No valor de uma dúzia de libras de uma imagem

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Pare de se preocupar que tirando fotos de si mesmo pode fazer você parecer vão. Segundo a nova pesquisa, muito pode ser o segredo para o seu perda de peso sucesso!

Comer direito e exercício parecer como tais conceitos simples de entender e executar, mas eles soam muito mais fácil do que realmente são. É preciso muito trabalho e uma tonelada de determinação para perder peso e atingir o novo você. Parte da batalha está lembrando-se que tudo isso começou por uma razão, porque, quando as coisas ficam difíceis, muitas vezes esquecemos porque nós começamos. A resposta pode estar nos resultados de um novo estudo que provou que tomam fotos de si mesmo durante um programa de perda de peso pode ser a forma mais gratificante para manter no truckin direção a sua meta.

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Um estudo recente de uma clínica de nutrição em Barranquilla, Colômbia, analisou o motivação níveis de pacientes em programas de perda de peso, e foi conduzido por profissional médico Isaac Elias Kuzmar Daza, e um estudante de PhD na Universidade de Alicante. A cada semana, o progresso dos participantes foram monitorados através do seu índice de massa corporal, relação peso-quadril, alimentos e diários de exercício, e fotografias de corpo inteiro. Mas essas fotografias semanais provou ser fator importante em pacientes que completaram o programação completa da maioria desses pacientes estavam mais interessados ​​em suas fotos do que quaisquer condições subjacentes, como colesterol elevado ou uma doença cardíaca. Simplificando: Estas fotos foram uma confirmação visual de que eles estavam a fazer progressos em direção ao seu objetivo final. Parece tão óbvio, e ainda, como muitos de nós estão tirando-corpo, selfies não filtradas e não-colocados a cada semana?

Ao olhar para perder peso, às vezes esquecemos que nós são a nossa melhor motivação. De fato, 90 por cento dos participantes do estudo terminou o programa por causa das fotos, com uma gritante 71,3 por cento atender sua meta de peso! Então, fica irritado e tentar este segredo da perda de peso por si mesmo. E quando batatas fritas começar a chamar seu nome, olhar para trás em suas mais velhas fotos para ver até onde você veio, ou, se você caiu fora da pista e lembrar aqueles batatas fritas não será o que vai chegar ao seu objetivo final .