Benefícios de saúde do suco de cenoura

Benefícios do suco de cenoura para a saúde. Cenouras gosto bom se você comê-los crus ou na gajar halwa ke

formulário (cenoura pudim). É bastante popular que as cenouras são grandes para os olhos como eles são ricos em vitamina A e carotenóides. As cenouras são raízes e são usados ​​para preparar várias iguarias em todo o mundo. Cenouras e suco de cenoura é muito bom para a saúde e tem um monte de benefícios para a saúde como o sistema digestivo relacionado, cardiovascular, anti-oxidantes que torna este alimentos grandes para ter em sua dieta.

Os benefícios de saúde do suco de cenoura

1. Benefícios da cenoura na digestão

Cenouras têm as fibras alimentares que ajudam na digestão e ajudam muito na prisão de ventre. Ela faz com que os movimentos intestinais fácil e também promove os movimentos de alimentos absorvidos no intestino grosso. Tudo isso melhora a digestão e mantém sistema digestivo saudável. Ler: suco de Amla para perda de Wight rápido

2. Benefícios nutricionais do suco de cenoura

As cenouras são ricos em fibras alimentares e alimentos grosseiros. Eles têm vitamina C, vitamina A, vitamina E em boas quantidades, enquanto vitamina do complexo B em boa quantidade. Um copo de suco de cenoura tem cerca de 2 gramas de proteínas e 20 gramas de carboidratos com alto teor de água que o torna excelente ou aqueles que estão em modo de controle de peso. O suco de cenoura também contém minerais como potássio, ferro, cobre, selênio etc.

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3. Benefícios da cenoura na regulação do açúcar no sangue

Cenouras têm carotenóides que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. É bom para incluir cenouras em saladas todos os dias para que os benefícios de cenouras pode ser obtida. carotenóides beta no suco de cenoura afeta inversamente a resistência à insulina.

4. benefícios cardiovasculares para o suco de cenoura

A vários dos antioxidantes encontrados no suco de cenoura dá o suco de seus benefícios cardiovasculares que também levam ao melhor funcionamento do sangue oxigenado transportando artérias. Isso também minimiza as chances de ataques cardíacos e derrames. O suco de cenoura também diminui o colesterol ruim responsável da pressão arterial elevada. Cenoura suco tem potássio em quantidade considerável. O potássio é um vasodilatador que funciona para relaxar as artérias e, juntamente com os antioxidantes ajuda preventivo do dano arterial.

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5. Benefícios da cenoura de visão

A maioria de nós já sabe que a vitamina A é importante para a boa visão. Cenoura suco tem carotenóides beta e luteína, que ajuda a melhorar a visão do olho através da conversão em rodopsin que é importante para a visão noturna.

Vídeo: Big Juice - Suco de Cenoura e Seus Benefícios

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6. Benefícios do suco de cenoura para a prevenção do cancro

O suco de cenoura tem componentes como carotenos beta que minimizem o risco de câncer de mama em 25%. Diferente do que o suco de cenoura também reduz as chances de o crescimento do câncer na laringe, próstata, cólon, bexiga, ovários e colo do útero.

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7. benefícios antioxidante do suco de cenoura

Cenouras têm alguma variedade de antioxidantes, como vitamina C, carotenóides beta, ácidos hidroxicinâmico e anthocynidins. Estes antioxidantes funcionam para reforçar a imunidade do corpo e também impede a lesão dos tecidos por radicais livres. Estes antioxidantes também promovem a formação de células brancas do sangue, portanto, dá corpo a melhor força para afastar os males menores facilmente.