19 Benefícios de moringa: combate o câncer, ajuda a perda de peso, melhora a pele e muito mais

Moringa oleifera é uma pequena árvore nativa para tropicais de tamanho médio para o subcontinente indiano. A árvore é facilmente reconhecível a partir da sua cor clara tronco nodoso e folhas compostas altamente ramificados. O fruto da árvore Moringa são finas, 1 ½ -2 pé vagens longas. Moringa é comumente conhecido como árvore baqueta por causa dessas vagens que pendem do que durante a maior parte do ano.

Embora a coroa esparsa da árvore baqueta oferece pouca sombra do sol quente dos trópicos, é um elemento comum em quase todos os quintal e no esquecimento. A árvore Moringa é conhecido por ter benefícios de saúde inúmeras, mas os nativos valorizá-lo como uma grande fonte de alimento. As folhas, flores e vagens verdes de Moringa são todos edible- e são amplamente utilizados na culinária indiana.

árvore Moringa é tolerante a seca e facilmente se adapta ao clima tropical e subtropical, desfrutando de ampla distribuição na Ásia, África e em partes da América do Norte. Ele foi promovido como a Árvore Milagre de África, graças à sua contribuição para o combate à desnutrição, verificando a poluição da água e oferecendo curas aparentemente mágicas para uma infinidade de condições de doença.

1. Moringa oferece excelente suporte nutricional

Tendo uma árvore Moringa no jardim é suficiente para atender as necessidades nutricionais de toda a família. As folhas têm a maior pontuação, a este respeito. folhas de moringa são uma excelente fonte de cálcio e um celeiro de muitos outros minerais e vitaminas. 100 gramas de folhas de Moringa secas contêm 17 vezes mais cálcio que o leite e 25 vezes mais ferro do que o espinafre. O seu teor de beta-caroteno é 10 vezes mais do que cenouras. Eles são ricos em minerais como potássio, ferro e zinco e em vitamina C e vitaminas do complexo B.

folhas de moringa são surpreendentemente rica em proteínas também, contendo 4 vezes do que os ovos fornecem. Existem 2 gramas de proteína em cada xícara de folhas de Moringa frescas. Embora a maioria das fontes vegetais de proteína são consideradas inferiores às fontes de origem animal, Moringa tem a vantagem de conter todos os aminoácidos essenciais, tornando-se uma proteína completa.

2. extrato de Moringa reduz o colesterol sérico

medicina convencional está começando a reconhecer alguns dos benefícios de saúde de Moringa, um entre eles, sendo a sua capacidade para reduzir o colesterol. Muitos sistemas de medicina tradicional da Ásia têm vindo a utilizar o extrato de folhas de Moringa e raiz como tónicos cardíacos. Estas preparações à base de plantas têm sido mostrados para reduzir o colesterol no soro e a formação de placas ateroscleróticas.

Os estudos de laboratório em coelhos mostraram redução de 50% do colesterol sérico e redução de 86% da formação da placa aterosclerótica em 12 semanas de administração de extrato de Moringa.

3. Folhas de Moringa ajudar a controlar o açúcar no sangue

Comer uma colher de sopa de levemente tostadas Moringa deixa no início da manhã é um remédio herbal tradicional para hiperglicemia. estudos laboratoriais recentes utilizando pó de folha em animais diabéticos mostram que este é realmente útil na regulação do açúcar no sangue. O efeito benéfico é parcialmente devido ao conteúdo de fibras, mas o quercetina-3-glicosídeo na Moringa bem os isotiocianatos e ácido clorogênico poderia estar jogando um papel importante.

Estudos em pequena escala em pessoas diabéticas têm mostrado promessa com apenas 7 gramas de folhas de Moringa em pó tomadas por um período de 3 meses. 50 gramas de folhas frescas como parte da dieta normal foi encontrada para reduzir significativamente picos de açúcar no sangue após a refeição.

