Descubra os benefícios de saúde do óleo de orégano

Orégano é uma erva favorita na culinária italiana. A boa notícia é, não só melhora o sabor da sua comida, mas é extremamente saudável para você também. Quer seja utilizado na sua forma seca ou fresca, orégano melhora o seu paladar e traz uma série de benefícios para a saúde com ele. A erva é agora conhecido por ter grandes quantidades de ácidos graxos ômega 3, ferro, magnésio e vários anti-oxidantes. Isso é certamente mais do que você poderia esperar de uma erva.

Como um remédio natural, orégano há muito tem vindo a ganhar popularidade. Alguma vez você já se perguntou por que é isso? Bem, aqui está como este ingrediente cozinha pode guiá-lo para o bem-estar:

Vitamina K: A vitamina K é um dos menos falou sobre vitaminas. Isso certamente não significa que não é importante. Vitamina K é um importante factor de coagulação que ajuda o coágulo de sangue e previne uma hemorragia. óleo de orégano é rico nesta vitamina. Aspersão do óleo em suas saladas pode ajudá-lo a obter a dose diária recomendada da vitamina.

Propriedades antibacterianas: Orégão contém dois compostos químicos conhecidos como timol e carvacrol. Ambos têm propriedades anti-bacterianas. Consumir o óleo pode naturalmente combater as bactérias em seu corpo. óleo de orégano é um dos melhores tratamentos para as bactérias giardia, que é responsável por uma série de distúrbios de estômago e distúrbios. Então, bem conhecidos são os benefícios terapêuticos do óleo que é frequentemente prescritos para o tratamento da infecção por Giardia.

Ponta antioxidante: As propriedades terapêuticas de qualquer ingrediente alimentar são aumentados colector se eles contêm antioxidantes. Como a maioria das outras ervas, orégano também contém uma grande quantidade de antioxidantes. A pesquisa mostrou que um grama de orégano fresco contém 42 vezes mais antioxidantes como contida na mesma quantidade de maçãs. Orégão, por conseguinte, é muito superior quando se trata de tanto a quantidade e qualidade de antioxidantes biodisponíveis. Além de melhorar o funcionamento geral do corpo, os antioxidantes são também anti-cancerígeno e prevenir câncer.

Minerais: Orégão também contém ferro e manganês - minerais que são importantes para a manutenção da saúde e do corpo. O ferro é importante para a formação da hemoglobina - um pigmento que ajuda a transportar oxigénio no organismo. O manganês é um mineral importante para a formação de tecido conjuntivo e células ósseas. É igualmente responsável pela formação das hormonas sexuais e factores de coagulação no sangue.

Ácidos gordurosos de omega-3: óleo de orégano é rico em ácidos graxos ômega 3, um ácido graxo essencial que não é sintetizado no corpo. Os ácidos gordos têm uma série de benefícios terapêuticos, incluindo a redução em condições inflamatórias tais como asma e artrite reumatóide. ácidos graxos ômega 3 também são benéficos para várias condições neurológicas, como depressão e doença de Alzheimer.

Usos do óleo de orégano  Assim como a própria erva, óleo de orégano também é extremamente saboroso. Uma colher de o óleo contém uma grande quantidade de nutrientes, bem como rajadas de sabor. Ele tem um monte de usos culinários e terapêuticos. Esses incluem:

Regue o óleo em cima de saladas, ovos mexidos, uma tigela de macarrão ou qualquer prato de sua escolha. A bondade saudável do petróleo e seu sabor vai virar o prato ao redor.

Diluir o óleo de orégano em óleo de coco e esfregue a mistura resultante toda a sua pele. Esta mistura tem aumento propriedades antibacterianas e suavização da pele. Ele vai deixar a sua pele macia e suave, e vai cuidar de todas as bactérias nele também.

Misture o óleo de orégano com azeite de oliva e esfregue-o sobre as articulações ou músculos doloridos para obter alívio imediato da dor e dor. Uma massagem simples com esta mistura de óleos pode deixar você sentir rejuvenescido. Esta mistura de óleos também é extremamente benéfica para se livrar de micoses e outras doenças da pele. Basta aplicar o óleo topicamente e deixá-lo durante a noite. Continue até a micose é completamente tratado.

Os benefícios terapêuticos de óleo de orégão são muitos. Aplicá-lo topicamente, ou ingeri-lo para obter ambos os seus sabores e benefícios terapêuticos.