6 Sports que lhe dão os melhores exercícios

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Encontrar um esporte que permite que você treino vários músculos ao mesmo tempo não é exatamente um tarefas difíceis. No entanto, existem alguns esportes que seria melhor para ajudar você entrar no balanço das coisas e se chicoteado em forma, se jogado em um taxas consistentes. Então, criamos uma lista de 6 Sports Isso dará o melhor Workouts .

É claro que os atletas usam o ginásio para o condicionamento para que você não vai querer depender de esportes sozinho para ser capaz de levá-lo para onde você quer ser inteiramente. Então, como você sabe quando um esporte deu-lhe um ótimo treino? Bem, a resposta simples é o sentimento que você tem depois. Se você está cansado, mas sinto chances realizados é você chutou alguns traseiros.

Analisamos um par de esportes que seria capaz de lhe dar os melhores exercícios e veio com 6 Sports Isso dará o melhor Workouts . Esses esportes permitem que você use os músculos diferentes em seu corpo, bem como o seu cérebro, assim, você sempre vai ficar afiado.

6 Sports Isso dará o melhor Workouts

6. Ténis / Tênis de Mesa

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Ténis e ténis de mesa são os dois jogos que exigem habilidades e resistência mental como todos os esportes. Não só deve o seu cérebro calcular a força adequada exigida para bater a bola ea colocação dele, você também tem que fazer uma tonelada de correr e saltar durante o jogo. A única maneira que você não vai conseguir um treino a partir desses esportes é se o seu adversário ou você passa a ser servindo-se os ases em uma base contínua que é altamente improvável.

5. Voleibol

O voleibol é um esporte divertido que você pode desfrutar com sua equipe, família ou amigos. Juntos, você eo seu uso equipe de coordenação olho-mão, trabalho em equipe e uma série de músculos diferentes. Você precisa de seus bezerros, isquiotibiais, quadríceps, glúteos e flexores do quadril para correr e saltar quando você tem que aparecer para um pico. Depois de um intenso jogo de vôlei no sol ou em um ginásio que você vai sentir isso com certeza.

4. Futebol

Seu corpo e músculos da panturrilha superiores são muito importantes quando se joga futebol. Você tem que controlar o seu equilíbrio global e você também é responsável por calcular seus movimentos com a bola. Também é como um jogo de xadrez, onde a colocação da bola está em causa.

3. Boxe / Sparring

A principal músculo usado no boxe é o peitoral maior e corrida em torno do anel oferece o uso de vários músculos da perna também. Se você optar por artes marciais misturadas, as chances são de que você estaria usando quase todos os músculos do seu corpo, no entanto, você pode querer certificar-se de que você não danificar qualquer um deles ou quebrar nenhum osso.

2. Hockey

Hockey é um esporte muito difícil, mas é preciso muita força mental e controle de mais de seu corpo para jogar o esporte. Quer se trate de hóquei hóquei no gelo, hóquei em campo ou na rua, todos esses esportes são extremamente física e testar seus limites. Você com certeza vai se sentir realizado depois de um par de horas de hóquei.

1. Basketball

Seu peito, bíceps, tríceps, quadríceps, ombros e panturrilhas são essencialmente os músculos que são usados ​​quando se trata de jogar basquete. Execução e para trás em um tribunal pleno ou a cada cerca de metade tribunal lhe permite trabalhar fora músculos da parte superior e inferior do corpo. É uma maneira de tiro certo para ter certeza de obter o treino que você precisa.