Leia mais: 10 segredos para equilibrar o açúcar no sangue

4. Moringa pode ajudar a combater vários tipos de cânceres

O arsenal anti-câncer de moringa é impressionante. Além disso vitaminas antioxidantes A, C, e E, que contém campferol, quercetina, e ramnetina. Uma vez que os tumores cancerosos são provocadas por danos dos radicais livres ao nível celular, não é surpreendente que Moringa deve ter um efeito anti-cancro. Os testes de laboratório provaram que ele tem uma acção benéfica contra o câncer de fígado, pulmão, ovário e pele. Embora mais estudos estão sendo feitos para avaliar a significância clínica destes resultados, não faz mal para incluir mais Moringa na nossa dieta ou usar apenas 7 gramas de pó de folha (1 ½ colheres de chá) (disponível para compra a partir desta página no Amazon) como um suplemento nutricional.

5. Moringa reduz a inflamação no corpo

A resposta inflamatória a lesão é uma parte integrante do mecanismo de cura natural do corpo, mas a inflamação crónica, provavelmente resultante do dano infligido por radicais livres, pode ter um efeito adverso sobre o nosso sistema metabólico. doenças cardíacas e distúrbios metabólicos, como a resistência à insulina e diabetes são pensados ​​para ser o resultado de inflamação crônica.

Não apenas as folhas de Moringa, mas os seus frutos e flores utilizadas como um vegetal, bem como o extracto de suas sementes, tem acção anti-inflamatória. Incluí-los em sua dieta ou nos suplementos de formulário podem ajudar a afastar essas condições de doença.

6. folhas de Moringa e baquetas fornecer impulso de energia

Nosso corpo está em constante necessidade de energia apenas para funcionar normalmente. As exigências de energia do nosso corpo para o crescimento e reparação de tecidos são cumpridas pelo alimento que nós comemos, mas à medida que envelhecemos, nosso corpo enfrenta mais danos celulares e torna-se menos eficiente no processo regenerativo. Isso nos faz cansado e apático. Nós muitas vezes dependem de reforços de energia como a cafeína, mas eles só fornecem surtos temporários. Além disso, nós tendem a precisar cada vez mais doses para obter o mesmo efeito.

Moringa tem uma carga pesada de antioxidantes para reduzir os danos celulares. Ele também contém grandes quantidades de vitaminas, minerais, e mais importante, todos os aminoácidos essenciais necessários para a reparação e regeneração de tecidos. Este altamente nutritivo, comida saudável pode proporcionar aumento de energia duradoura.

7. Moringa melhora a função imune

Incluindo folhas de Moringa e frutas na dieta ajuda a aumentar a imunidade e oferece proteção contra doenças sazonais. Na Índia, folhas de Moringa são geralmente adicionado a sopa de lentilhas durante o frio e gripe temporada para aumentar a resistência a doenças. Esta prática é um salva-vidas em comunidades pobres onde as pessoas vivem em condições insalubres, lotados com pouco ou nenhum acesso a instalações médicas. Moringa folhas fazem parte do suplemento de ervas dado a HIV + ve pacientes como um adjuvante à terapia anti-retroviral.

8. folhas de Moringa promover a perda de peso

As pessoas que tomam extrato de folha de Moringa e pó de folha frequentemente relatam perda de peso. Este efeito benéfico pode ser devido a vários factores. O efeito anti-inflamatório e ajuda a reduzir o diurético de retenção de água. O alto teor de fibras reduz a absorção de gordura no intestino. A redução da resistência à insulina pode prevenir a acumulação de excesso de gordura.

9. Moringa é útil para o tratamento de problemas gastrointestinais

Adicionando um punhado de folhas de Moringa para sopas e pratos de legumes é a melhor maneira de manter as coisas em movimento. Moringa folhas têm um efeito laxante suave. O alto teor de fibras facilita o movimento do conteúdo do estômago ao longo do trato digestivo e alivia a constipação. Moringa pode cuidar de pequenos problemas digestivos causados ​​por vermes gastrointestinais e micróbios. O extrato de raiz é um remédio herbal para os vermes de helmintos.

