25 Coisas surpreendentes que acontecem quando você perder peso

A planas estômago não é a única coisa que você começa quando você emagrecer.

Você fez isso! Depois de incontáveis ​​meses de dieta, correndo, e dizendo "não" para happy hour, você finalmente chegou ao seu perda de peso objetivo. Embora você olhar e sentir grande, você provavelmente já chegou a perceber que ter uma barriga mais apertado significa que sua vida está mudando de forma, alguns inesperados impressionantes e alguns tipo de inconvenientes. (Isto é o que nós chamamos um "problema feliz.") Leia mais para descobrir 25 conseqüências de verter as libras que-sabia, além de maneiras de lidar com cada um. E para manter o seu novo corpo quente para a vida, veja estes 20 maneiras de evitar o peso para sempre.

1

Você precisará
Um cardigã

Quando você cortar para baixo-mesmo apenas 10 por cento de seu corpo peso a sua tireóide níveis hormonais podem mergulhar, o que pode fazer você sentir frio na maioria das vezes, diz o diretor do Centro de Controle de Peso da Universidade de Columbia Medical Center Judith Korner.

Coma isso! Dica

Comprar alguns novos casacos e blusas para manter em mãos. Stash um em uma gaveta da mesa, manter um em seu carro, e um esconderijo uma opção de absorção de suor no seu saco de ginásio.

2

Você terá
Alergias menos

Estar acima do peso, por vezes, pode colocar uma pressão sobre as glândulas supra-renais e do sistema respiratório, exacerbando asma e alergia sintomas. Agora que você está trimmer, você pode ser capaz de abandonar o seu inalador e cortar o popping pill sazonal.

Coma isso! Dica

Não mude sua rotina de medicação sem falar com o seu M.D. primeiro!

3

Você vai precisar de um novo
Rotina matinal

Quando você perdeu gordura de suas coxas e barriga, seu rosto emagrecido, também. Em teoria, isso soa como uma coisa boa, mas ter um pouco de gordura sob a pele pode esconder a aparência de linhas finas e flacidez, mantendo a sua aparência jovem e vibrante.

Coma isso! Dica

Você não tem que escolher entre o seu nádegas e sua cara-basta carregar vitamina C! Um estudo recente na American Journal of Clinical Nutrition descobriram que, para cada aumento de miligramas de vitamina C diariamente, você reduzir o seu risco de rugas em 11 por cento! superalimentos
como mamão, brócolis e couve de Bruxelas, pimentões vermelhos são ricos em nutriente. Plumping cremes e hidratantes de alta qualidade também pode ser útil. Fale com o seu Derm para obter uma recomendação que é certo para você.

4

Food Will
melhor sabor

Estranho mas é verdade: Depois de perder peso, seu jantar poderão saborear ainda melhor. Pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que homens com sobrepeso tinham menos sensibilidade gustativa do que suas contrapartes mais magros. O motivo: as papilas gustativas se tinha tornado embotada do uso excessivo. Outra teoria aponta para mudanças hormonais que ocorrem durante a perda de peso, o que pode mudar a forma como os receptores gustativos comunicar com o cérebro.

Coma isso! Dica

Experimente alimentos saudáveis ​​você nunca apreciou antes. (Como estes 25 melhores alimentos para um corpo tonificado!) Em sua moldura de aparador, eles podem se tornar novos favoritos que podem ajudar a manter a sua perda de peso a longo prazo.

5

Você vai ser
Super tesão

Não, não é apenas a sua imaginação. Como o seu IMC mergulhos, você está mais facilmente despertado-e é tudo graças ao aumento dos níveis de testosterona. Em um Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism estudo, os homens mais pesados ​​teve T-níveis comparáveis ​​aos senhores quase uma década mais velho. Você também pode se sentir menos auto-consciente no nu, o que pode aumentar o seu desejo de obtê-lo, também.

Coma isso! Dica

Antes de pular na cama, certifique-se de verificar esses 30 Melhores proteínas para seu pénis!

6

Sexo Will Be
mais satisfatório

Se você pensou que o sexo era incrível antes, espere até que você obtê-lo em sua nova bod, mais magro! Em uma pesquisa da Universidade Duke Medical Center de 1.210 pessoas de diferentes pesos, pessoas obesas eram 25 vezes mais probabilidade de relatar insatisfação com o seu tempo entre as folhas do que suas contrapartes mais magras.

Coma isso! Dica

No estudo, foi mostrada uma simples perda de 10 por cento de peso do corpo para disparar a satisfação sexual. Assim, mesmo se você não está bem onde você quer estar com seu físico, no entanto, você ainda pode colher os frutos no quarto.

