10 Dicas de perda de peso de todo o mundo

O que funciona no exterior para cinturas de outras pessoas é bem a pena uma tentativa em U.S.A. solo também.

Às vezes, o que enfurece mais sobre a viagem no exterior é não tanto as dificuldades de comunicação, de que lado da estrada para dirigir, ou as tomadas engraçadas em forma de energia. É que todo mundo come como um louco e de alguma forma continua a ser irritantemente fina.

É apenas melhor a química do corpo? A água com gás? Os carros pequenos? Na verdade, a chave pode ser as estratégias e técnicas tanto para perder peso e mantê-lo. O júri está fora sobre a ciência exata, mas existe verdade suficiente e tradição nestas dicas de perda de 10 peso de todo o mundo para dar-lhes uma tentativa. Incorporar mais internacional de ideias para o seu dia-a-dia e, em seguida, espaço para fora ainda mais idéias com estes 30 é fácil Hábitos Alimentares para um alisador da barriga!

China:
bruxa Soup

Pop chinesa Cantor Faye Wong pode fazer seus fãs chorar com sua voz, mas é ela Soup Witch (também chamado de sete sopa rala), que é toda a raiva na região, especialmente depois que ela permaneceu tão fina depois de ter dois filhos. Basicamente, basta atirar tomate, repolho, pimentão verde, cebolas pequenas e aipo em um grande pote cheio de água e deixe ferver durante três horas- adicione sal, pimenta e salsa a gosto. Então coma por sete dias. Porque, sim, souping é o novo sumo. (Evite estes 20 Pior Ingredientes para colocar em seu Soup se você está pensando em fazer sua própria sopa witchy-like).

França:
Le bifurcação

O polêmico método de dieta francês chamado "Le bifurcação" continua a ser uma dieta da moda popular, e os americanos provavelmente nunca se cansam de ouvir sobre como os franceses permanecem famosa fina. A regra básica é que você comer o que quiser, contanto que você pode fazê-lo com um garfo só (E não os dedos). Se que parece loucura, considere que ele elimina os spreads, nozes, sopas, sanduíches, pizzas e bifes. devotos incondicionais também cortar facas ou outros utensílios quando eles estão mesmo cozinhar, também. E sim, usando um garfo é provavelmente le engano.

África do Sul:
Rooibos

Vídeo: 10 DICAS SIMPLES que TODO MUNDO PRECISA SABER

Exploradores ao extremo sul da África foram prazer de descobrir arbustos de Aspalathus linearis crescente em todo o campo. Uma vez colhida, picado e fermentado, agulhas da planta, caules e flores tornam-se ainda mais rico em água fervida virando uma cor vermelha profunda no processo. Sim, este é o mesmo jornalista alimento bebida Kelly Choi jura por em seu livro The 7 Dias Liso-barriga Tea Cleanse, mas também é uma bebida de saúde favorito na África do Sul por seus altos antioxidantes e conteúdo mineral. Dieters muitas vezes recorrer a isso porque é naturalmente doce degustação e as catequinas têm sido associadas a um processo de queima de gordura.

Rússia:
trigo sarraceno

Se você já se perguntou quantas maneiras existem para preparar o trigo mourisco, a dieta all-Buckwheat deve dar-lhe a resposta. Já premiado na Rússia pela sua capacidade de reduzir a pressão arterial elevada, graças ao rico suprimento de flavonóides-sarraceno ajuda na perda de peso, também. Empregando uma dieta mono de ele- que é de pequeno-almoço, almoço e jantar-alegadamente responsável por até 12 libras por semana. A elevada quantidade de fibras também o impede de encaixe qualquer outra coisa no Estômago e você vai ser muito, muito regular.

Brasil:
Tapioca

O segredo para a beleza brasileira não pode ser apenas no sol quente, pele bronzeada e atitudes divertir-se. Muitos olham para farinha de tapioca (feito a partir da raiz de mandioca) como uma chave para manter o peso fora. É baixo teor de sódio, sem glúten, e leva mais tempo para digerir, mantendo a sua barriga cheia por mais tempo. Panquecas feitas da farinha é uma maneira popular de comê-lo, com recheios saudáveis ​​como o queijo leve, ovo, peito de frango, manteiga de amendoim, frutas e mel. Apenas certifique-se evitar estes 25 alimentos que fazem você mais fome.

Índia:
Fogo, Ar, Espaço

Na filosofia ayurvédica, água e terra (Kapha) são os elementos- mais pesado assim, você quer evitar alimentos que são ricos em ambos. Isto significa que jura off queijos duros, pudins, nozes, bebidas frias, abacate, coco, e olives- e abraçando fogo, ar e espaço ingredientes como frutas adstringentes e levemente doce (maçãs, cerejas, figos), legumes amargo e picante (alcachofras , beterraba e brócolis), grãos de luz (amaranto, cevada, trigo mourisco) e leguminosas (lentilhas, feijão). Hey, nós não estamos dizendo que você não deve comer coisas como avocado- estamos apenas dizendo o que algumas pessoas na Índia jurar.

México:
Mel e canela Chá

No México, eles tomam duas xícaras fumegantes de mel e canela e um meia hora antes do pequeno almoço e uma meia hora antes de dormir-de ver o peso cair. Para fazer isso em sua própria casa, apenas uma gota meia colher de chá de canela em um copo de água fervida, deixe esfriar e, em seguida, adicione uma colher de chá de mel cru. A ingestão regular supostamente impede que a gordura se acumule no organismo. canela mexicana funciona melhor. Para outras ideias sobre o que fazer no da tarde, confira essas 30 Coisas para fazer 30 minutos antes de dormir para perder peso.

Japão:
Confúcio

Não há filosofia confucionista por trás do controle de peso no Japão, particularmente em Okinawa, chamado Hara Hachi Bu, que instrui comer apenas a 80 por cento plenitude em qualquer dado que consomem refeição, assim, menos calorias. Como você sabe que você tenha atingido o nível ideal, especialmente quando o cérebro é de 10-20 minutos atrás do estômago? Pauzinhos são uma grande ajuda, uma vez que forçá-lo a comer mais devagar, permitindo assim que o seu cérebro para se recuperar. Uma opção mais fácil é para o orçamento de mais tempo para as suas refeições para que possa fisicamente apenas comer mais lento.

Peru:
Salsinha

Vídeo: PERDI -10KG EM 2 MESES! sem DIETA, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + DICAS PARA EMAGRECIMENTO- Luany Cristina

Os americanos podem pensar salsa como meramente um enfeite verde e apenas para mostrar. Mas faz para uma ideia eficaz da perda de peso na Turquia. Basta cortar e soltar (cerca de um quarto de xícara por caneca) em água fervente, deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos, coe e beba. Não só você ter uma boa dose de vitaminas A, K e cálcio, a salsa é um diurético que ajuda a excretar o excesso de água e de líquidos no corpo, reduzindo o inchaço e, segundo informações equilibrar os hormônios que contribuem para o ganho de peso.

Estônia:
Sal e mel

Não, eles não estão comendo o mel e sal a perder peso na Estónia. Em vez disso, os moradores massagear uma 50-50 mistura dos dois em sua pele (zonas especialmente problemáticos) e depois vá para a sauna. A combinação aumenta a limpeza e sudorese, que cai o peso da água extra, e os efeitos de melhoria da pele de mel são absorvidos pelos poros abertos. O sal também ajuda a remover as células mortas da pele-que, na casa dos milhões, pode adicionar até várias libras. Tomar um banho de sal Epsom é realmente uma das nossas recomendações para 24 maneiras de reduzir a sua barriga em 24 Horas.