10. Moringa folhas leite aumento de mama em mães lactantes

De todos os benefícios de saúde de Moringa, este é um dos mais apreciados em comunidades indígenas, especialmente em seções economicamente mais fracos, porque o leite materno é o esteio de crianças no primeiro ano de vida. Moringa folhas torrado em uma colher de manteiga seria dado todos os dias para as mães lactantes como parte dos cuidados pós-parto tradicional. Se quaisquer doenças ou fadiga geral provoca uma diminuição da produção de leite materno nos meses seguintes, as folhas de Moringa são adicionados à dieta novamente. Isso garante não só a abundância de oferta de leite, mas bom ganho de peso e saúde robusta para a criança.

O alto teor de cálcio de folhas de Moringa pode ser uma razão óbvia para o aumento da produção de leite materno, mas poderia haver mais do que isso. Por exemplo, o efeito de suplementos de cálcio chega nem perto da produção de leite copioso resultante da utilização de folhas de Moringa.

11. Moringa raiz pode melhorar a função renal

A árvore de Moringa também é conhecido como ben porque um condimento picante semelhante ao molho de rábano pode ser preparado a partir da sua raiz. No entanto, os compostos activos encontrados nas folhas ocorrer na raiz em muito maior concentrations-, portanto, é usado principalmente para fins medicinais. Os diuréticos e desintoxicantes propriedades de Moringa extrato de raiz de ajudar a melhorar a função renal e resolver infecções do trato urinário.

Moringa extrato de raiz é usado para tratar pedras nos rins uma vez que ajuda a expulsar o excesso de cálcio a partir dos rins. Enquanto ajuda a expelir as pedras, ele pode reduzir a dor e inflamação associada também.

12. Moringa regula a função da tireóide

Moringa parece estar a ter uma ação reguladora sobre a glândula tireóide. Por exemplo, as pessoas com doença de Graves ou hipertireoidismo encontrar melhora significativa em seus sintomas em uso regular de suplementos de Moringa. As condições inflamatórias da tiróide, tais como a doença de Hashimoto poderia ser resolvido, sem medicação, se Moringa é consumido regularmente.

13. Proporciona alívio de artrite reumatóide

Moringa tem propriedades imuno-moduladores que são particularmente úteis no tratamento de doenças auto-imunes como a artrite reumatóide, escleroderma, psoríase e. Muitas preparações à base de plantas para a artrite incluem folhas de Moringa. O efeito anti-inflamatório reduz a dor e inchaço das articulações.

14. Dá alívio de insônia

Incluindo folhas de Moringa e baquetas na dieta é conhecido para melhorar o sono. Tomando extrato de Moringa ou pó de folha pode ser tão eficaz. O aminoácido triptofano encontrado em quantidades apreciáveis ​​na Moringa poderia ser um factor que contribui. É essencial para a produção do neurotransmissor serotonina e o ciclo do sono hormona reguladora melatonina. A vitamina B6 é outro jogador necessária na produção de serotonina e Moringa é rico em que também.

15. Moringa estimula o crescimento do cabelo

A abundância de zinco, e vitaminas A e E, bem como os aminoácidos necessários para a produção de queratina, Moringa torna uma excelente tónico capilar.

sementes de moringa tem muito alto teor de gordura. O óleo extraído das sementes é conhecido como óleo de Ben, e forma 40% das sementes. Este óleo comestível é inodoro, com uma textura leve e sabor doce. Uma característica única deste óleo é a sua estabilidade e resistência à oxidação. O principal componente do óleo de Ben é uma gordura saturada chamado ácido beénico, que não se torna rançosa na manutenção, diferentemente da maioria dos óleos vegetais. Este óleo é utilizado caro em muitos cuidados da pele e cabelo produtos de alta qualidade.

óleo de semente de Moringa melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo e estimula o crescimento do cabelo. No entanto, em virtude de ser muito caro, remédios de ervas tradicionais empregam pó de semente em seu lugar. Tomar suplementos de Moringa é muito eficaz também, como eles fornecem os minerais e vitaminas do complexo B que são importantes para o crescimento do cabelo.

