4 Maneiras fáceis de jennifer aniston permanece em forma

dieta dela sem complicações e abordagem de fitness é surpreendentemente fácil de adotar.

Deve ser bom ser Jennifer Aniston. Além acoplar-se com alguns dos solteiros mais quentes de Hollywood e ter uma carreira de ator super-bem sucedida, a 46 anos de idade, parece incrível. Claro, seu cabelo é sempre perfeita e sua pele brilhante, mas ela também é em grande forma, e não apenas para ela mesma idade dela enfraquecida physique poderia dar uma abundância de senhoras em seus 20 anos de funcionamento para seu dinheiro. De fato, em uma pesquisa, 65 por cento das mulheres disseram que se eles poderiam ter uma parte do corpo de celebridade, seria abs tonificado de Aniston.

E se você já se perguntou como ela conseguiu manter essa figura incrível ao longo dos anos, você não está sozinho. Nós estávamos curiosos também. É por isso que nós cavamos através de melhores entrevistas de Jennifer em busca de suas melhores dicas de saúde fácil de seguir e fitness. Continue lendo para saber o que nós descobrimos e chicotear-se em forma tip-top à la Aniston!

"Eu treino quase todos os dias, pelo menos cinco ou seis dias por semana ", Aniston disse à revista InStyle. "Eu faço 40 minutos de cardio:. Girando, correndo, o elíptico, ou uma combinação de todos os três" Aniston também diz que ela incorpora Pilates, circuitos de resistência e yoga em sua rotina. Fazendo o mesmo exercício o tempo todo não ajudar na perda de peso e, claramente, Jen sabe disso. Por constantemente misturar sua rotina, ela garante seu corpo permanece desafiada e seu progresso nunca barracas.

Anniston disse ao Access Hollywood que, quando ela está emagrecer para um papel, ela munches em couve fichas-em vez de batatas fritas, quando batata um salgado, greves ânsia crocantes. (Experimente Rhythm Superfoods Original Kale chips se você quiser seguir o exemplo.) Jennifer também tem sido citado como dizendo que ela evita glúten. No entanto, isso não impediu de ceder em repleto de nutrientes, tarifa em amido, como quinoa e pão-arroz integral, em vez disso. "Eu amo o pão-arroz integral. É realmente bom para você. Basta colocar um pouco de óleo de coco e sal do mar no topo. Delicioso. "Obrigado pela dica, Jen!

O Aniston não deixar viver fora de uma mala impedi-la de quebrar um suor. Ela só pensa à frente, para que ela pode exercitar em qualquer lugar. "Eu tomo pesos oito libra comigo sempre que eu vou ficar em um hotel ", ela diz InStyle. "É sempre bom fazer exercícios de braço quando você está assistindo televisão ou falar ao telefone. Eu também gosto de esticar antes de eu ir para a cama, e, geralmente, jogar em um par de sit-ups." Enquanto balançando em torno de um peso durante a conversa no seu celular provavelmente não será o treino mais difícil que você nunca vai fazer, é melhor do que ignorar suas sessões de suor completamente só porque você está na estrada. Quando se trata baixo para ele, qualquer exercício é melhor do que nada, e é um mantra que você deve aprender a viver.

"Eu comer muito bem e eu trabalho fora, mas eu também entrar quando eu quero," Aniston disse InStyle UK. "Eu não morrer de fome-me de uma forma extremista. Meu conselho: apenas parar de comer [lixo] todos os dias." Não só Jen ceder a seus desejos de vez em quando, o que é provável o que a manteve na pista de todos esses anos, ela também ignora os treinos nos dias em que ela é apenas não sentindo isso. Encontrar um saudável, feliz equilíbrio é o que um estilo de vida adequado é tudo, e é uma abordagem para o bem-estar apoiamos plenamente.

Image: Jaguar PS / Shutterstock.com

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