7 De fruta e sumos de vegetais receitas simples para perda de peso rápida



Vídeo: Dieta Liquida ➜ Suco Emagrecedor - Receita Para Emagrecer 5 KG Por Semana

Derramando o excesso de gordura teimosa de nosso corpo não é nada fácil. Não importa se seguimos um chamado plano de dieta eficaz ou simplesmente manter morrendo de fome, perda de peso continua a ser um sonho na maioria dos casos. Sumo pode vir a seu salvamento em tais casos. Consumir a fruta saudável e saborosa, bem como sumos de vegetais regularmente pode ajudá-lo a se livrar do peso indesejado de forma eficaz e rapidamente. Aqui estão 7 receitas simples para você:
Suco de frutas e legumes Receitas para perda de peso rápida1. pepino, suco de tomate e aipo Ingredientes:
  • Pepino - 2 médias
  • Tomate - 6 grandes
  • Aipo - 1 talo
  • pimenta caiena - 1 pitada
  • Pimenta preta em pó - (1/2) colher de chá
  • O sal do mar - (1/2) colher de chá
  • Instruções: Corte os pepinos e tomates em pequenos cortam. Pique até o talo de aipo. Agora, colocar tudo dentro do frasco espremedor e misture até um suco lisa rica é preparado.
    2. agrião, tomate, cenoura e espinafre suco Ingredientes:
  • Agrião - 2 maços
  • Tomate - 2 grandes
  • Cenoura - 2 médias
  • Espinafre - 1 raminho
  • Pimenta preta em pó - 1 colher de chá
  • sal kosher - 1 colher de chá
  • Instruções: Corte cenouras e tomates em cubos pequenos. Além disso, pique o agrião e espinafre aproximadamente. Coloque tudo dentro de um liquidificador e bata em alta velocidade para que um suco espesso e saboroso é preparado. Leia também - mel e suco de limão para perda de peso Aqui 3. beterraba, espinafre, aipo e suco Cilantro Ingredientes:
  • Beterraba - 1 médias
  • Espinafre - 1 raminho
  • Aipo - 5 a 6 talos
  • Cilantro - 1 maço
  • O sal do mar - 1 colher de chá
  • Instruções: Faça pequenas dices da raiz de beterraba. Pique o espinafre, aipo e folhas de coentro grosseira. Agora, misture tudo no liquidificador e chegar a um juice.4 vegetal vibrante e gostoso. Maçã, limão, vermelho Alface de folha e suco de espinafre Ingredientes:
  • Apple - 2 grandes
  • Lemon - 1
  • alface de folha vermelha - um grande cabeça
  • Espinafre - 2 pequenos cachos
  • Pimenta caiena - (1/2) colher de chá
  • O sal do mar - 1 colher de chá
  • Instruções: Corte a maçã em cubos pequenos e esprema o suco de limão fresco. Rasgar o espinafre e a cabeça da alface de folha vermelha também. Finalmente, coloque todos os ingredientes em um espremedor e suco-se muito bem.Suco de frutas e legumes Receitas para perda de peso rápida5. Cenoura, beterraba, pimenta amarela, Kiwi e sumo de toranja Ingredientes:
  • Cenoura - 2 grandes
  • Beterraba - 1 pequeno
  • Pimenta amarela - 1 médias
  • Kiwi - 1 grande
  • Grapefruit - 1 grande
  • Ginger - 1 de (1/2) "
  • Instruções: Deseed e descolar os frutos, se necessário. De pele o gengibre também. Cortar todos os ingredientes em pedaços pequenos e colocá-los dentro do espremedor. Suco-los até obter uma surpreendentemente deliciosa mistura. Leia também - Beber suco de pepino para perder peso Aqui 6. melancia, limão e hortelã suco Ingredientes:
  • Melancia - 1 médias
  • Lemon - 1
  • Mint - 1 maço
  • Instruções: Faça pequenos cubos de melancia, mantendo suas sementes intactas. Esprema o suco do limão e pique as folhas de hortelã fresca finamente. Agora, coloque tudo dentro do liquidificador e misture bem para chegar a um mixture.7 aguado deliciosa. Maçã, limão e suco de Kale Ingredientes:
  • Apple - 2 grandes
  • Lemon - 1
  • Kale - 1 maço
  • O sal do mar - 1 colher de chá
  • Instruções: Corte as maçãs em cubos e pique até deixa a couve grosseira. Esprema o limão para tomar seu suco fresco fora. Em seguida, combinar tudo em um espremedor e misture bem formar um bom espera concoction.Don`t rico. Basta começar a produção de sumo e passo no sentido em sua jornada de perda de peso.
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