16. Reduz a caspa e outros problemas no couro cabeludo

A textura leve de óleo de Ben ajuda na absorção e é altamente hidratante. Ela promove a circulação de sangue e regula as glândulas de óleo nos folículos pilosos, melhorar a saúde geral do couro cabeludo. A aplicação do óleo, bem como o extracto de sementes é encontrado para ser eficaz no controlo da caspa e perda de cabelo. 

17. Controla as rugas da pele e linhas finas

O óleo Ben pressionado a partir das sementes da árvore de Moringa tem uma longa história de ser usado como um desintoxicante pele e removedor de rugas. Os egípcios usavam-lo em preparações cosméticas como um emoliente anti-envelhecimento tão cedo quanto 1400 aC. Rico em vitaminas A, C e E, e um número de vitaminas do complexo B, bem como, não é nenhuma surpresa que o óleo tem excelente propriedade antioxidante.

Antioxidantes reduzir o dano celular e envelhecimento causado pelos radicais livres e ajudar a manter a suavidade e aspecto jovem da pele. Aplique algumas gotas sobre o rosto e as mãos e massageie suavemente-lo dentro. A consistência luz do óleo de semente de Moringa torna um limpador natural e hidratante sem fazer a pele oleosa.

18. Reduz a acne e cravos

Ben óleo ajuda a reduzir queixas mais comuns da pele, tais como acne e cravos que surgem de desequilíbrios na secreção de óleo pelas glândulas da pele. Elas são muitas vezes agravada por infecções bacterianas e fúngicas. O óleo de massagem sobre a face e permitir que seja absorvido pelos poros da pele. A natureza da luz do óleo desobstrui os poros e levanta a sujeira e detritos.

Vídeo: Dr Lair Ribeiro Hormônios Bioidênticos

Além da acção de limpeza do óleo, a sua propriedade anti-séptico reduz a sobrecarga bacteriana nos folículos de cabelo, enquanto que o efeito anti-inflamatório previne a acne inflamatória que geralmente requerem tratamentos com antibióticos. O uso prolongado de antibióticos tópicos é conhecido por causar acne crises resultantes do aumento da resistência bacteriana, mas há tal efeito adverso foi observado com o uso regular de óleo de Ben.

19. Moringa ajuda a eczema e psoríase controle

O óleo de Moringa e extractos de ter um efeito de melhoria das condições de pele tais como eczema e psoríase. O óleo é não irritante e hidratação. As substâncias anti-inflamatórias em Moringa ajudar a controlar a inflamação enquanto que o efeito anti-séptico protege a pele de infecções secundárias que exacerbam a estas condições.

Pronto para tentar Moringa?

Moringa está disponível em muitas formas diferentes. Pode tentar-lo na forma de pó, forma complementar, como um chá, ou como um óleo.

Alternativamente, se você gostaria de experimentar tudo o que Moringa tem para oferecer, mas com o benefício adicional de dez outras ervas, superalimentos, plantas, algas e raízes, então você vai querer experimentar Organifi.

Organifi é uma mistura sinérgica de ingredientes 11 potentes que trabalham em conjunto para estimular a perda de gordura, energia foguete, melhorar o sono e humor e muito mais. Bem como Moringa, Organifi inclui ingredientes como chlorella, ashwagandha, Matcha chá verde, spirulina, açafrão e muito mais.

Tudo que você tem a fazer é agitar Organifi em um copo de água, misture tudo e beber todas as manhãs. Vai ser a melhor decisão que você sempre faz!

Quer experimentar Organifi? Clique aqui para obter todos os detalhes e experimentar por si próprio. 

Cuidado: Moringa folhas, flores e baquetas pode ser utilizado livremente na culinária, mas preparações de ervas deve ser usado criteriosamente como eles são altamente concentrado e muito potente. problemas gastrointestinais leves são naturais quando novos itens como pó de folha de Moringa são introduzidos na dieta, mas eles devem resolver dentro de alguns dias. Se as reacções adversas persistirem ou alergias desenvolver, deve ser interrompido.

Cozinhar folhas de Moringa na manteiga ou outro tipo de gordura saudável e, em seguida, um pouco esmagou-los aumenta a biodisponibilidade de nutrientes.