7

Você não vai saber
O que vestir

Se você já comprou em tamanho mais ou "grande e alto" lojas para a maioria de sua vida, é compreensível se você pode sentir como um peixe fora de água no "lojas magras." Também é normal para ter certeza que será melhor complementar o seu novo barriga lisa e caiu oprimido pelo custo de equipar o seu novo bod.

Coma isso! Dica

Se você perdeu 20 libras ou mais, roupa nova é uma obrigação. Mas se você perdeu menos do que isso, um alfaiate qualificado pode ser capaz de recuperar algumas de suas peças favoritas. Em alguns casos, isso pode poupar toneladas de dinheiro! Se você está determinado a comprar novos insucessos, cabeça a uma loja menor, onde um representante de vendas pode levá-lo através do processo de atualizar seu guarda-roupa. Se você estiver confortável, dizer ao associado que você acabou de perder peso, e você não tem certeza por onde começar. Muitos associados ficarão felizes em ajudá-lo! Por outro lado, lojas de departamento oferecem menos atenção individualizada.

8

Você é Felicidade
Não pode mudar

Muitas pessoas igualam perda de peso com felicidade, mas isso raramente é o caso. Você não pode sentir-se mais confiante de imediato, qualquer um.

Coma isso! Dica

Para melhorar a sua felicidade, você vai precisar para resolver quaisquer problemas-se emocionais subjacentes que contribuíram para o seu ganho de peso inicial ou não. Procure ajuda profissional se você sente que precisa dele e ler sobre estes 30 maneiras de ser mais feliz este ano para algumas dicas complementares de reforço sorriso!

9

pessoas maio
criticá-lo

Como você pode já ter descoberto, quando se trata de dieta, exercício e perda de peso, todo mundo é super intrometida e opinativo. Você provavelmente vai descobrir que seus amigos e familiares vão dizer coisas como, "eu nunca poderia" e "Eu não sei como você fez isso dessa forma."

Coma isso! Dica

Deixar pra lá. As opiniões das pessoas são muitas vezes um reflexo de sua própria auto-worth- não deixá-lo mudar suas opiniões ou alterar sua jornada de perda de peso.

10

Ou as pessoas podem
Nem notar

Por outro lado, algumas pessoas nem vai perceber que você já derramou o seu infame homem mamas ou asas de morcego jiggly. O motivo: Você precisa lançar cerca de 9 libras antes que se torne visível em seu rosto. E a menos que você é um salva-vidas ou um nudista, essa é a parte do seu corpo que a pesquisa recente diz que as pessoas notar mais quando se trata de perda de peso.

11

Você vai parar
Ronco

See ya, snorezilla! A apnéia do sono e ronco, que muitas vezes são causados ​​por excesso de peso ao redor do pescoço, pode desaparecer com uma perda de peso de apenas 5 por cento.

Coma isso! Dica

Para aproveitar ao máximo o seu sono noturno, confira essas 30 Coisas para fazer 30 minutos antes de dormir para perder peso.

12

Você vai ficar melhor
em Sudokus

Mais magro bod, cérebro mais inteligente? Talvez. De acordo com um estudo publicado na revista Neurologia, homens mais pesados ​​têm memórias mais pobres e habilidades cognitivas do que os homens trimmer.

13

Você não pode
Esperar para Sweat

O que eles dizem é verdade: essas endorfinas sentir-se bem que inundam o seu bod depois de um assassino classe Zumba são realmente viciante. Além disso, o progresso é viciante! Quando você começa a perder gordura da barriga e força ganho que você vai querer manter vai voltar para mais.

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suas Crianças
coma saudável

Se você quer que seus filhos para comer bananas, você tem que comer bananas. O mesmo vale para saladas e cereais integrais. E conseguir isso: Se o seu filho está acima do peso, a sua perda de peso pode beneficiá-los, também. Um estudo da Universidade da Califórnia descobriram que, para cada diminuição da unidade do IMC dos pais, os filhos perdem um quarto deles. Simplificando, a perda de peso de um dos pais tem um trickle down efeito sobre os seus filhos.

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Seu Parceiro de maio
Não ser solidário

Depois de verter as libras, o seu parceiro pode se sentir ameaçado. Eles podem se preocupar que você vai ter a atenção romântica de mais pessoas, ou eles podem se sentir desconfortável por seu novo estilo de vida saudável, especialmente se eles sabem que também deve fazer alterações para melhorar a sua saúde.

