Obter uma barriga lisa com cinco dias plano de dieta indiano

Se você é um fã de plano de dieta GM e olhando para o seu homólogo indiano para obter uma linha de cintura aparadas e barriga lisa em nada mais do que 5 dias, navegar através do artigo. Ele traz o segredo da `uma barriga lisa em menos de uma semana` para você.
Este plano de dieta é essencialmente por 7 dias, mas os primeiros 5 dias são os mais crucial. Nestes dias, você não só derramou quilos extras, mas também, você eliminar as toxinas do seu corpo e recuperar um brilho saudável. Como começar - Dia 1 - Uma vez que este plano de dieta é inspirado pelo Inglês menu muito famoso plano de dieta GM, ele também inclui uma ingestão pesada de frutas no dia 1. de banana Exceto, você pode comer qualquer fruta que você quer, no entanto, vai ser mais benéfico para comer frutas da família do melão. frutas família do melão, como melancia, melão Crenshaw, melada e melão são considerados nulos caloria frutos com alta porcentagem de água. Estes frutos não só conter a perda de água do seu corpo, mas também mantê-lo ativo. Leia também - `Lemon Detox` - O Programa `Master Cleanse` para perda de peso

Nota - Esta dieta não limita sua programação de dieta. Você pode comer frutas como muitas vezes quiser. Embora, os especialistas conselhos para beber 8-10 copo de água durante o dia. Ele mantém você energizado na ausência de carboidratos essenciais.

Dia 2 - No dia seguinte deste menu dieta inclui nada, mas legumes. Nós índios têm a sorte que temos uma ampla quantidade de vegetais disponíveis em quase todas as estações. Para lançar o segundo dia de dieta você pode contar com um prato de salada verde fresca como seu grub manhã. Depois adicione os legumes da família da guarda em seu menu de almoço e jantar. Para lanches à noite, você pode novamente contar com uma taça de salada proeminente composta de tomate e pepino.

Nota - aumentar a sua ingestão de água por um ou dois copos. E, a regra de comer permanece a mesma neste dia também. Você pode comer legumes, sempre que a fome obriga a comer alguma coisa.

dia 3 - No terceiro dia de `plano de dieta barriga lisa`, uma surpresa espera por você. Você pode tomar a dose necessária de carboidratos neste dia por comer toda uma batata cozida com uma pitada de manteiga. Após este delicioso início, você pode comer qualquer coisa de seus planos de dieta Day1 e Day2. Tenha em mente que Menu terceiro dia é suposto ser uma mistura certa de ingestão de alimentos últimos dois dias. Leia também - Post gravidez emagrecimento programa através de Ayurveda

Nota - Consuma pelo menos 12 a 13 copos de água até o dia termina.

Vídeo: DIETA SECA BARRIGA EM 4 DIAS - PROJETO VERÃO

dia 4 - Quarto dia de dieta plano é o plano de energia super. Principalmente focando banana e leite para consumo, este menu faz para uma dieta saborosa. Neste dia, você é suposto ter cerca de 8 bananas e quatro copos de leite. Para uma alimentação equilibrada, você pode dividi-lo em quatro agenda de comer e manter duas bananas e um copo de leite para cada horário.

Nota - Para meados fome refeição, beber água de limão sem açúcar ou zero, leite manteiga calorias. Ele vai manter seu apetite sob controle. Para se manter energizado, manter a água potável.

dia 5 - No quinto dia de dieta, você tem a liberdade de comer todas as delícias saborosos e saudáveis ​​de um menu dietético indiana comum, como você pode devorar paneer bruto (queijo cottage), tomate, soja sopa etc. A ingestão de 12-14 óculos de água é uma necessidade neste dia too.After cinco dias deste plano de dieta, seu corpo evacua uma parte importante da toxina e traz um brilho natural e saudável em seu rosto. No 5º dia você pode tomar t-shirt seu dia mais magro do e pode se alegrar vendo-se encaixe dentro dele perfeitamente. Embora, a pressão real da dieta dura no 5º dia, você precisa de mais dois dias para apreciar o impacto duradouro deste programa de perda de peso. No 6º dia você pode comer ricos em vitamina nutrientes de baixa caloria. paneer cru, cozinhar legumes e sopas de baixa caloria é suposto ser a melhor dieta para 6º dia postar o `5 Dayflat plano de barriga refeição. "No dia 7 dia você pode voltar à sua dieta regular de brotos, chapattis trigo integral e arroz integral .

(Nota Para obter melhores resultados, comece o dia com um copo de não salgada / não-açucarada água de limão.)

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