 22 g carboidratos, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 3 g

Não me entendam mal: Pretzel oferece muito pouco no departamento de nutrição, e que não muda só porque é orgânica. O lanche é feito principalmente de farinha, sal e óleo, que não vai deixá-lo completo ou satisfeito. Há muito melhores lanches para ser tido-como estes 50 lanches com 50 calorias ou menos.

11
Lifeway Organic Kefir Verde
Romã Aci Blueberry

Um copo, 170 calorias, 2 g de gordura, 1.5 g de gordura saturada, 137 mg de sódio, 25 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 21 g de açúcar, 12 g de proteínas

Esta bebida do smoothie-como contém lactase-uma enzima que quebra a lactose, o açúcar do leite que provoca problemas de estômago para algumas pessoas. Mas um único copo servindo também contém quase um dia inteiro de açúcar! Se você quer dar uma versão com sabor do leite fermentado beber uma tentativa, sugerimos pegar uma garrafa de sua linha Bioquefir. Embora não seja orgânico, cada recipiente é perfeitamente repartido para um 3,5-onça servindo assim que você está recebendo apenas 9 a 10 gramas de açúcar em uma sessão, dependendo do sabor de sua escolha. Ou melhor ainda, ficar com a variedade sem sabor, que é totalmente livre de doçura acrescentou.

12
Três Sea Twins Salgado
Caramel Ice Cream Sandwich

1 sanduíche, 320 calorias, 20 g de gordura, 14 g de gordura saturada, 70 mg de sódio, 34 g de carboidratos, 0 g de fibra, 16 g de açúcar, proteína de 3 g

Como regra geral, um lanche não deve exceder 250 calorias, então não importa como você o faria, este sanduíche de sorvete é apenas muito altamente calóricos ser uma escolha inteligente. Três gêmeos faz uma baunilha de Madagascar sanduíche de bolacha sorvete que tem apenas 190 calorias. Sugerimos pegar uma caixa daqueles vez.

13
365 Hot Organic
cacau Mix

2 colheres de sopa: 110 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura sentou, 140 mg de sódio, 24 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 22 g de açúcar, a proteína de 2 g

Sim, é orgânica. Mas, no Este Coma, Not That! teste de sabor chocolate quente, vários provadores acharam esse cacau Whole Foods "brando" e foram desligados por sua "fino" e "calcário" consistência. Uma pessoa foi tão longe como para descrever essa mistura como "atroz" enquanto outro encontrado o gosto de ser uma reminiscência de dirt-lo não fica muito pior do que isso. Além disso, a maior parte do recipiente é cheio com sólidos de xarope de cana-de-orgânicos e leite em pó desnatado, o que prova que é processada de forma semelhante para a maioria dos outros tipos. Se você precisar de uma dose de cacau, tente comprar o cacau coisa-em bruto real ou cacau cru em pó e adicionando uma pequena quantidade de leite e mel a gosto de uma alternativa melhor.

14
Batata Chaleira Marca Orgânica
Fritas Estilo Barbeque País

1 oz, 150 calorias, 9 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 160 mg de sódio, 16 g carboidratos, 2 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 2 g

Não se deixe enganar pelo rótulo biológico, em termos de nutrição, esses chips Marca Chaleira não são muito melhores do que batata frita Churrasco de Lay. Ambos têm a mesma quantidade de calorias e gordura, então eles vão ter efeitos iguais em sua cintura. Guarde o seu dinheiro e alarde para grub orgânica, onde é importante: nas seções produzir e carne.

15
Lindburg Arroz Integral
Bolo, levemente salgada

Um bolo, de 60 calorias, 0,5 g de gordura, 0 g de gordura saturada, de 35 mg de sódio, 14 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 1 g de proteína

Apesar do fato de que eles são orgânicos e feitos com arroz integral, estes ainda são considerados insucessos alimentares. Basta olhar para o conteúdo de fibra e proteína sombrio. Makeover esta "meh" lanche orgânico, trocar duas bolo de mini-refeição para um bolo de arroz coberto com um golpe generosa de manteiga de amendoim. A combinação irá mantê-lo satisfeito durante mais tempo e tem o benefício adicional de ser uma proteína completa, com todos os nove aminoácidos essenciais.

16
Escuro orgânica Super
Cups framboesa Chocolate

1 pacote, 240 calorias, 15 g de gordura, 9 g de gordura saturada, 0 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 4 g de fibra, 20 g de açúcar

É feito com o chocolate escuro! É preenchido com frutas! Mas não se deixe enganar, doces não é parte de uma dieta saudável, e que vai para o doce orgânica aparentemente saudável, também. doces orgânicos ainda é doce. É também um alimento nutricionalmente vazio, o que significa que não tem nada na forma de vitaminas ou nutrientes que seu corpo implora. Pior, este material não contém sequer uma única gota de cacau não alcalinizado, que é que fazem chocolate trata um pouco saudável em primeiro lugar. A maioria destes copos estão cheios de licor de chocolate e de açúcar assim estoque acima nestes 17 Melhores Chocolates, ao invés.

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