Como aumentar suas habilidades de comunicação com yoga?

Vídeo: 2 Passos Para Melhorar Sua Habilidade De Comunicação | PERSUASÃO | THIAGO BURIGATTO

Uma vida bem sucedida é meramente definido pela força de vontade, os esforços unputdownable e excelentes habilidades de comunicação. Nós já está ciente do fato de que a prática da ioga pode aumentar a nossa força interior e aumentar a nossa auto-confiança para uma grande extensão. Mas você sabe que ele pode desempenhar um papel fundamental em aperfeiçoar suas habilidades de comunicação também? Bem, vamos falar sobre isso hoje. Aqui vamos nós:
Como habilidades de comunicação pode ser melhorada com Yoga? Antes de começar a praticar yoga para melhorar suas habilidades de comunicação, é importante saber exatamente como o processo pode ajudá-lo em seu caminho. Aqui está o que a ioga pode fazer por você: 1. Um bem-estar geral Yoga pode levar você a uma saúde geral e bem-estar, acalmando sua mente, regularizando o seu metabolismo, regulando as funções do seu interno, bem como órgãos externos. Todos estes têm fortes efeitos positivos sobre nossos pensamentos e emoções, o que acabou nos dá explosões menos emocionais e incrível clareza visual.
2. Níveis redução do stress O aumento do nível de estresse, seja físico ou mental, pode resultar em confrontos de fogo. Mas a prática regular de yoga pode ajudar a evitar tais situações, diminuindo os níveis de estresse significativamente. Ela é necessária para tomar um controle sobre a ansiedade e irritabilidade, promovendo assim uma comunicação eficaz. Leia também - 4 Yoga mais eficaz Poses para melhorar a fertilidade Aqui 3. Perfeito Equilíbrio de energia Sua forma de comunicação é altamente controlada pelas energias que fluem por todo o corpo. Quando você pratica yoga todos os dias, você se torna capaz de equilibrar as energias perfeitamente. À medida que a energia nervosa é convertido em energia positiva, os seus níveis de confiança, bem como habilidades de comunicação ir mais alto. 4. Postura melhor Enquanto se comunicar com alguém, sua postura tem de ser correto. É a sua "linguagem corporal", que mostra como realmente você se mantenha, o que é suficiente para fazer a diferença. Praticar yoga é extremamente benéfico na obtenção postura correta, o que nos ajuda a transmitir as mensagens certas para as pessoas na outra extremidade. Yoga Poses / Posturas para impulsionar habilidades de comunicação Agora, aqui estão algumas poses de ioga e posturas que o ajudarão a afiar suas habilidades de comunicação eficiente: 1. Halasana Deite-se em linha reta no chão (de costas). Levante a parte inferior (quadris e pernas) do seu corpo lentamente, enquanto fornece suporte para a sua parte inferior das costas com ambas as mãos. Certifique-se de que seu corpo está perfeitamente equilibrado. Fique nessa posição durante os próximos 15 segundos. Em seguida, voltar ao estado inicial. Leia também - Tudo Que Você Precisa Saber sobre Siddha Yoga Aqui 2. Sarvangasana Deite-se em linha reta no chão (de costas). Coloque as mãos por seus lados e levantar as pernas gradualmente até formar um ângulo reto com o chão. Você também deve aumentar a sua parte inferior das costas do chão nesta fase e apoiá-lo com as mãos, se necessário. Segurar a posição para o próximo 10 a 15 segundos. Então, relaxe. 3. Pose da montanha Fique em pé sobre o chão. Não deve haver tensão em seus músculos da perna. Coloque os músculos do estômago inferior à ação e pop sua pélvis um pouco para a frente. Nesta etapa, seus quadris, joelhos e tornozelos devem estar alinhados uns com os outros. Mantenha o seu cabo de reta espinhal e permanecer nessa posição por poucos segundos seguintes.