Coma isso! Dica

Não deixe que isto dissuadi-lo de sua rápida perda de peso objetivos. Simplesmente estar ciente de que isso pode acontecer deve ajudar a prepará-lo mentalmente.

16

Vídeo: VOCÊ PODE PERDER O SEU BRAÇO SE DORMIR EM CIMA DELE?!

Alternativamente, a sua perda de peso e escolha estilo de vida saudável pode encorajar os seus parceiros para definir algumas metas corpo melhor da sua própria, também! Se não for para o seu marido ou sua namorada, talvez seus pais, irmãos ou amigos próximos irão decidir seguir seus passos.

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As pessoas vêm para
Você para consulta

Sim, isso mesmo, depois que as pessoas ver que você verter as libras, eles vão querer vir para o conselho! Seja orgulhoso que as pessoas estão olhando para você e ser aberto e honesto sobre o que funcionou para você e os desafios que teve de superar. Ele também não poderia ferir a dizer-lhes sobre estes 44 maneiras de perder 4 polegadas de gordura corporal!

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Você precisará
Re-size sua Rings

Quando seu intestino se contrai, o mesmo acontece com os dedos. Você pode achar que os anéis que você uma vez que usava todos os dias agora são um pouco solto. Felizmente, a maioria das lojas de jóias locais pode re-size anéis, enquanto você espera.

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Você precisa
Calçados novos

A mesma lógica vale para os seus pés. (Sim, você já teve a gordura enfiados em seus sapatos!) Botas que antes eram apertados em torno de seus bezerros pode começar a sentir ou olhar muito solto, e pode começar a sentir como seu tênis e apartamentos são muito ampla. As boas notícias? Salto será muito mais confortável, uma vez que vai ser debaixo de uma leve você!

20

As pessoas podem não
Reconhece você

Embora seja improvável que alguém próximo a você não vai reconhecer o seu rosto, não se surpreenda se os colegas de trabalho de escritórios satélite ou conhecidos fazer uma dupla tomar quando vêem o aparador de você pela primeira vez.

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Você descobre quem
Os seus reais amigos são

Quando seu corpo muda, assim como seus relacionamentos. A maioria de seus amigos vai ser feliz para você, mas é possível que um punhado vai ficar com ciúmes e ressentimento, especialmente se a sua amizade foi construída sobre uma compreensão mútua do que ela gostaria de ter excesso de peso.

Coma isso! Dica

Se isso acontecer com você, pergunte ao seu amigo que está acontecendo. Diga-lhes que você valoriza sua amizade, e perguntar se você pode falar sobre por que eles tem agido de forma diferente em sua direção. Se eles estão abertos a falar sobre isso, você pode provavelmente resolver as coisas.

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Você vai perder
O seu Sweet Tooth

Depois de meses de comer limpo e vendo o quão incrível você olhar como resultado, Oreos e Twix já não pode cantar a sua canção da sirene.

Coma isso! Dica

Pode levá-lo de surpresa no início, mas ir com o fluxo! Só não se esqueça de permitir-se a entrar em moderação se o humor acontece para atacar. Ficar magra para a vida é tudo uma questão de equilíbrio.

23

Vídeo: 5 Things You Should Know About Uterine Fibroids

Quanto mais leve for, mais saudável você está apto a ser. E em muitos casos, isso significa dizer sayonara a pílulas pressão arterial elevada e diabetes medicamentos. Deixar cair o peso também reduz as chances de seus medicamentos precisar no futuro, também! Isso é uma boa notícia para o seu corpo e sua conta bancária.

Coma isso! Dica

Dê seu doc ​​uma chamada antes de iniciar o desmame-se fora qualquer um dos seus medicamentos. E para garantir que você permanecer saudável e caimento para a vida, tenha certeza que sua evitar esses 40 maus hábitos que levam a uma gordura da barriga.

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Você vai ser um
Top Chef

A menos que você se inscrever para avental azul ou um plano de entrega de refeições, emagrecer e cozinhar a partir do zero praticamente andam de mãos dadas. E nós apostaria suas habilidades na cozinha melhoraram bastante desde que você embarcou pela primeira vez em sua perda de peso viagem-Top Chef, aqui você vem!

Coma isso! Dica

Doente de seu go-to receitas? Confira essas 20 receitas Melhor-Ever para Zero Belly para manter a sua nova figura fabuloso!

25

Você vai passar
para a lua

-ou talvez apenas viver o suficiente para ver alguém instalar-se lá em cima. A mais magro que você = uma vida mais longa. Mas hey, você provavelmente já sabia disso.