Como usar amla para perda de peso

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Amla ou amlaki ou groselha indiana é uma das mais ricas fontes de vitamina C. As frutas verdes redondas da árvore amla são azedo e adstringente no paladar. Eles são ricos em anti-oxidantes e, portanto, são poderosos anti-envelhecimento ingredientes. O fruto potente encontra a sua utilização em muitos medicamentos ayurvédicos, notável entre eles sendo o Chyavanprash. Não apenas isso, Amla óleo promove o crescimento do cabelo como nenhum outro óleo faz e tem sido utilizado na Índia durante séculos para crescer o cabelo longo e escuro. Além de todos estes benefícios, amla tem outro benefício importante, que é a sua capacidade para ajudar a perder peso. Se você está no caminho para a perda de peso, em seguida, existem maneiras de fazer isso de forma eficaz, incluindo amla em sua dieta. Vamos ver como usar amla para perda de peso.
Como é que Amla ajudar a perda de peso? O fruto Amla é conhecida para acelerar o metabolismo, especialmente a de proteínas. Uma das principais razões para a obesidade é o metabolismo pobre. No momento em que o seu metabolismo se torna melhor, você começa a queimar mais gordura em uma base diária e seu processo de perda de peso fica acelerado. Amla também ajuda na liberação de toxinas que se acumularam no nosso corpo. Estas toxinas podem inibir o funcionamento das enzimas no sistema digestivo e podem impedir o processo de digestão. Por se livrar destas toxinas, amla garante que o alimento é digerido bem, que todos os nutrientes do alimento são absorvidos no corpo e os resíduos são expelled.Amla também é um bom laxante. Ele ajuda a aliviar a constipação, até mesmo o tipo crônica. Quando o movimento do intestino facilita-se, a sua perda de peso também se torna fácil. Leia mais sobre os benefícios de saúde de Amla aqui
Como usar Amla para perda de peso?  Amla Juice - Retire o poço de Amla, cortar a fruta e whiz-lo em um liquidificador e extrair o suco da mesma. Você pode armazenar isso em uma geladeira e misture 1 parte de suco com 3 partes de água e tê-lo todas as manhãs. O suco não apenas facilita o movimento do intestino, mas também fortalece a sua imunidade e mantém-se ativa durante o dia. Beber este a primeira coisa na parte da manhã libera fora todas as toxinas em seu corpo e também lhe dá grande pele. Certifique-se de beber todos os dias para obter melhores resultados.Amla Fruit - Se você quiser manter as fibras no fruto intacto, você também pode comer um amla fruta primeira coisa toda de manhã (se você pode tolerar a sua acidez, que é) Secas Amla - Amla está disponível em sua forma seca demais . Você pode comprar o amla secado sol e alguns pop em sua boca quando greves de fome. É um espadarte dois gumes ajuda a controlar o pang fome e também promove a perda de peso. Apenas certifique-se de não usar o tipo salgado desde que você não quer causar qualquer retenção de água no corpo ou a adoçado espécie de modo que você evitar calorias vazias sejam adicionadas.O medicamento triphala popular em Ayurveda é feito de partes iguais de amla, bibhitaki e os frutos Haritaki. Consumir este medicamento ou churna como é chamado é muito eficaz no peso loss.If você não tem acesso à fruta fresca, você pode comprar suco concentrado amla sem açúcar ou em pó amla que estão amplamente disponíveis em supermercados e incluem amla em sua dieta. Leia mais sobre alimentos que cortar a gordura do corpo aqui , 2, 3