Top 10 maneiras de vencer o calor do verão

Vídeo: Produtos para se refrescar no verão - Japão Nosso De Cada Dia

O verão é aqui e se você está temendo a sair temendo o calor eo efeito que terá sobre sua pele, cabelo e saúde, então você veio ao lugar certo. Enquanto não podemos fazer nada para reduzir o calor do lado de fora, existem maneiras em que você pode manter seu corpo fresco e se protegido do calor. Aqui estão algumas dicas para vencer o calor do verão e se refrescar neste verão- seja em casa ou quando você está fora.
10 maneiras de vencer o calor do verão 1. Mantenha-se hidratado Este é um acéfalo. Um precisa de beber muita água no verão para compensar a água perdida na forma de suor. Quando você manter-se hidratado, você não vai sentir o efeito do calor muito. Não apenas água, manter a beber bebidas nutritivas, como sucos e água de coco concurso que irá ajudá-lo a voltar os minerais e sais que você perdeu.

Obter idéias para o verão bebidas de resfriamento aqui. 

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2. usar solto roupas de algodão de montagem
Lembre-se de sempre usar tecidos respiráveis ​​como o algodão no verão. Eles promovem a circulação de ar e manter o corpo fresco. Atenha-se roupas de cor clara que irá refletir o calor e mantê-lo fresco. Se você usar roupas muito apertadas, então ele faz com que a transpiração desnecessária. 3. Não economize no filtro solar  Sempre que você sair, certifique-se de usar protetor solar em todas as áreas expostas do corpo - não apenas aplicar protetor solar apenas no rosto. Se você estiver usando um filtro solar com FPS mais baixo, reaplicar após 3-4 horas, se você está indo para permanecer ao ar livre. Saiba mais sobre os principais protetores solares a utilizar para o verão aqui 4. Seja ao ar livre sempre pronto  Sempre que você está indo para fora, certifique-se de que sua bolsa tem seus óculos de sol, um guarda-chuva ou um chapéu de abas largas e uma pequena mão ventilador que você pode usar para ventilador e refrescar-se. 5. Tomar banho duas vezes por dia, muitas vezes shampoo Com altas temperaturas e umidade no ar, bactérias começa prosperando nas partes suadas do seu corpo. É melhor tomar banho duas vezes por dia durante o verão para manter infecções bacterianas e odores na baía. Desde que seu cabelo também acumula uma grande quantidade de sujeira e torna-se plana, devido à umidade, shampoo, muitas vezes com um limpador suave. 6. Mantenha sua maquiagem mínima Não vá por cima com compo em dias de verão desde que você não quer que o calor e umidade para torná-la irregular ot cakey. Furar a luz tornar-se que adiciona um toque de frescura a sua cara. Tente líquido ou gel à base de maquilhagem. 7. Altere seu regime e os produtos Se você usou pesados ​​cremes e loções durante o inverno, então não faz sentido continuar o mesmo no verão. Você precisa de produtos mais leves - gel produtos de rosto base, aloe e loções de pepino com base que não pesam sua pele para baixo, uma vez que tudo o que você precisa é alguma hidratação e umidade não intensiva durante o verão. Mudar seu limpador de um creme à base de um gel de limpeza que irá controlar o brilho no rosto. 8. OD em talco e prensada pós  Pós são seus amigos neste verão. pó de talco utilizado em suas axilas, costas e entre os dedos dos pés irá mantê-los cheiro fresco e manter afastado suor. pós prensados ​​irá ajudar a controlar o brilho em seu rosto e mantê-lo olhar brilhante durante o dia. Então, sempre carregam um pequeno recipiente de pó de talco, de preferência em uma fragrância fresca como citrus ou hortelã e um pó pressionado com FPS em sua bolsa. Você pode encontrar o nosso guia para os melhores compactos para a pele oleosa aqui 9. Observe o que você come Comer um monte de saladas e frutas durante a temporada. Tente adicionar melancias, pepinos, tomates suculentos e uvas em sua dieta diária. Estes alimentos ricos em água ajudam hidratar-lo e também restaurar o equilíbrio mineral no corpo. Não apenas isso, esses alimentos resfriar o corpo também. Fique longe de alimentos gordurosos durante o verão. No entanto, nós não dizer-lhe para poupar na causa tempero existem estudos que mostram que alimentos condimentados com que você suar mais que resfria o corpo melhor. 10. Mantenha sempre um spritz fresco útil  Faça uma mistura de um copo de água uma colher de chá de gel de aloe vera e algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Adicione isto a uma garrafa spritz e mantê-lo na geladeira. Sempre que você sentir suado e quente, apenas tirá-lo e pulverizá-lo em todo o seu rosto e corpo. Ele vai instantaneamente legal você down.So você vê, alguns truques como estes podem ajudá-lo a manter a calma. Então, sem se preocupar mais, planejar sua próxima viagem de verão, onde você vencer o calor do verão e ter muita diversão.